nastolatka

może chodzi o leucynę, u młodych ludzi w dużych dawkach :) link, tylko te 30g białka to pikuś, no ale masz tam tabelę z jedzeniem i jakie produkty leucynę zawierają, każdy organizm reaguje inaczej, trądzik w wieku nastolatka to nic nadzwyczajnego

[...] lat i co nas dopadnie. Czy w tej sytuacji, gdzie moje ciało przywykło do treningów SPLITEM lecz wcale nie z dużym obciążeniem, bo uważam, że 30kg ze sztangą na nastolatka z posturą kolegi, czy nawet moją :D to nie dużo. Nie wykonuję MC. Przysiady wykonywałem, z około 12kg sztangą, ale teraz zastanawiam się, czy dobrze postąpiłem.... [...]

Zdecydowana większość ludzi ma skrzywienie kręgosłupa mniejsze bądź większe, a jednak ćwiczą normalnie na siłowni i w większości przypadków nic im nie ma. Dużo też zależy od tego w jakim sie jest wieku. Wiadomo, że skrzywienie u nastolatka może mieć poważniejsze konsekwencje niż u dorosłego, który już zakończył wzrost.

Dowodem mogą być wypowiedzi na ten temat na forum , tysiące wypowiedzi co do ćwiczeń obciążających kręgosłup w wieku nastolatka

widze w oczach tego kolesia oko tygrysa a nóż zaskoczy świat i da swietna walke, nie licze na zwyciestwo, ale na wladka trzeba twardych gosci z mocna psychika. Szkoda ze ten chisora ma tak malo doswiadczenia, pewnie wladek go ogra jak nastolatka

[...] ten przeciwko wam. Chyba z takiego założenia wychodzicie, bo czuć wyraźną agresję w waszych wypowiedziach. A Irek, jak zwykle dał próbkę swoich możliwości w stylu urażonego nastolatka. Który to już raz....? pozdrawiam wszystkich piewców Dymka, Szymca, Pudziana, Bazelaka, Szymczaka, Wołodki, Biernacika, Twaroga, Kurasia i innych. peace for all :)

Jeśli chodzi o zdjęcia to wrzucę je jutro, bo idę na siłownie - sama nie jestem sobie w stanie zrobić zdjęcia moich pleców :P a i jeszcze jedno, droga Martucco, odniosłam lekkie wrażenie, że myślisz, że jestem kolejną nastolatką gadającą głupoty i nieszukającą winy w swoim sposobie treningów oraz żywienia, gdyby w tym tkwił problem, już dawno bym [...]

[...] jedzenie typu ryz i kurczak ktore wpieprzam non-stop jest niezdrowe, a jeszcze mi dowalila, ze w kuchni to rzadzi kobieta" do siwego też to będzie co napisze ;D Odnośnie rządzenia kobiet w kuchni - skoro tak niech ci sama gotuje :) a co do niezdrowego kurczaka to spytaj matki czy w macu będzie odpowiednio wtedy będzie pół tony nastolatka

brzuch fajny bo niski poziom BF ogólnie nic nadzwyczajnego , wygląd typowego chudego genetycznie nastolatka

ja mam ten problem tylko ze wiekszy , bo od zawsze i duzo tego jest u mnie jak czlowiek dojrzwa to sie przyzwyczaja, bez koszulki wgladam jak napalona nastolatka u mnire nie tylko sutki ale cale piersi mam duze, jestem troche gruby ale mimo to klatke mam niepoporcjonalna , no coz takis ei urodzilem i nie ma sposobu by przerosly to miesnie bo i tak [...]

Kurde, pamiętam jak się za nastolatka podniecałem z kolegami jego walkami :/

Jestem tu nowa, witam wszystkich. Wpisując się w wątek mam pytanie. Obecnie zaczynam odchudzanie świadome i mądre - zamierzam się wymierzyć i jeszcze Was poradzić :) W związku z tym, że ważę ok 80 kg przy 173 cm wzrostu moim celem długofalowym jest utrata jakichś 15 kilogramów, więc jest to sporo. Mam 21 lat, ale niestety za sobą wiele głupich [...]

Panowie,nie ma treningu dla ENDO/MEZO/EKTO. Trening zawsze dobieramy pod swój staż,priorytety,stan zdrowia....itd. Ekto to głupia wymówka chudzielców,którzy odżywiają się jak nastolatka(to nie żadna aluzja skierowana w twoją stronę);-)

[...] fakt, iż jeden ma 130kg suchej masy mięśniowej, a drugi nie dojdzie do 100 to już najczęściej wiedza, trening, dieta, SAA. Podejrzewam, iż odpowiednia wiedza i z przeciętnego zdrowego nastolatka można zrobić człowieka postury zawodnika, jednak podkreślam - niekoniecznie do wystawienia na scenie, ale z pewnością osiągającego masę/siłę zawodnika.

[...] filmiku. Oprócz określenia głęboki przysiad było tam wyjaśnienie, że między łydką a udem ma być kąt ostry do prostego. :-) Jeśli będę zdolny to jutro spróbuję swoich sił w tym zadaniu. (Zamieszczony wcześniej filmik miał jedynie obrazować mój pomysł - za nastolatka próbowałem tego ćwiczenia i teraz jestem zupełnie bez praktyki w tym ćwiczeniu)

Sam jestem ciekaw efektów... Ful już próbował. Mój syn redukował tłuszcz na taurynie, bo - zgodnie z moją wiedzą - to najbezpieczniejszy a zarazem najefektywniejszy spalacz dla nastolatka. Bardzo dobre rezultaty!

[...] "bo tak" i jeszcze się spina. Sam wygląda jak niedosmażony kotlet, siedzi z nudów przed kompem i hejtuje co się da zamiast ruszyć dupę na trening. W 9 lat ze spasionego nastolatka do takiej formy jak prezentuje autor bez wsparcia farmakologii to wg Was mądrale "bardzo słabo". Gratuluję obiektywizmu i obycia w temacie. EOT. Zmieniony przez - [...]

znowu... idź na trening, najlepiej do sekcji ze zbliżoną grupą wiekową. do tego biegi i pływanie - wg mnie to najlepszy sport dla rosnącego nastolatka.

[...] Chodzi tu o jakość ty białek itp w środku bo jak wiadomo jak napakuja jakiegoś szajskiego białka to można zjeść i tone i g.... z tego bedzie... 4. Który jest lepszy dla nastolatka? 5. Ogolnie który jest lepszy? :P Dodam że bardziej jestem za monsterem bo ma 25% białka a xxl 20% ... ----------------- I druga rzecz - nie chcę zakładać osobnego [...]

podobnie jak seria animal podobnie jak xpand podobnie jak nitrobolon to wszystko produkty podobnej klasy dla podobnego klienta wiele suplementow jest nie na kieszen Polskiego nastolatka z kieszonkowym w kwocie 100/mies tak naprawde na ta keszen jest mala kreatyna 300g + maly mass gain ale jezeli sie tylko do tegoograniczymy to .......