nasze

[...] pod kontem tego co sie spodziewam tu zobaczyc. A mysle ze mialbys pojazd w normalnym dziale ,,Zdjecia,, jak bys fe fotki wstawil. ale tak jak mowie nie kazdy ma takie same cele a nasze najwyrazniej sie roznia. Ja waze 105 kg i mam 173 cm wzrostu i 90 w pasie i uwazam ze mam jeszcze sporo fatu do zrzucenia przed soba zanim sie w sobie zakocham;-)

Tylko warto zwrócic uwage,ze maja to być zawody i forma ma byc porównywana w danym 2 tygodniowym okresie zawodów. Nie jest to konkurs typu wstawiamy najlepsze nasze wyniki w muscle up.Moze dzis kotś robi 10 mu ale juz np w pazdzierniku ledwo zrobi 3...(bo np przytyje z 10 kg..:) ) I moze dzis nagrac film na pazdziernik piszac date na kartce.Z [...]

[...] nie umiem %-) Chyba będzie musiało być w punktach. 1) Nie spodziewałam się jakichkolwiek widocznych zmian w miesięcznym teście i uważam że moderatorki Ladies z głową piszą nasze konkursy dając im 3 miechy, bo to jest okres, który pozwala na realne zmiany, zwłaszcza u Lady, która przy miesięcznym cyklu może sobie 30to dniowy test między bajki [...]

Ale to było chyba raczej przez zgony od przedawkowania i za dużego pyerdolnięcia niż długotrwałego przyjmowania jak nasze dyżurne ćpuny Maxwell i Dremor, nie? Chyba, że coś pomieszałem.

Witaj 19maRas20 Tak jak wspomniał kolega Łukasz wyżej siedzisko z firmy Marbo nie będzie pasowało do wyciągu Otus. Nasze siedzisko HZ12 możesz doczepić do wyciągu Otus, jest nie co droższe, lecz co do jego ceny na pewno się dogadamy, dostaniesz trochę lepszy rabat na nie. jeżeli jesteś zainteresowany ofertą pozostaw swojego maila. [...]

To wciąż nieoficjalne informacje, ale udało nam się ustalić, że Mamed Chalidow w 2013 roku stoczy dwie walki w organizacji Strikeforce. Złoty środek i decyzja, która zadowoli prawie każdego – tymi słowami decyzję Mameda Chalidowa określają osoby dobrze zorientowane w temacie. Według uzyskanych przez nas informacji, polski Czeczen zdecydował się na [...]

[...] składająca się z całej zbieraniny niezbyt przychylnych sobie narodowości. no i długo nie potrwała 1867-1918 i finito. jakby się tak czepiać, tak jak żeś skrytykował nasze własną pozycję, to każdemu tworowi można sporo zarzucić. patrz nawet na święte cesarstwo, jaka zbieranina :-D aż gały bolą [...]

Słuchaj nie towarzystwo tylko ty jesteś chora, nie wiem czemu nasze społeczeństwo swiruje na puncie jedzenia wymagając od ludzi tłumaczenia sie z decyzji, jak sie zre syf to nikogo nie obchodzi jak sie jest wielki jak ma nadwagę to wszyscy krytykują, jak sie odmawia czegoś to zaraz lecą teksty. ludzie maja obsesję na punkcie jedzenia, ale [...]

Po treningu siłowym nasze mięśnie są "głodne" i bardzo narażone na katabolizm należy wykorzystać "okno anaboliczne" i fazę nadkompesacji potreningowej podając węglowodany, które uzupełnią glikogen w mięśniach. Dopiero wtedy skutecznie spalimy tłuszcz, a nie mięśnie. Polecam to spróbować i samemu ocenić ;-)

Ogólnie to co obóz czy co kulturysta to inne spojrzenie na niektóre aspekty tego sportu. Do tego dochodzą kwestie marketingowe i trendy generowane np przez nasze forum wśród użytkowników. Niegdyś mocno propagowano konieczność natychmiastowego spożycia odżywki białkowej po treningu siłowym wraz z WW, najlepiej w prochu w postaci izolatu z vitargo, [...]

Jak to jest z głodem panowie? On zawsze będzie objawem spożycia mniejszej ilości kalorii niż nasze zapotrzebowanie, czy nawet jedząc ponad, jego występowanie nie jest żadną dziwną sprawą?

Jak to jest z głodem panowie? On zawsze będzie objawem spożycia mniejszej ilości kalorii niż nasze zapotrzebowanie, czy nawet jedząc ponad, jego występowanie nie jest żadną dziwną sprawą? oczywiście że jedząc ponad zapotrzebowanie kaloryczne też może występować głód.

[...] sedzia z userów forum-fajnie byłoby jakby był to też drązekm-juz ma troche wprawy -jeżeli by nie mógł-będzie to sędzia zastepczy:zgłaszać swoje kandydatury Fakt wspominając nasze zawody MU tu na forum kilku startujących dosyć płynnie przechodziło z siłowych do gimnastycznych więc jeżeli te ostatnie mamy wyeliminować to tylko zależy to od [...]

[...] ciekawa rzecz - WPC, nazywane "idealnym białkiem po treningu" i promowanym przez wiele lat przez firmy sprzedające suplementy jako coś niezbędnego po treningu, bez którego nasze mięśnie spłoną w ogniu katabolizmu w ciągu pierwszej godziny od spożycia... daje taki sam poziom aminokwasów co kazeina. Póżniej ten poziom się mniej-więcej utrzymuje [...]

Jak zobaczyłem ten temat to aż musiałem spojrzeć w kalendarz który dzisiaj mamy :D Dołączam się do życzeń, zdrowia pany przede wszystkim, żebyś mogli ciągnąć nasze hobby jak najdłużej się da :)

Wszystkiego najlepszego z okazji Świąt Bożego Narodzenia! Oby w tym magicznym czasie spełniły się nasze marzenia i obyśmy po świętach mogli wymieniać poglądy w pełnym gronie Bo sfd to wkońcu jedna wielka rodzina!

Robiłaś ostatnio zdjęcia? Nasze odczucia są subiektywne, obrazek czasem powie więcej. Zrób foty i trzymaj, za kilka tygodni programu zrobisz porównawcze.

glutamina niema różnicy czy wałowana czy nie i tak nie działa %-) były robione testy odżywek białkowych i nasze wyszły najlepiej (badania były robione prywatnie) nawet wyśmiewany megabol bardzo dobrze wyszedł

[...] wynikało z zapisu tlumaczac sam sobie,ze za to był na spacerze,nadrobi w tygodniu,wszedzie pisza,że raz na tydzien to i owszem itp... Zreszta każdy sam po sobie wie jak to jest...czasem naprawde nie można wytrzymaC a takie przerywniki jeszcze bardziej osłabiaja nasze wyrzeczenia. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=UslnxWWQ2W8

[...] Archibald napisał należy obserwować ciało w jaki sposób reaguje i co się z nim dzieje. Tak więc mam świadomość że, rozpiska diety jest "umowna". Wyznacznikiem skuteczności jest nasze ciało. Bardzo się cieszę że , mogę liczyć na Twój zdroworozsądkowy i życiowy osąd. Od czegoś trzeba zacząć. Zmieniony przez - jokerman1 w dniu 2013-02-25 09:55:04