nasze

[...] żywienia i zawsze będę - to chyba moja recepta na niski poziom tłuszczu, bo aerobów itp. nadal nie wykonuje ( i nigdy nie będę, bo to nuda !! %-) ). Najpierw my tworzymy nasze nawyki, potem one tworzą nas :) Rozpoczęłam nowy trening. W poniedziałki będę robić plecki z tricepsem. Po dzisiejszym treningu jestem bardzo zadowolona, dodałam nowe [...]

[...] podobną ilość warzyw. Po pierwsze, różnice są tak nieduże, że czasem zrobimy dłuższy spacer i już te kcal z warzyw się niwelują. Po drugie, nawet w przypadku, gdybyśmy znali nasze zapotrzebowanie dokładnie każdego dnia (niemożliwe), to i tak dodajemy/odcinamy kcal w zależności od uzyskiwanych efektów. Tak na prawdę liczenie bilansu jest jak [...]

[...] Jednym słowem zdolność podeszwy do zwijania. podeszwa o dużej elastyczności da lepsze czucie biegu, ale też mniej wsparcia dla stopy. Znów ogromne znaczenie mają tu nasze zdolności biomechaniczne. Jeżeli masz dobrze rozwinięte mięśnie i ścięgna stopy, jesteś doświadczonym biegaczem, lądujesz na śródstopiu - bieganie z butach o dużej [...]

[...] roku organizował zawody w wyciskaniu na największy ciężar. Ja nie planuję. Myślę, że wyciskanie wielokrotne jest bezpieczniejsze i dostępniejsze dla zawodników z wielu dyscyplin, w których liczy się siła i wytrzymałość. Taką formę wyciskania będę promował, jeżeli tylko będzie zapotrzebowanie i wsparcie. Pozdrawiam i zapraszam na nasze zawody!

a widzialysci juz dzisiaj nasze ulubione panie? http://fitdevangel.blogspot.it/2014/05/oczyszczenie-siebie-drzewo-terapia.html ?

a widzialysci juz dzisiaj nasze ulubione panie? http://fitdevangel.blogspot.it/2014/05/oczyszczenie-siebie-drzewo-terapia.html ? To ja tez musze spróbować \-)

Wycwiel-a jak ktoś wygra nasze "internetowe pompy" i nie przyjedzie do Wrocka? Wysyłasz nagrody pocztą?-bo może być taka sytuacja ;-) Tatar-takie same uwagi jak u Michała z Radzynia.Ruch musi być bardziej oddzielony,zatrzymany na górze i kamerka bardziej z boku.Wtedy moim obserwatorskim zdaniem będzie idealnie ;-)

[...] produkt pozbawiony hormonów. Jest enzymatycznie hydrolizowanym białkiem wołowym, co oznacza znacznie szybsze przyswajanie białka. Kompletne źródła białka (takie jak nasze) dostarczają organizmowi wszystkich niezbędnych aminokwasów, w tym 9 aminokwasów, które nie są syntezowane przez ludzki organizm i muszą być dostarczone po przez [...]

Nasze Sudety zdecydowanie ładniejsze ;-)

Chcę zobaczyć pana w sukience i nasze polki (na szczescie wystapily bez Luxuri)

[...] konkursie.Nie wiem czemu iti nie wstawił jeszcze zdjęć które robilismy.Puchary nie wszystkie bo nie chciało nam się rozwijać no i przykładowe nagrody.Ludzie będzie bogato nasze nagrody WGWW zaspokoiły by nie jedną impre Wrocławska Grupa WW wrzuca od siebie suple co najmniej na 4 tys..A my mamy wsparcie PAFOSCANU i MILKOSHAKE jezeli chodzi o [...]

[...] dziecka bez bólu w krzyżach ,łokciach,kolanach. Marna argumentacja - na prawdziwych cmentarzach pelno kosci i jednych i drugich - i sportowcow, i leniow - i gwarantuje, ze nasze, bez wyjatku tez tam trafia. Osobiscie wole zycie przezyc aktywnie, ale to wolny wybor kazdego czlowieka. Co do drugiej czesci - zabaw sie, przelec po poczekalniach u [...]

[...] o czym swiadczy? O wzroscie katabolizmu! (brak energi - rozkladane sa bcaa w celu pozyskanie energi) wiec jesli pojawiaja sie we krwi bcaa - ale tym razem nie koniecznie 'nasze' - to daje sygnal organizmowi ze za duzo miesni jest traconych wiec wzrasta zuzycie fatu. " 4.Omega - prozdrowotnie 5.Glucosamin - regeneracja stawów 6.Witamin A-Z - [...]

jak myslicie, wroci jeszcze antek na nasze forum %) ?

Witam. Postanowiłem się podzielić moją 3 letnią metamorfozą. Mam tylko te dwa zdjęcia porównawcze (w tym jedno już wrzucałem w "nasze plecy") Uważam, że są wystarczające do oceny. Pierwsze zdjęcie zrobione po nieco ponad roku treningów na siłowni. Dla jednych za pewne taka zmiana w 3 lata będzie to niesamowity progres, dla innych nic specjalnego. [...]

poran bo ja od dluzszego czasu podejrzewam ze masz spora wiedze na temat... moze by jakiś taki watek... albo chociaż jak znajdzoesz chwile kikla wpisow o organicznych i dobrych kosmetykach produktach itpnw temacie o "nasze zdrowe kosmetyki"???

może w przyszłym roku odwied zi nasze zawody więcej uczestników ,myśle że warto a wszystkim tegorocznym zawodnikom i ich kibicom dziękujemy za przybycie i mega atmosferę.Krzyś pozwól , że podziękuję jes zcze wszystkim ,którzy pomogli w organizacji tych zawodów od strony roboczej - dzięki chłopaki

[...] Konrada do startu w zawodach. W zeszłym roku kategoria: męska sylwetka liczyła kilka osób i poziom był bardzo mizerny... lecz to co zobaczyliśmy na debiutach, przerosło nasze najśmielsze oczekiwania! W kat. Konrad miał ponad 80 zawodników i biorąc to pod uwagę musiał zostać wprowadzony podział wzrostowy. Konkurencja była na prawdę świetna i [...]

Żeby nie było że cudze chwalicie a swego nie znacie. Teraz Polska. NeraNature - mam najnowszy album Disorders od jakiegoś tygodnia - miód, polecam, wspierajmy co nasze. A tu próbki twórczości: https://www.youtube.com/watch?v=vNblgw1Rvgg https://www.youtube.com/watch?v=fUy4Q5wopQ8 https://www.youtube.com/watch?v=4PRyW82orF0 To projekt wokalistki [...]

TU MASZ WSZYSTKO ! POZDRAWIAM Pierwszym krokiem będzie obliczenie TWOJEGO dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Posłuży nam do tego specjalny wzór ,który obliczy nasze zapotrzebowanie KCAL. Do wzoru musisz wpisać swoja wagę oraz określić swój współczynnik aktywności. 1. Twoja WAGA * 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. [...]