nasze

[...] - dodaje Tadeusz Wojtaszek. Dlaczego? Bo magnez to król życia, bodaj najcenniejszy dla zdrowia pierwiastek, a ciągle nam go brakuje. W każdej sekundzie w każdej z komórek naszego ciała zachodzi 600 reakcji chemicznych. Magnez bierze udział w 300 z nich. Wody z Beskidu Sądeckiego, zwłaszcza z rejonu Muszyny i Piwnicznej, z Doliny Kłodzkiej oraz [...]

[...] łańcuch jest tylko tak mocny - jak jego najsłabsze ogniwo, możemy więc być pewni, że i nasza "moc" może w każdej chwili prysnąć jak bańka mydlana, gdy puści takie nasze "słabe ogniwo". Często takim słabym ogniwem jest właśnie nasz łeb - czyli psychika. Jest to art raczej dla bardziej zaawansowanych, ponieważ obawy i blokady rosną w [...]

[...] fizyczne zazwyczaj wiążą się z bólem. Jednak to co na boli sprawia, że tak naprawdę jesteśmy silniejsi, z treningu na trening ból staje się coraz mniej dotkliwy, czujemy jak nasze ciało staje się sprawniejsze a my sami jesteśmy szczęśliwsi. Organizm wytwarza hormony szczęścia(endomorfiny), dzięki temu czujemy się wniebowzięci. Sport to możliwość [...]

To ze Overeem miał usmiech na twarzy nie znaczy ze z zadowolenia tylko ze smiechu. A swoja droga kazdy z nas wychował sie oglądając UFC,Pride i teraz patrzymy na nasze gale przez pryzmat tych wielkich widowisk. Dlatego to wszytko wyglada załosnie w naszych oczach.

słyszałem ze warto taki rodzaj cwiczen właczyc w nasze treningi , jak taki schemat cwiczen powinnien wygladac , jakie ciczenia na dynamike ile powt.itp.

[...] sie wcale inaczej z treningiem i nawet samymi przyrostami. Odpowiedni stan swiadomosci moze stymulowac przyrost miesni, wiec tym bardziej stres czy strach moze sabotowac nasze wieloletnie wysilki! http://www.sfd.pl/temat291532/ - art na ow temat autorstwa Krzycha666 Napisalem "zero stresu, maksimum pracy"... Dlaczego? Stres powstaje gdy [...]

Witam mam pytanko czy na słowacji w aptekach jest szansa zakupienia jakeigoś koksu?? Superanabolon czy moze nasze rodzime produkty:D,i jaka jest róznica w cenach porównując poskie ceny w aptekach.a ha słyszałem o czeskiej mecie(stendon)słyszał ktoś??

Ok to możesz śmiało kiedyś dać znać to wyskoczymy gdzieś na Nasze miasto i pogadamy. Nie wiem czy masz moj numer gg, ewentualnie odezwę się na dniach to sobie zapiszesz. Siemię lniane mielisz, czy masz miejsce gdzie kupujesz już zmielone?. Ja mam wlasnie problem, bo nie mam młynka, a nie widzialem jak na razie nigdzie zmielonego. Zmieniony przez [...]

[...] 2. BIAŁKO - TŁUSZCZE - WĘGLOWODANY - ile, czego i dlaczego ? Teraz to, co najważniejsze: 1 węglowodanów - 4 kcal 1 białka - 4 kcal 1 tłuszczy - 9 kcal Znamy też nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Wiemy również, że na 1 spożytego białka powinno przypadać 24 kcal z węglowodanów i tłuszczy, a tłuszcze powinny stanowić ok. 25 % ogółu [...]

W niedziele Stal wygrala swoj mecz z Sokołem Nisko 3-0 mam nadzieje ze zaczna sie wkoncu podnosic z kolan. Ale jak patrze z jakimi druzynami musza teraz grac to ..... Nasze miejsce jest wyzej a nie w IV lidze!!!!!!

bez kitu chlopaki to Wy robicie lipe , typek pracuje robi Hlty i to naszego zawodnika ,a Wy go zamiast podnosic na duchu to narzekacie .... Pozdrawiam nasze producenta polkich Hltow i czekam na wiecej

Cześć Demolka, oczywiście mogłeś wybrać nas gdyz jesteśmy najlepsi, nasze Zma (szczególnie wersja pm) jest cenione na całym swiecie. W twoim przypadku powinieneś zrobić taka manipulacje aby zma wziąść na 40-45 min przed snem i ostatniem posiłkiem. Uwarza sie że u spportowca to jest właśnie okres kiedy ma pusty żołądek. A więc absorbcja zma zajdzie [...]

Po co te nerwy....skoro każdy ma prawo do własnych poglądów, to takie są właśnie nasze, nikt nie pisał, że Kubacki to jakieś zero i nikt nie miesza go z błotem. Wiem, że sporo osiągnął i godnie reprezentował nasz kraj. To jasne, że nie mielibyśmy szans z Kubackim i być może narobiliśmy w pory, ale każdy ma prawo do swojego zdania. Kubacki jest [...]

[...] ta wynosci ok 2 g/kg wagi ciala. - spozywajkac smieciowe odzywki zaburzazcie te wartosc czesto spozywajac za duzo bialka ktore i tak nie bedzie wchloniete i wbudowane w nasze tkanki bo jest niepelmnowartosciowe ! nie wierzcie raklama ! obciazacie w tedy niepotrzebnie caly organizm trawieniem i utylizacja nadmiaru amoniaku wiec zamiast zajac [...]

Szczecna co ty za głupoty gadasz... Ja ten avatar mam od dawna(zresztą porównaj nasze daty rejestracji), a na budo nigdy nie byłem zarejestrowany. Jeśli jest to autorsko zrobiony przez Ciebie avatar to proszę o jakiś dowód, bo ja ten mam z sieci i jestem przekonany, że używam go dłużej. A, żeby nie był off-top. Generalnie ja szanuje każdego [...]

Chcesz powiedzieć, że jak damy 4000-4500 kcal i masa ładnie pójdzie to potem można zmniejszyć i też ładnie idzie? Nasze zapotrzebowanie kaloryczne wzrasta wraz z naszymi rozmiarami, w tle cały czas poprzez coraz silniejszą adaptację metaboliczną `tracimy` coraz więcej kalorii dostarczanych. Najlepiej jest zaczynać od małej nadwyżki kalorycznej i [...]

[...] juz predzej.... Aby poprawic dynamika najlepiej robic walke z cieniem z obciaznikami lub walic w gruszke bokserska...no i jeszcze jest cwiczenie ktore pozwoli na sprawdzic nasze postepy w szybkosci... stajemy tylem do sciany i na prostych nogach nie zginajac kolan robimy sklony do ziemi dotykajac jej rekami potem wyprost i odkrecamy sie do tylu [...]

[...] jezeli jestes uzytkownikiem tego forum powinienes znac regulamin, a piszac takie bzdety lamiesz go, wiec kto tu popelnia bledy ? swoja droga radze ci poczytac troche nasze forum, jest tu naprawde duzo informacji (jezeli nie wszystkie) na temat kulturystyki, a jak czytam ze jedzac 120g bialka rosniesz 3kg na miesiac czy jakos tak, to mnie [...]

hallucyon: mniej wiecej dwa miesiace temu od lekarza uslyszalem cos innego ;] niestety nasze diety sa bardzo ubogie w magnez i potas, wiec wielu lekarzy poleca stosowanie suplementacji asparginem. ja osobiscie moge powiedziec, ze bardzo duzo magnezu ma woda mineralna Muszynianka, i wedlug wielu osob jest to zdrowszy sposob uzupelniania magnezu niz [...]

[...] a później od tej kobiety dostałem po pysku. To jedna sprawa. Inna, że nietrudno sobie wyobrazić sytuację, gdy reagujemy, a za kilka dni mamy porysowany samochód na parkingu, nasze dzieci dostają oklep w drodze ze szkoły, a na drzwiach wejściowych mam wymalowany sprayem napis "społecznik", "konfident" czy coś w tym stylu... [...]