nasze

[...] subskrypcji na wszystkich portalach naukowych(na żadnym co ma badania tylko krwi etc) :P. Natomiast drastycznie obniża tendencje krwi do agregacji, ponadto wzmacnia nasze naturalne procesy rozpuszczające skrzepy etc. Badania wskazują równiez na mocne obniżenie lepkości krwi w niskim/wolnym(to slowo nie wiem czy dobrze tlumacze) zakresie [...]

[...] z nikim tutaj co by startowal zdecydowalem sie wziasc udzial w programie pomocy dla Zawodnikow w pierwszym starcie organizowanym juz od 9 lat przez Body xtreme ( cos jak nasze SFD). Sa ze tak powiem 2 rundy wstepne plus final w dzien przed debiutami a najlepsi wyjda dodatkowo na debiutach i to jest moim celem. Wiecej szczegolow opisze jak juz [...]

[...] mieszamy z jajkami i przyprawami 2. Formujemy spód i pieczemy w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez około 20-25 min 3. Wyciągamy, smarujemy pizze sosem, i układamy nasze dodatki 4. Wkładamy do piekarnika i wyciągamy gdy ser się roztopi Wartości odżywcze całości 910 kcal 75 g białka 84 g węglowodanów 28 g tłuszczy Wartości [...]

Mięsa ryże makarony ziemniaki wszystko nawalone oliwa lub masłem albo olejem Tak to by było naprawdę fajnie Bo jest dużo grillowanych mięs kebab/kurczak Ale wszystko namoczone mocno w tłuszczu Ryż tylko z masłem A makaron z oliwa Fakt smakuje bardzo dobrze:-) Mój repertuar codzienny mniej więcej jest grany objętościowo tak samo 3 posiłki myśle ze [...]

[...] idziemy programem ułożonym przez head coacha. Zaglądaj też do dziennika Ripley - ćwiczymy w tym samym boxie ale nie wszystkie dni nam się pokrywają, zatem jakbyś przesledził nasze dzienniki to możesz wyłapać cały ciąg programu i lecieć zgodnie z nim :-) Te benchmarkowe WODy potocznie zwane "Girls" to cięzkie WODy i robienie ich zbyt często [...]

Ten Napalm w proszku ma - cytrulinę i AAKG ale ten w shocie jest "okrojony" Ripley - nie przepadam za łyżwami a i nie za bardzo jest gdzie. Te nasze trójmiejskie ślizgawki oblegane przez dzieciaki i rodziny - nawet się nie idzie rozpędzić. Pozostają ćwiczenia siłowe i koordynacyjne "dedykowane" pod rolki a tych jest sporo.

[...] i poszło! Super doświadczenie i solidna nauka na przyszłość. Polecam każdemu spróbowania siebie samego w jakiejkolwiek formie zbiorowej rywalizacji - to na prawdę odsłania nasze słabe strony i pozwala nam poznać lepiej samego siebie. Mały bonusik: Na miejscu był wystawiony sprzęt jednego ze sponsorów, między innymi bieżnia - ta bieżnia, na [...]

[...] z workiem 20kg - na tym ćwiczeniu puls dzisiaj osiągnął poziom MAX 8-O Martwy ciąg na lekko ugiętych nogach 4x10 70/70/80/80 - ten siłowniany gryf jest jakiś inny niż nasze boxowe... nawet zamek nie powstrzymuje wyślizgiwania się z rąk. Nie wiem czemu, czy radełkowanie jest jakieś płytsze i mniej szorstkie czy jest minimalnie grubszy :-?A [...]

[...] Swoją drogą, każdy taki strasznie wyczulony na te dane, a tak naprawdę odczuliście kiedyś negatywne skutki jakichś złowrogich operacji podmiotów inwigilujących? Czy po prostu wszyscy udają przejętych, bo prawnik/minister w TV rzucił hasłem "uwaga" i nagle jakiś algorytm wylosuje nasze głupie zdjęcie z treningu i wklei do pornosa? %-)

[...] Mało kto przyznaje publicznie, ale są momenty, że nas to g* obchodzi. Chcemy ( ja chcę ) dalej, szybciej, więcej. Po co? Żeby testować granice, naginać je, przekraczać. Całe nasze umiłowanie do zegarków sportowych ? Oczywiście, pomiary obciążenia, pracy serca i tak dalej. To jednocześnie podgląd naszego konta, ile zarobiliśmy, ile akurat wpływa [...]

[...] zamierza tej strefy bronić, tj. zestrzeliwać rosyjskie samoloty, jeśli te będą wlatywać do tej strefy". - Rosyjscy wojskowi powinni albo uznać, że Turcy mają prawo strącać nasze maszyny, jeśli podlecą one do tej kontrolowanej przez Turkmenów strefy - i w ogóle uznać strefę zakazu lotów na północy Syrii wzdłuż tureckiej granicy - albo zacząć [...]

[...] w stanie przekazac na forum, w tym slabosci, a moze przede wszystkim slabosci. Piszac, nawet starajac sie byc do granic szczerym, czesto podswiadomie pomijamy te czesc naszej historii zwiazana z bolem, zmeczeniem, niepowodzeniami - na zywo pokazujemy swoje pelne oblicze - czesto pewne aspekty demitologizujac. Mecze sie jak kazdy, myle sie [...]

Mysle ze powoli nasze grono tutaj dojrzewa do jakiegos obozu sportowego, moze jesienia ? Czas pokaze ;) Taki obóz sportowy byłby świetny. Jeśli pomysł przetrwa, możesz na mnie liczyć również przy organizacji. Shadow78 - zaladowalem dla Ciebie film ponownie, bez podlozonego dzwieku. Niestety nie wyciszylem naszych dialogow ;) [...]

[...] Kiedyś przecież nie mówiliśmy dzikim zwierzętom - chwila, moment, panie dinozaurze czy tygrysie, muszę się tylko rozgrzać i już zacznę przed panem uciekać. Wierzę w to, że nasze ciała są w stanie zaadoptować się do nagłego wysiłku, pod warunkiem, że nie są zbyt chore. @Ronin: zgadzam się z tym, co piszesz. Mi też wystarczy sklep czy bułki, nie [...]

adam77 - dzięki:) Panie Janie - jak piję, to piję tak jak biegam - bez umiaru - więc to chyba nie jest najlepszy pomysł:) A nasze spotkanie w żaden sposób nie jest zagrożone:)

Miałem to samo pisać. Shadow bardzo ładnie pływa jak na nasze forum hahaha.

Trasa trudna, pierwsze 1,5 km to mega stroma ściana, Okolice taki mają urok - z tego co pamiętam :-) Gratulacje. Twój przypadek odnawia świerzba nóg, u tych którzy coś tam kiedyś biegali. A nasze TRIceratopsy to na razie chwalą i cmokają z uznaniem, ale za dwa lata będą biegać za Tobą :-) Fajnie, fajnie :-) Graty.

Nie pamietam w szczegolach, ale ogolnie ta trasa jest mi doskonale znana - to sa tereny mojego dziecinstwa, a przeciez wowczas las i patyki to byly nasze jedyne atrakcje i zabawki.. Szykuje sie solidne dreptanie pod gorke ;) Z wynikow wnosze, ze zlamanie godziny bedzie dla mnie bardzo dobrym czasem na takiej trasie ;) Zmieniony przez - xzaar77 w [...]

Nie pamietam w szczegolach, ale ogolnie ta trasa jest mi doskonale znana - to sa tereny mojego dziecinstwa, a przeciez wowczas las i patyki to byly nasze jedyne atrakcje i zabawki.. Szykuje sie solidne dreptanie pod gorke ;) Z wynikow wnosze, ze zlamanie godziny bedzie dla mnie bardzo dobrym czasem na takiej trasie ;) Jak mnie coś najdzie, to [...]

Chyba nikt nie sądzi, że Rosja ot tak przejdzie sobie nad tym do porządku dziennego:-) Ugrają co swoje w polityce i na tym się skończy. Gdyby, nie daj boże, jakieś mocarstwo zestrzeliło nasze samoloty naruszające czyjąś przestrzeń powietrzną, to WÓDZ na pewno wszcząłby konflikt, a może by gdzieś nawet atomówki pożyczył.