nastolatek

[...] biorę malutkie dawki testosteronu które przepisał mi lekarz endokrynolog. Lek nazywa się Testim jest w żelu. Miałem niski poziom testosteronu myślałem że poczuję się ja nastolatek (mam 38lat) a samopoczucie poszło w dół nic mi się nie chce niby nic mnie nie boli a jakby bolało mnie wszystko na trening w ogóle nie chce mi się iść apetyt w dół [...]

[...] 5 razy w tygodniu. Trenowałem już wcześniej 2 lata. Głównie chodzi o to, że nie podoba mi się moja sylwetka. Chciałbym powiększyć obwody i wyglądać jak facet a nie jak nastolatek. Kompleks tshirt w lato jest chory ale występuje u mnie. Fajnie byłoby mieć te 36-38 cm w bicepsie przy 30 cm obecnych. Tylko nie zamierzam porzucić boksu dla [...]

[...] 3 dużych posiłkow do pełna i kolacji o 22.00 spożywam 6 małych, ale nie jestem pewien co powinienem zjadać a co ograniczać. Mam 175 cm wzrostu, waga 91kg, wiek 29 lat. Jako nastolatek prowadziłem aktywny tryb życia, ćwiczylem w domu oraz na siłowni zażywalem odżywki. Od kilku lat nie ćwiczę ( czasem mam motywację na tydzień i na tym kończę) [...]

[...] samopoczucie, lekkość i to poczucie robienia czegoś dobrego dla siebie no i laski, które oglądały się za moim tyłkiem. Wiem kurde, stary pryk jestem, a cieszyłem się jak nastolatek jak przyłapałem jakąs babkę pozerającą mnie oczami. Mam nadzieje, tylko ze nie tylko ja jestem odosobniony w czerpaniu satysfakcji z takiego procederu ) Ale dobra [...]

[...] powodów komercyjnych, a uzytkownicy będa zmuszani do czytania na sile jakiegos gówna.... Nic to pewnie nie zmieni te moje gadanie, ostatnio forum przypomina jakis portal dla nastolatek, zdjecia/reklamy z jakimis homosexualistami na metrosexualnej rzeźbie udających kulturystów, wyskakujące okienka z propozycjami darmowych stron www, kredytów itp. [...]

[...] tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x na tydz. rower Odżywianie: wcześniej odzywialem się jak przeciętny nastolatek Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3x w tyg. Stosowane [...]

[...] fantem zaczęła się jakoś na początku liceum, gdy po raz pierwszy zacząłem sięgać po papierosy i alkohol. Mam wiele teorii na temat co spowodowało u mnie ten wysyp. Jako nastolatek na pewno nie przywiązywałem uwagi do tego co jem. Rozpieszczany przez rodziców codziennie faszerowany byłem masą chipsów, cukierków itp.I tak do 17 roku życia, [...]

[...] ważę 86 kg. Kupiłem ławeczkę, hantle i obciążenia. Od 2 miesięcy na ławeczce podnoszę i tu uwaga...35 kg !!! Tak, całe 35 kg, wstyd się komuś do tego przyznać bo wiem że nastolatek potrafi więcej podnieść :/ ale nie mam więcej siły na większy ciężar. Do tego robię hantlami (5 kg na hantel :/ ) ćwiczenia na bicepsy. Oba ćwiczenia 3 serie po [...]

[...] czasie palenia da sie cos zrobic z ciałem ? kieys cwiczylem ( przynajmniej tak mi sie wydwalo ) na rzezbe. Teraz chcialbym sie troszke rozrosnac zeby nie wygladac jak 13-nastolatek. Z calym szacunkiem do ludkow siedzacych tutaj ;) Jak mozna opisac moje cialo ? Jak kolezanka. Chudy ale ładny. Jak chcecie moge tutaj wrzucic zdjecia kazdej pari [...]

Witam :)Mam pytanko ponieważ chcę pocisnąć pierwszy cykl;D Jako nastolatek brałem hormon wzrostu i przy tej kuracji wykryto u mnie niedoczynność tarczycy,którą leczę do dziś ( pn-pt 1 tabl 50mg eutyrox,sb-nd pół tabl.)I tu się rodzi pytanie czy ta "choroba" stoi na przeszkodzie do tego abym wystartował z saa ? ostatnie wyniki badań są idealne [...]

Witam, od razu, zaznaczam, że przeczytałem tu kilka tematów, wstępnych, i część odpowiedzi już znalazłem. Niektóre pytania ciągle jednak mnie nurtują. Niegdyś jeszcze jako nastolatek, a nawet dzieciak ćwiczyłem codziennie robiąc seryjkę pompek, tak do momentu dużego wysiłku. Jednak nie jest to dla mnie zadowalające, bo dochodzę do wniosku, że [...]

[...] w ciągu dnia: szkola 7h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: gram w piłke nozna co sobote po około 1,5 w pon, i pią 2h tanca Odżywianie: lubie jesc wszystko to co nastolatek, lecz z umiarem nie lubie, zup ale to mozna zmienic Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności [...]

[...] :) Chciałabym poprosić o pomoc w ułożeniu diety, planu ćwiczeń i dobraniu ewentualnych suplementów, od razu chciałabym również prosić o nie odsyłanie mnie do wątków dla "nastolatek", gdyż zależy mi na indywidualnej pomocy, a nie przekopywaniu się przez setki postów, po za tym nie podchodzę typowo "nastolatkowo" w miesiąc 15kg, wolałabym coś [...]

[...] czy odchudzać się? Jestem po prostu nastolatkiem z nadwagą, małe bicepsy, duże (umięśnione?) nogi. Nie mam w ogóle pojęcia co ze sobą zrobić, jestem taki zakompleksiony nastolatek. Pamiętam jak mierzyłem się z kolegą na łape w podstawówce, podobna waga itp. On pokonywał mnie bezproblemowo. Potem tak schudnął dość dużo, ale słyszałem że [...]

Coś o mnie: Mam 16 lat, trenuję boks od 3 miesięcy, nigdy nic nie trenowałem, nie mam żadnej diety, nie stosuję używek, mam słabą kondycję… jak każdy normalny nastolatek :)) Stosując się do rad trenera postanowiłem ułożyć własny trening tzn. trener kazał mi biegać, rozciągać się, robić walki z cieniem i brzuszki po treningu… Plan "B" znalazłem [...]

[...] Wrzucam dwa zdjecia swojego "brzucha", oraz postawy ciala do jakiej chciałbym dążyć, wiem, że niektórzy mnie skrytykują, ze to co wrzucę to nei facet tylko jakiś nastolatek, lecz nie chce być "Napompowany" ponieważ to w grze nie pomaga... Czego jeść dużo? Czego unikać? Czy alkohol w czymś rpzeszkadza? jakie ćwiecznia? Czy z moją [...]

[...] wszystko robić podczas jednego treningu czy wybrać sobie z 5/7 ćwiczeń które mi odpowiadają i ćwiczyć je 3x/tygodniu ? Jakaś konkretna dieta musi być ? Odżywiam się jak to nastolatek to co w lodówce. Nabiał, troche mięsa itp. Wiem że chipsy i fastfood to dno. Nie jadam tego często może raz na 3 miesiące. Dodam że biegam też (od 7km do 15). [...]

[...] początek kupić białko + bcaa + carbo ale zastanawia mnie co dokładnie polecicie w moim przypadku - z góry mówię, że diety raczej jako tako przestrzegam, jem jak każdy inny nastolatek ... czasem sok i cola, czasem chipsy i batony ale raczej staram się to rekompensować dniami, gdzie pije cały dzień mięte i pozwalam "odpocząć" mojemu organizmowi [...]

[...] jak inni - będę wdzięczny za komentarze i sugestie. Mam 30 lat, 183 cm, waga 79-83 kg, ogólnie tak mi skacze (codziennie piję dużo płynów, wody i zielonej herbaty). Jako nastolatek ważyłem ponad 110 kg, później szybko schudłem do 80 kg (niestety widać po wiotkiej skórze brzucha albo tłuszczu podskórnym, bo już nie wiem, co to ;-) Parę lat [...]

[...] spowodowac ze włosy bede rozły bardziej bojne i trwalsze czy to prawda?Czydalem wczesnijeszych kilka postow ale nic z nich sie nie dowiedzialem........i jeszcze jedno jako nastolatek cwiczacy na silowni widze ze wiekszosc ludzi nie ma włosów pod pachami,zdaje mis ie ze je gola czy depiluja.Czy golenie włosów podpachami zwykla masyznka do [...]