nasze

[...] i pokazać na filmiku, żeby nikt nie miał wątpliwości o jakie dokładnie wykonanie ćwiczenia nam chodzi. Cały cykl w zamyśle będzie dotyczył trenowania poszczególnych partii naszego ciała - z ukłonem oczywiście w stronę kobiet. Myślę jednak, że z czasem będzie w nim także miejsce na dzielenie się pomysłami na modelowanie treningu w bardzo różnych [...]

Super idea. Mam nadzieję, że się przyjmie. Proponuję kolejny temat nasze patenty na podciąganie :) Bo myślę, że nie tylko o części ciała może chodzić. I kolejny który mi przychodzi do głowy to patenty na mocny brzuch- żeby wyjść ze stereotypowego myślenia o ćwiczeniu brzucha przez brzuszki :)

[...] płynących z diety opartej na fast foodach. Przez wysoką zawartość soli, wiele zbędnych dla nas dodatków i rafinowane węglowodany, żywność ta nie sprzyja ani naszej sylwetce ani zdrowiu metabolicznemu. Nie trzeba badań, aby powiązać wzrost masy ciała, obniżenie poziomu zdrowego cholesterolu czy też zwiększenie ryzyka chorób serca [...]

Okres pomiędzy końcówką zimy a początkiem wiosny sprzyja przeziębieniom. Rozochoceni pierwszymi promieniami słońca, szybko decydujemy się ściągać kolejne warstwy zimowej odzieży, zapominając o tym, że pogoda w tym czasie jest zmienna, i to, że raz zaświeci słońce i termometr wskaże 10 czy więcej stopni nie znaczy, że za chwilę nie spadnie poniżej [...]

Greek, te gazy co Ty polecasz typu piana rsg, francuskie Cs-y itp. to może są jakieś propozycje co najwyżej dla ochrony. Wg mnie nie dla cywila do samoobrony w realu, takie moje skromne zdanie, a piszę o tym bo zaglądają na nasze forum ludzie którzy szukają np. gazu dla swojej mamy albo córki.

No i pączunie oficjalnie spalone, można iść spać z czystym sumieniem 8-) Wolicie nasze tradycyjne pączki, czy może hamerykańskie donuty? Oczywiście, Bane, Ciebie nie pytam z wiadomych względów };-) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2019-02-28 23:00:09

U nas obecnie też jest mocno akcentowane " NIE " , z resztą nasze dzieciaki, chyba wiekowo tak same : ) wiec ten sam etap . Super , ze Grzesiu spokojny.

Po przyjezdzie do Polski myślałem ,że już ok a tu 2 runda 40 st goraczki i praktycznie do czwartku lezałem. A w czwartek podróż do Holandii. Ciężko było. Dziś juz pierwszy trening -nie jest źle-myśłałem,że będzie gorzej po tych 3 dniach prawie nie jedzenia :) Przy okazji-coś dlaJsdolan : Najnowocześniejsza elektrownia węglowa na świecie o [...]

im więcej mięśni tym jest większe zużycie energii w stanie spoczynku, a co za tym idzie nawet z małą aktywnością fizyczną nasze zapotrzebowanie zerowe jest wyższe niż przy małej ilości mięśni. Zrzucić tłuszcz można przy małej ilości mięśni, ale nei oszukujmy się, że bez mięśni bedzie to bardzo źle wyglądać i na pewno nie zdrowo [...]

Jest mnóstwo amatorów którzy sobie ćwiczą na siłowniach a o zawodach nawet nie myślą. A w biegach jest całe spektrum biegaczy A dlaczego? Już ją tam swoje wiem. Możecie tu mędrkować przez tydzień ;-D Idziemy z Paatikową na ostro, 27min nasze i tylko to się liczy :-))

[...] skoncentrować się na starcie w zawodach. Drugi nasz cel to zmniejszenie koszów wyjazdów, które jak wiemy są wysokie. Ponadto! Tego typu wyjazdy dają możliwość integracji naszej reprezentacji i spędzania czasu w przyjaznej atmosferze. W planach mamy kilka wyjazdów,a wszystko zależy od Waszego zainteresowania! 17-18 mają odbywają się zawody [...]

Coraz więcej osób młodych pojawia się na siłowniach i w klubach fitness. Rosnąca świadomość dotycząca aktywności fizycznej i jej wpływu na zdrowie skutecznie motywuje młodzież do podejmowania aktywności. Co więcej, wiek 13-16 lat jest tym wiekiem, gdy intensywniej zaczynamy interesować się płcią przeciwną, co powiązane jest z aspektem dbania o [...]

[...] jej naturalnym źródłem. Większość z nas ma jej niedobory, stąd też na rynku mamy bardzo dużo suplementów, które pozwalają uzupełnić jej braki. Witamina D ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, a jej niedobory niosą za sobą ryzyko problemów zdrowotnych, od osteoporozy aż po choroby autoimmunologiczne. Podsumowanie Choć powyższe badanie wymaga jeszcze [...]

Źle sformułowałem zdanie, chodziło mi, że nie tylko genetyka ma na to wpływ właśnie te nawyki nasze często ma na to wpływ. Choć nie znalazłem nigdy rzetelnej informacji o symetrii mięśni brzucha kiedy jest "kodowana" i czy faktycznie rodzimy się z symetrią czy różnie to bywa. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-03-04 16:14:04

Ja miałem dwukrotnie naderwany lewy nadgrzebieniowy więc to tu siedzi pierwotna przyczyna, niemniej jednak jeśli nasze domysły okażą się prawdą no to właśnie wstępujący i dalsze wzmacnianie stożka powinno zrobić robotę

pociesza fakt ze tesc ponad norme wiec juz czas zaczac wyzej go krecić, mam nasze prolo po jakim czasie sprawdzic jak wywalilo tescia wysoko ?

Sens jest tylko wtedy, gdy nasze mięśnie narażone są na wysiłek. Tutaj możesz poczytać więcej na ten temat: https://potreningu.pl/articles/3701/bcaa--kiedy-i-dla-kogo

[...] sprowadza na siebie każdy biegacz. Przeciążenia mięśnia sercowego – tak długi wysiłek prowadzi do zwiększenia ciśnienia tętniczego, co w dłuższym czasie ma opłakany wpływ na nasze tętnice. Po tak intensywnym wysiłku, kurczą się w natychmiastowy sposób powodując ogromne wahanie ciśnienia, które w szybkim czasie może prowadzić do zawału serca. [...]

[...] działające na mózg i CUN (ośrodkowy układ nerwowy), powodujące często wiele negatywnych odczuć, nic poza tym, często brak w nich substancji, które wpłyną pozytywnie na nasze mięśnie, Dlatego jak szukamy czegoś pewnego, o bardzo dobrym - działającym składzie - bez zastanowienia warto spróbować AllNutrtion Pre Workout, występuje on również w [...]

[...] nawet rosnie) bo idzie recomp, mięcho wchodzi zamiast fatu ;-D. Ale próbować można jak ktoś nie jest gotowy żeby się wyharatać do kości ;-).Cięcie do kości to proszenie się o problemy! Waga to nie wszystko! Trenujesz, mięśnie zmieniają kształt a tłuszcz podskórny maleje! Czegoż chcieć więcej! Siła rośnie, libido tez a lato i plaże będą nasze!