nasi

[...] intensywność ćwiczeń, różny czas ich trwania, obniżona intensywność stwarzająca warunki do częściowej odnowy. Jest to metoda stosowana przez wielkich mistrzów. Tak trenowali nasi biegacze, których zabawy biegowe były początkowo interwałem ekstensywnym, by póżniej zamienić się w trening metoda zmienną. Metoda zmienna ćwiczy wszystkie te [...]

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam

[...] że smak słodki występuje w mleku kobiecym (znamy go z okresu niemowlęcego), a dwa - prawdopodobnie smak słodki wystepował w szczególnie cennych pokarmach (owocach, których nasi przodkowie miliony lat temu jedli bardzo, bardzo dużo). Zauważ jednak, że smak słodki z tłustym nie wystepują naturalnie w przyrodzie. To dla naszej biologii nowość. Jak [...]

[...] naszej wątroby, "jesz tyle tych odżywek, tych proszków, łykasz tyle tych tabletek" - Mama ?, Dziewczyna ?, a może faktycznie warto zadbać o naszą wątrobę. Czasem nasi rodzice czy nawet My kupujemy drogi Esseliv czy Essential Forte, po co ? jest drogi i jest z Soi hmmm Dzięki FAFATQ 'owi, dowiedziałem się choć wcześniej obiło mi się o [...]

[...] co drugi dzień i wszystko jest ok). Brzuch ćwiczę 2 razy: rano i wieczorem; oczywiście zaczynałem tak aby nie mieć na następny dzień za dużego bólu (trenowałem mimo bólu - nasi rodzice też tak robili - nikt ich nie zwalniał z pracy fizycznej - z każdym dniem ból był mniejszy; czyżby gubiła się wrażliwość nerwów na uszkodzenia?; obojętnie jak to [...]

Widzieliście jak wypadli nasi zawodnicy na Mistrzostwach Europy i jaka była obsada ?:) Żałuję jednak że nie pojechałem ...:(

http://www.sfd.pl/art/Fitplota/Fitplota_podsumowanie_weekendu%21-a1573.html Przekazujemy Wam również dobre wieści z zawodów Puchar Ziemi Puckiej w Żelistrzewie. Nasi ambasadorzy Alicja Pyszka- Bazan oraz SUPER TURBO DZIK Sebastian Szmyt zgarnęli złote medale! Alicja oczywiście w bikini fitness, a Seba może cieszyć się potrójnie z wygranej w +90 [...]

[...] }:-( ( jak tu nie jeść jak tam zawsze same specjały ). Wieczorem miałem zaplanowany trening ale byłem tak najedzony ze nie byłbym w stanie zrobić nawet rozgrzewki %-) no i nasi grali o złoto w siatę a więc był pretekst żeby sie wymigać od treningu ;-). Wczoraj zrobiłem sobie dzień z małą ilością jedzenia. Wpadły 2 kawy, sałatka warzywna ( [...]

[...] A może Okinawa? Białka tyle, co nic i mało tłuszczu, ale dużo węglowodanów (sic!) I bądźmy szczere do końca - badania oparte na datowaniu radiowęglowym wskazują na to, nasi przodkowie nie gardzili ziarnami traw. Są też naukowcy, którzy twierdzą, iż zwycięzstwo (czyt. przetrwanie) człowieka rozumnego nad Neandertalczykiem wynikało po części [...]

nasi celebryci... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae7bc8ccd17d4cdf89b01f9aafee1a6d.jpg

[...] jest jakas mozliwosc aby trenowac w miare bez przeszkod. Szczerze czuje po kosciach ze i tak to pierdyknie wszystko i zamkna na amen, trzeba zyc chwila%) o tylee szczęścia, że przedłużyli trochę, bo u mnie susza jak na pustyni. Czechy od dziś zamknęli całe, więc żeby nasi nie pozli ich śladem choć mamy tyle samo zakażeń, ale 4 razy więcej ludzi

No jeśli faktycznie zmienia to na otwarte jedynie dla sportowców zawodowych to.moze byc ciezko to obejść, to raz , dwa ze wystrasza się już teraz kar te małe silownie i tez nie będą próbowały tego obejść na sile. Wstepnie 3tyg. to bez tragedi ale jak wiemy nasi zaj**... rzadzacy są zdolni do wszystkiego

Wstepnie 3tyg. to bez tragedi ale jak wiemy nasi zaj**... rzadzacy są zdolni do wszystkiego Tyle że w projekcie nie ma ani słowa że to tylko do 17 stycznia więc równie dobrze może być i do czerwca. Tylko w tv mówili że "narazie" do 17 stycznia. Nie rysuje się to zbyt kolorowo :/

Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

[...] codziennie 175g? Otóż to! Tu się zgadzam. Ba! Jestem zwolennikiem trzymania organizmu w twórczej czujności :-) Bardzo przypomina to nasz ewolucyjny system odżywiania (nasi praprzodkowie nie mieli czasem pewności czy zjedzą cokolwiek). Każda rutyna sprzyja adaptacji organizmu, a adaptacja sprzyja przestojom. Organizm zawsze będzie dążył do [...]

[...] organizm decyduje czy budować, czy wrzucać do pieca. A efekty IF-ów będziemy oceniać po kilku latach. Na razie to młoda moda (A może właśnie klucz do naszej fizjologii? Może nasi przodkowie tak właśnie jedli i jesteśmy ewolucyjnie do tego przygotowani?) Obok wszystkich "rewelacyjnych" badań obalających mit szkodliwości białka funkcjonuje wiele [...]

[...] z posladkami tyłem mi sie strasznie podobaja. BF nawet pod koniec masy zawsze staram się mieć nisko, by później całe przygotowania pod start szły lżej, a nie jak niektórzy nasi PROsi muszą walczyć do ostatniej chwili, a jednym nawet nie udaje się wejść w limit %-) Oczywiście nie naśmiewam się, bo każdy ma swój sposób na siebie, ale mi akurat [...]

[...] Bo do kvrwy nędzy w końcu Polacy mają osięgnięcia w tym sporcie jak w zadnym innym chyba... Na MŚ jedzie kilku zawodników i przywożą powiedzmy 5 medali a nasi jada na olimipadie w składzie pewno grubo ponad 100 zawodnków i tez przywożą 5 medali %-) I miałem swoje 3s ;d było pokazane zdj z MPJ%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w [...]

[...] Bo do kvrwy nędzy w końcu Polacy mają osięgnięcia w tym sporcie jak w zadnym innym chyba... Na MŚ jedzie kilku zawodników i przywożą powiedzmy 5 medali a nasi jada na olimipadie w składzie pewno grubo ponad 100 zawodnków i tez przywożą 5 medali %-) I miałem swoje 3s ;d było pokazane zdj z MPJ%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w [...]