nasze

[...] chcemy. Ludzkie ciało jest najbardziej skomplikowaną maszyną, z jaka mieliśmy i będziemy mieć kiedykolwiek styczność. Przez wieki uczeni dążą do poznania i rozszyfrowania naszego ciała. Nawet oni, doświadczeni naukowcy, ludzie o ogromnej wiedzy i obeznaniu w temacie, którzy swoje hipotezy popierają wieloletnimi badaniami nie rzadko staja [...]

[...] Po drugie: Wiedza i umiejętności. Trzeba nauczyć się poprawnie wykonywać ćwiczenia i zdobyć minimum wiedzy na temat diety, suplementacji, oraz tego, jak na określone bodźce nasze ciało reaguje. Jest to proces długotrwały, lecz im więcej wiemy, im lepiej siebie znamy, tym lepsze będą efekty naszej pracy, a to jest naszym celem. • Po trzecie: [...]

[...] Po drugie: Wiedza i umiejętności. Trzeba nauczyć się poprawnie wykonywać ćwiczenia i zdobyć minimum wiedzy na temat diety, suplementacji, oraz tego, jak na określone bodźce nasze ciało reaguje. Jest to proces długotrwały, lecz im więcej wiemy, im lepiej siebie znamy, tym lepsze będą efekty naszej pracy, a to jest naszym celem. • Po trzecie: [...]

[...] pierwowzoru? Proponuje się zastanowić w ile dodatków powinien być wyposażony by podane w nim białko nawet o najwyższym BV, stanowiło pełnowartościowy składnik odżywczy w naszej diecie? Co stanie się, jeśli nie zostanie ono wyposażone we wszystkie niezbędne dodatki gwarantujące: adekwatny do potrzeb pasaż jelitowy, (czyli odpowiednio długie [...]

[...] ze sprzedaży od roku 2010 informujemy, że: - wszystkie składniki zawarte w naszych produktach są dozwolone, legalne i w pełni bezpieczne dla konsumenta; - wszystkie nasze produkty będące w obrocie uzyskały pozytywne odpowiedzi z GIS na notyfikację produktu (w przypadku starszych produktów były to zezwolenia GIS na wytwarzanie i [...]

[...] ze sprzedaży od roku 2010 informujemy, że: - wszystkie składniki zawarte w naszych produktach są dozwolone, legalne i w pełni bezpieczne dla konsumenta; - wszystkie nasze produkty będące w obrocie uzyskały pozytywne odpowiedzi z GIS na notyfikację produktu (w przypadku starszych produktów były to zezwolenia GIS na wytwarzanie i [...]

[...] ze sprzedaży od roku 2010 informujemy, że: - wszystkie składniki zawarte w naszych produktach są dozwolone, legalne i w pełni bezpieczne dla konsumenta; - wszystkie nasze produkty będące w obrocie uzyskały pozytywne odpowiedzi z GIS na notyfikację produktu (w przypadku starszych produktów były to zezwolenia GIS na wytwarzanie i [...]

[...] od suplementów diety, no właśnie - diety. Każdy kto już trochę ćwiczy, wie jak dużą rolę w życiu kulturysty odgrywa odżywianie. Podobnież w kwestii energii i siły potrzebnej naszemu organizmowi przy wyczerpującym treningu, jedzenie będzie miało niemałe znaczenie. Ciężko spodziewać się zaskakującego powera na treningu, jeśli na śniadanie zjedliśmy [...]

[...] zawodach Grand Prix PEPA w Opavie. Częściej jednak odnosili je zawodnicy (ostatnio Bogdan Szczotka i Robert Piotrkowicz), ale tym razem rolę się trochę odwróciły i to nasze gwiazdy fitness sylwetkowego wspięły się na szczyty, ustępując jedynie aktualnej mistrzyni świata w open, Zrince Fiszer (Korac). W kategorii niższej, do 162 cm, Anna [...]

[...] dobrej rozgrzewce), gdy jesteśmy jeszcze pełni siły i energii, albo na zakończenie treningu. Na początek wystarczy zrobić dwie gigant-serie na treningu. Z czasem jednak, gdy nasze mięśnie przyzwyczają się do takiego wysiłku, należy stopniowo zwiększać liczbę gigant-serii nawet do 5. Ćwiczenie pierwsze: Unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem w [...]

Witam. Proszę o opinię co do nowego planu treningowego no ale po kolei.. O nas : Wspólnie z kuzynem ćwiczymy sobie na siłowni już ponad rok. Sumiennie i wytrwale i doszliśmy do wniosku, że powinniśmy zmienić plan treningowy ponieważ jak się bardziej "wkręciliśmy do tematu" jest on trochę bez sensu. Trening dotychczasowy : Ćwiczymy 3 razy w [...]

[...] podobnie dość podobnie jak w przypadku białka . 25-30 %. Nie wykazujemy wyższego zapotrzebowania na tłuszcze. Nie jest to jednak takie proste ,gdyż o tym jaki wpływ na nasze zdrowie będą miały owe lipidy decyduje ich skład, a dokładniej jakich kwasów tłuszczowych są źródłem. Zatem: Kwasy tłuszczowe nasycone : występują zarówno w produktach [...]

[...] Medicine". - Ale niektóre publikacje są niedostępne, ponieważ wydrukowano je w magazynach, których Narodowa Biblioteka Medyczna (USA) nie chce skatalogować. Żadnej naszej publikacji z ostatnich 41 lat, setek artykułów, Biblioteka nie skatalogowała, choć mieni się największą biblioteką medyczną świata. Istnieją zatem pisma medyczne, [...]

[...] zdrowsze nowe życie. Wcześniejsze posiłki wyglądały podobnie jak w przeciętnej rodzinie, przesadzona ilość tłuszczu i węglowodanów, mało warzyw i białka. Poniżej przedstawię nasze wyliczone diety do poprawy i uzupełnienia oraz przykładową propozycję treningu dla nas. Planujemy trening trzy razy w tygodniu poniedziałek, środa i piątek, natomiast [...]

[...] i udaje nam się ją pokonać, przelamujemy pewien wewnętrzny opór, który nas powtrzymywal (chodzi tu o nieco trudniejsze wyczyny, niż przejście przez metrowy plot). Oznacza to nasze zwycięstwo, stajemy się przez to silniejsi i lepiej poznajemy samych siebie. Wracając na ziemię, parkour to po prostu ciężka praca i koncentracja przez caly czas [...]

[...] dzieciaka w depresję i kompleksy jest ogromna. To tam małolat dowiaduje się, że może zostać wyśmiany za absurd albo uczy się za absurdy wyśmiewać… Niestety…media zawodzą, szkoły zawodzą. To w naszych rękach jest przekazywanie pewnych faktów dalej ponieważ nasze dzieci mogą nie mieć tego szczęścia i same się zdrowym odżywianiem nie zainteresować.

Poniżej zamieszczamy prośbę o pomoc rodziców chłopca z porażeniem mózgowym. Tak się składa, że jest on siostrzeńcem żony naszego kolegi klubowego Tomka Fiuka. “Zwracamy się z gorącą prośbą o pomoc dla naszego syna w sytuacji bardzo trudnej dla nas rodziców chorego dziecka. Ariela w trzeciej dobie życia ciężko doświadczył los. Nastąpiły zaburzenia [...]

[...] Oliwa - śródziemnomorski eliksir długowieczności i dobrego zdrowia. Choć nie gwarantuje ochrony przed wszystkimi chorobami i nieszczęściami to od kilku tysięcy lat wspomaga nasze zdrowie i samopoczucie. HOMER nazwał ją płynnym ZŁOTEM i jest w tym wiele racji. Pierwsze ślady jej użytkowania pochodzą z czasów prehistorycznych. Fenicjanom [...]

[...] Wystarczy tylko przygotować składniki, włożyć je do garnka i wstawić do piekarnika. Zostaje nam już tylko uczta dla podniebienia, wzbogacona o walory estetyczne, gdyż nasze garnki bardzo efektownie prezentują się na biesiadnym stole. Ceny oryginalnych niemieckich garnków zaczynaja sie od ok. 130zł (polskie sa tańsze, ale podobno szybko [...]

[...] snu. Właśnie zwłaszcza podczas spokojnego i głębokiego snu następuje odbudowa zniszczonej podczas treningu tkanki mięśniowej. Zachodzą też procesy, w wyniku których mięśnie nasze powiększają swoje obwody. W każdym z nas działa zegar biologiczny, który wyznacza czas, jaki powinno poświęcić się na sen. Dla różnych osób czas ten może być inny, [...]