napoje

Jaki wpływ na zdrowie/samopoczucie mają napoje gazowane (w wersji light), spożywane przykładowo w ilości ok. 1,5-2 litrów dziennie ? Czy mogą negatywnie wpływać na efektywność redukcji ? Zmieniony przez - slonica w dniu 2013-02-25 21:07:46

[...] @ Miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5055b9f999634c5d52000916/agnete/dzien/2013-02-25 warzywa: fasola zielona szparagowa, bakłażan, papryka, cukinia, pomidory napoje: woda, zielona herbata suple: tran, Aescin Manz te pompki to jeszcze niedorobione, ale czuję, że już niedługo... :-D Un, Eve znam ten artykuł, czytałam i jest świetny, [...]

mishka z każdym kolejnym treningiem powinno być lepiej ;-) 25.02.2013 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a26dc75683694368bbf261d0c1fc03a3.png Rozciąganie 30 minut w tym ćwiczenia na przykrucze i joga Surya Namaskara A -x1 Padangusthasana A i B A - pierwsza, B - druga -x3 Utthita Trikonasana -x1 Parivrtta Trikonasana -x1 Prasarita Padottanasana A [...]

[...] na aerobach i schudnięciu. Od dłuższego czasu staram się ograniczyć cukry ( nie dosypuję cukru do herbaty, próbuję nie jeść słodyczy. Omijam też szerokim łukiem wszelkie napoje gazowane i niegazowane) Tydzień temu zacząłem chodzić na orbitreku ( 30-40 minut, przy najcięższym obciążeniu pedałów). Posiadam też białko: Trek Nutrica - Protein [...]

Dzień 51 (tydzień 8) 25.02.2013 DT napoje: woda +3,5l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, zielona, lipa, yerba warzywa: kalafior, brokuł, szparagowa, papryka, pomidor, czosnek, ogórek suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha, BCAA 160/40/135 [...]

WIEK: 20 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): redukuję już miesiąc 4kg zeszło jak długo jeszcze to nie wiem ale ok 3 miesięcy SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 16% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 8-9 ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta o zmniejszonym podaży ww. a treningi to 5x siłownia i 5x basen STAN [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 110 WZROST: 190 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2 miesiące, planowany termin zakończenia koniec kwietnia 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 20 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 12 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta niskowęglowodanowa, wysokobiałkowa. Trening 3 x tydz. siłownia + 4x [...]

Wróciłam z rejsu Oslo - Kiel - Oslo :-) Super było! Piękne widoki!!:-):-):-)Nawet poćwiczyłam! Michę trzymałam! DZIĘKUJĘ DZIEWCZYNY ZA MIŁE SŁOWA!!:-) Ja nie widzę tego, co Wy@@-) ale wierzę Wam, bo ja wobec siebie zawsze byłam za bardzoooo krytyczna...nawet jak wazyłam 42kg to widziałam wszędzie tłuszcz@-| a nie kości{{:-( NIEDZIELA 24.02.2013 [...]

Dzień 9 (TRI Tydzień 2) 26.02.2013 napoje: woda, kawa x 2, herbata zielona x 2 warzywa: pomidor, papryka, sałata, korniszon, brokuły, fasola szparagowa suple: omega3 glukoza- nie mierzyłam Trening: Bieżnia, 35min, 4,5km Jedzenie Trochę za dużo ww wyszło, miałam trzymać 90. Wszystko przez to, że jak układałam wczoraj michę miał być indyk a [...]

[...] To będzie największa sportowa BOMBA w Zgierzu. W trakcie imprezy poznasz Twój nowy klub, weźmiesz udział w zajęciach, konkursach, warsztatach i wykładach. Zapewniamy wodę, napoje energetyczne, przekąski regenerujące, owoce i wszystko co potrzebne do szaleństwa w nowym FRU:) Zabieramy tylko dobry humor, coś do ćwiczeń i FRUUUUU. Adres: Zgierz, [...]

nie chodzi o to by pic napoje cukrzone, drożdże nie zjadaja tego cukru co wsypiesz, kombucha tak, prawie zupełnie w dodatku przerobi je na aminokwasy , generalnie dobrym zastepstwem dla kombuchy sa kiszonki, ale akurat kwas chlebowy nie do konca

Dzisiaj zmotywowałam się wreszcie do zmierzenia moich krągłości. Pierwszy pomiar był zaskakujący, w każdym miejscu ubyło mi po 2 cm i aż w to nie wierzyłam, że może być tak pięknie. Dopiero po chwili zorientowałam się, że mierze się innym metrem niż na początku i on jest prawdopodobnie rozciągnięty ! :)) Dorwałam wreszcie właściwy metr i efekty są [...]

I wylazła z otchłani %-) |-) |-):-)) nie podda się tak łatwo %-) dzisiaj rower 45 min micha: BTW 130/70/130 napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda, kombucha suple: magnez z wit.B6, tran w kapsułkach, Diosminex, HGH Night /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17977750ad434fd694b87f267869168e.png

[...] warzywa: papryka czerwona, cukinia, ogórki kiszone, pomidory, fasola zielona szparagowa napoje: woda, zielona herbata suple: Aescin, 2 tabletki paracetamolu, "winko" czosnkowe Tak beznadziejnie podczas @ już dawno się nie czułam. Ociężała niczym słoń, bóle [...]

Dzień 52 (tydzień 8) 26.02.2013 DT napoje: woda +4,5l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, zielona, lipa, mięta, z liści malin warzywa: kalafior, brokuł, szparagowa, papryka, pomidor, czosnek, suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha, BCAA, wiesiołek 160/40/135 [...]

[...] rady wiecej... hehe I jak pisalam po byla joga, sredni pomysl,ale ze joga jest tylko we wtorki i piatki, tomusze jakos DT dostosowac... Jutro jak zdaze to pojde na bieznie czy cus... ale to sie obaczy jak sie dzien ulozy, bo sprawy mam :-) Micha 110 B/ 130 W/ 60 T + warzywka i napoje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f2cddde6b8d4a7b81ab0f8f348e8ecd.png

DNT 4h fitnessów napoje: woda 2l, roibos, kawa z mlekiem x3 suple/leki: cynamon, omega3 x3, luteina x2 warzywa: papryka czerwona, ogórek zielony i kiszony, rzepa - warzywa dzisiaj miały wyjątkowo skromne porcje (jak na moje możliwości) W misce jest łyżka siemienia tego złego, ale chciałam czymś zagęścić płatki jęczmienne (są inne niż owsiane i mi [...]

26.02.2013 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c8959d442a247589b5082dabe6b6281.png A Dziś lepiej, w ogóle zadyszki nie dostałam. Łatwiej było się skupić na ćwiczeniu. Po przysiadach jak zawsze najbardziej bolą te mięśnie, które odpowiadają za trzymanie odcinka lędźwiowego. B1 Bardzo fajnie poszło. Choć nie wiem czy opłaca się dołożyć coś tylko do [...]

Mis };-) Mis};-) zabawnie było!! Przynajmniej nie tylko ja stękałam|-) i wydawałam niezidentyfikowane odgłosy\-) WTOREK 26.02.2013 DZIEŃ 11 TYDZIEŃ 2 Micha czysta! Warzywa: ogórek, sałata lodowa, kapusta pekińska Napoje: 1l herbaty zielonej, woda Suple: wiesiołek, tran, chrom essentiale forte, ZMA, vitapil, siemię lniane, błonnik jabłkowy, [...]

DNT 4h fintessów napoje: woda 1,5l, kawa z mlekiem x2, zielona x2 suple: omega3 x3, luteina x2, cynamon warzywa: kapusta pekińska, pomidor, brokuł Do końca tyg. będzie DNT, bo nie dam rady wszystkiego z grać, więc odpuszczam. Może mi się na masaż uda pójść w tym tygodniu za to. Zawroty głowy pewnie przez @ luteina spełnia swoją rolę %-) Miska na [...]