nastolatka

Jak dużo chleba powinna jeść dziennie taka zdrowa, przeciętna nastolatka (powiedzmy że ok 16 lat)? Oczywiście biorę pod uwage tylko ciemny chleb.

Witam, jestem nastolatką. Czy da się w ciągu 2 miesięcy poprawić kondycje tak bym mogła biec przez 20 minut równym tempem ? Jakie ćwiczenia są najlepsze na kondycje ?

zastanawiam sie jaki powinien być poziom cukru u nastolatka ,dodam że mierzyłem sobie chwile temu o {19:00} i miałem 160 czy to źle ?

Witam, mam pytanie wiecie co na tzw. truskawkowe nogi? Po goleniu maszynką moje nogi są całe czerwone i zostają mi czerwone plamki oraz na drugi dzien po goleniu strasznie swedza. Jestem nastolatką a a ten problem dokucza mi juz dwa lata..

chciałabym dostać poradę jak mogę schudnąć . Jestem otyłą nastolatką . Proszę o pomoc. ; ( . chciałabym schudnąć ze wszystkeigo a najbardziej wyszczuplic ramiona, uda brzuch , nogi . Nie wiem jak mam to zrobić . ; (((( . i w dodatku każdy mnie wyzywa . proszę .

skutki uboczne i działanie dla nastolatka w wieku 18 lat jak nalezy dawkowac ile razy dzinne po ile tabletek i czy trzeba zwiększać ilośc bo tak słyszałem,ale nie wiem czy to prawda więc dlatego kieruje moje pytanie tutaj do profesjonalistów

Czy wafle ryżowe mogą być używane w diecie, ale nie po treningu, jeśli czuję się po nich dobrze? Jestem skinny fatem na masie. Tygodniowo jadłbym dwie paczki - prawie dwa posiłki. Czytałem, że mają wysoki IG, ale w praktyce co to oznacza dla zwykłego nastolatka, będzie po tym zalewać czy jak?

Co jest waszym zdaniem najlepszym sposobem na redukcje tkanki tłuszczowej dla nastolatka (15-18 lat)? Aeroby, trening interwałowy? A z diet to chyba lepiej nie stosować w tym wieku, tylko ograniczyć słodzycze fast foody, i jeść o zdrowych porach?

[...] jujitsu lub mma jakieś ciągle wykręcania ręki, zgniatania części ciała i to oczywiście boli i trzeba odklepywac ale czy to jakoś nie uszkadza kości i nie zaburza wzrostu u nastolatka Albo czy wszelkie urazy ale nie złamania lub skręcenia po prostu bóle kości po np kopaniu na nogę, że ktoś kopie ale moją nogę lub znieceniu nogi czy też nie [...]

warz 46kg i mam 157wzrostu czy mam nadwage jem duze słodyczy jestem nastolatką i niewiem co robic bo jestem njgrubsza w klasie prosze o pomoc w tej sprawie bo mam z tym problem pomozecie mi w tym problemie odpowiedzcie bo to jest dla mnie bardo wazne prosz najmocnej jak moge prose

Witam wszystkich czytalem duzo tematow na temat perfum ale wiekszosc byla dla meżczyzn a ja porzebuje cos fajnego dla nastolatka(17lat) zapodajcie jakies super zapaszki thx z gory.

Jestem nastolatka, trenuje plywanie. Plywam do 20 h w tygodniu i 3h biegania. Jem 4-5 razy dziennie, male porcje i omijam fast foody. Chcialabym schudnac 7 kg. Najwiekszym problemem jest brzuch. Gorna i srodkowa czesc brzucha jest umiesniona, a na dolnej jest faldka tluszczu. Od 2 tyg cwicze a6w, ale nie widze zadnych efektow. Prosze o rade co [...]

Proszę ratujcie, mam kłopot z stale błyszczącą się twarzą. Nawet jak wstaję rano to już się błyszczę. A nastolatką już dawno nie jestem, o nie... Używam delikatnych preparatów do twarzy firmy Avene, a twarzy jak się lało, tak się leje... ALISIA

waże 75 kilo mam 12 lat i 160cm wzrostu.jestem załamana.boję się iśc do dietetyka.dlatego szukam na internecie.wyczytałam że można schudnąc w tydzien 5 kilo.czy to możliwe.prosze pomuszcie mi.bo gdy widze sie przed lustrem boję sie sama siebie.nie jestem jakomś nastolatką która obżera sie jakimiś słodyczami czy fastfudami tylko mam złą przemiane [...]

Czy ktoś wie w jakim wieku są poznańcy trenerzy bjj dla nowicjuszy (Sławek i Rafał)? Bo chodzi o to, że jeden wygląda niemal na nastolatka, a drugi na prawie 50-letniego oldboya. ;-) A czy Boruta potrafisz powiedzieć, który z nich jest lepszym fighterem i bardziej groźnym zawodnikiem???

[...] parę krostek na twarzy. Lekarz przepisał mi tetralysal 300mg 2x dziennie do tego płyn micelarny, krem bioderma sensibio ds+, duofilm. Mam 43 lata i to nie jest trądzik jak u nastolatka i nie wiem czy dawka 600mg dziennie to nie za dużo? (moja wątroba!). antybiotyk mam na miesiąc ale leczenie ma trwać 6 miesięcy i boję się czy warto tak masakrować [...]

Witam Po wakacjach na policzkach zaczeł wyskakiwać mi podskórne pryszcze, białe kulki. W tych miejscach nigdy nie mailam zadnych wysypów. Jako nastolatka pryszcze pojawiały mi sie w strefie t. od jakiegos czasu uzywam kosmetykow takich jak garnier czy clearasil, po ktorych mam napieta i wysuszona skore,a gdy smarowalam sie kremem nawilzajacym bylo [...]

Jestem nastolatką , a lekarz już stwierdził u mnie haluksy w prawej stopie dość zaawansowany a w lewej dość mały. Ćwiczenia nie pomagają, tylko pogorszają sprawę. Ćwiczę już od trzech miesięcy i nie mogę prawie chodzić tak mnie bolą te haluksy. Nie zdecyduję się a operację . Czy ktoś ma jakieś sposoby na mniejszy ból ???

Mam 14 lat i waże 69 kg. a mam 160 cm wzrostu. Jestem dość grubawy tzw. (Pączuś ; ) i włąsnie chcaił bym to zrzucić jaką dietępolecacie dal rozwijającego się nastolatka z nadwagą ? biegem codziennie i robie brzuchy i zaczn aerobizczną 6 weidera? co mam jeść by schudnąć ,a żeby to zaburzyło mojego rozwoju ;) Pomócie ;)

Witam :) jestem 'ekto'... moja budowa ciala juz mnie dobija... pomimo 19 lat podrywaja mnie gimnazjalistki... (tak... figura nastolatka)..;/ Sa jakies szanse, ze przytyje? Potrafie jesc duzo gowien (typu fastfood) dziennie dobijajac 3-4k kcal.. ale to nic nie daje... 178cm / 65 kg. Dieta (gotowiec stad) - nie bd podawal spsisu, jest w [...]