napoje jakie

wlasnie umiarkowane dawki! ale w dzisiejszych czasach wiekszosc mlodziezy alkohol sporzywa dziennie i napewno nie sa to czerwone wina .. no chyba ze napoje winopodobne-jabole tzw a palenie trawki najlepiej bez tytoniu nie jest szkodliwi tak bardzo bo wiadomo ze osadzajacy sie dym jest szkodliwy jak kazdy ale nie tak jak od papierosow ktore palimy [...]

[...] myśleć w kategoriach kilkunastu tygodni dla tych bardziej endo/mezo -morfów. U mnie pewnie tak na serio wyjdzie 18-20 tygodni. Cóż, jak się na noc jadło tłuste rzeczy i napoje z cukrem to takie efekty zostały. Zastanawiam się tylko na ile efka pozwoli zejść z fatem pod sam koniec, bo ostatnie 8 tygodni to muszę się zmusić do 120 minut [...]

[...] za przekroczenie musi być), - jadam po 4-5 posiłków, - staram się jeść pełnoziarniste produkty, brązowy ryż itp. Chyba, że nie mam jak lub naprawdę nie mam ochoty, - piję napoje tylko słodzone słodzikami, aspartamem, sorbitolem i innym syfem, Monster Lo-Carb, "soki" marki Costa albo Coca Cola zero. Zasada zła, ale pomaga mi utrzymać bilans [...]

[...] się Boże, gorzej ode mnie, chociaż mam pewnie 5% ich wysiłku. Alko i byle jakie żarcie zniweczą wszystko. To samo kobiety w sklepie - nieraz przenoszą tony towaru i robią kilometry za ladą - ale bez diety i tak są okrągłe. Mało białka, byle jakie kanapki, marne wędliny, batony, słodkie napoje, fast-foody - to typowa dieta pracujących Polaków.

[...] tylko wymarza przyprawy(oprocz cukru). Do wody ponadto mozecie wciskac cytrynke i dodawac slodzik(w jakims tam stopniu bedzie to niektorym zastepowac slodycze lub slodkie napoje) Oczywiscie powinniscie zastosowac dobre preparaty witaminowo mineralne. W tym wszystkim mile widziane beda takze odzywki wspomagajace spalac fat, dzialajace [...]

[...] tylko jaka jest ważna cecha wody gazowanej. I jak się o tym wie, to można wybierać - żeby zachować odpowiednią równowagę pomiędzy tym, co się w siebie wlewa (woda, napoje izotoniczne też zawierają mikroelementy, itd.) a tym, co z nas wychodzi (w pocie jest przecież sporo mikroelemantów, m.in. sodu właśnie).Tylko chyba nie da się tego [...]

[...] przygotowywania. Zacząłem zwracać szczególną uwagę nie tylko na weganizm, ale też na prawidłowe proporcje składników pokarmowych. Poznałem wielu wegan, którzy ciągle piją napoje gazowane. Możesz być weganinem i ciągle mieć niezdrową dietę. Tak więc zmieniłem wszystko od podstaw, dochodząc w końcu do tego, że sam mieliłem mąkę na swój chleb. [...]

Kaszmirko u nas nareszcie slonecznie. Dzis ma byc 27stopni8-) tylko, ze siedze do 15.00 w pracy:-( ale w weekend to na sloncu ile sie da. Z lataniem to nie mam problemu choc, czasami roznie znosze. Raz lepiej raz gorzej. To chyba zalezy w jakie turbulencje sie wpada. Czasami mniej potrzesie:-) Jak zakupie jakis olej z wiesia to Ci dam linka. Bede [...]

[...] to 3500 kcal , pracuje po 10-11 godzin jako hydraulik i nie zawsze udaje mi się osiągnąć taki wynik , pomagam sobie trochę suplementami , proteinowe batoniki płatki napoje itp ale i tak nie zawsze jest tak jakbym chciał no g tego co wpisales dostarczasz ze 3tys kcal czyli 800kcal z odzywek?jakie i ile?a Twoje 11h pracy to zadne [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 105 kg WZROST: 187 cm PODSTAWOWE WYMIARY: - biceps 40.5cm - klatka piersiowa (wydech) 113cm - obw na wysokosci pepka 108.5cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): - całe wakacje (od polowy czerwca) trenuje tak jak jest opisane w pkt 6 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : - 5. POZIOM [...]

[...] i czekolada. Dlaczego więc ich nie jem? Ot, zagwozdka... Węgiel węglowi nierówny. Ogromna większość przetworzonej żywności zawiera cukry. Producenci dosładzają żywność, napoje bo nasz organizm jest tak skonstruowany, że lubi słodkie - w skrócie: najważniejszym organem jest mózg a ten "żywi się" glukozą, dlatego organizm chce ją [...]

[...] pelnoziarniste, ryz brazowy, owoce, warzywa, chleby pelnoziarniste wegle do wywalenia - bulki, chleb bialy, ziemniaki, roznego rodzaje kluski na mace, makarone bialy, soki, napoje slodkie ( jezeli masz na nie ochote to tylko po treningu) ograniczenie wegli zlych juz powinno duzo dac, do tego mieso jakie masz na obiad bialka nie bede opisywal, [...]

Tak mi kiedyś napisał dietetyk, taka dieta się nada? Oczywiście będę stosować zamienniki: DIETA: 1. 4 jaja + 100g płatków owsianych(szklanka) lub 200g chleba żytniego + warzywa 2. 100g piersi z indyka + 100g ryżu brązowego(torebka) + oliwa (15ml)(łyżka) + warzywa 3. 100g piersi z indyka + 100g ryżu brązowego(torebka) + oliwa (15ml)(łyżka) + [...]

[...] można porównać do środków psychotropowych. Owa kofeina i tauryna nie daje nam żadnej energii, ona tylko oszukuje nasz mózg, że mamy jej więcej i dla sportowców tego typu napoje są absolutnie nie polecane. Może przed imprezą.... Powerade alkaloidów nie posiada. Napój izotoniczny niczego nie pobudza, ani żadnej energii nam nie dostarcza. On [...]

a czego jeszcze unikać ? słodycze zło słodkie napoje zło alkohol w dużych ilościach zło (człowiek nie wielbłąd pić musi tym bardziej student :D) przejadanie się zło na jakie zło jeszcze należy uważać? :D hehe :)

Napisz koniecznie wszystkie napoje alkoholowe jakie spożywałeś

Czastka ladnie to ujelas ale to faktycznie leczenie poszczegolnych klockow a nie calosci. Pospac w trakcie:-)jestem za jak najbardziej. Azzi musze sprobowac tych zarzutow nog za glowe wydaje sie byc fajne. Ziutka mnie tez sie nie laduje ale jak wpiszesz w google "trening medyczny" znajdziesz to na youtubie. Wczoraj robilam te pajacyki na silce po [...]

Ciocia zapraszam jak moge pomoc to sie bardzo ciesze. Azzi imbirowa herbatka jest oki:-) Wczoraj poszlam do dietetyczki. Wizyta bezplatna tylko suple platne jak sie decydujesz ale ich cena na tydzien zaczyna sie od 70 zl. Bylam ciekawa co mi powie. I wyliczyla, ze mam 5,5 kg fatu i 3 kg wody w nadmiarze. Zawsze mnie intryguje jak oni to licza. Jak [...]

http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html czytaj!tu jest wszystko a wiesz co to jest waga :D :P a jakie napoje pijesz pewnie cola pepsi etc ? a6w sobie odpusc bo to jest dla szczupłych zamiast tego idz lepiej pobiegaj ^^ Zmieniony przez - Remzi90 w dniu 2008-03-29 13:08:31

[...] zmienię go na półtłusty. A co z kefirami i tym serkiem cottage (lubię go). Również powinienem je zmienić ? Serek wiejski wg mnie to słabe odżywczo źródło białka, mleczne napoje fermentowane jak najbardziej. Łososia wybrałem ze względu na jego dostępność. Jakie gatunki ryb powinienem uwzględnić ? Pstrąg, śledź, łosoś dziki, sardynki [...]