[...] bo tak jak pisałem na bioad czy kolację po 3-4 rodzaje ryb minimum czasem więcej Tak samo kurczak indyk Wołowina Paluszki krabowe A takich pierdół jak jakieś krążki cebulowe naleśniki piczone i w tym. Ser itp od h**a xD Tutaj masz obiad z dzis 3 roadzje ryby napewno łosoś i dwie jakieś inne 1 i 2 zdj to ten sam talerz A na drugim kurczak trochę [...]
[...] mało węgli a bardziej bt ale białka też dobre 100g minimum a ogólnie to można było jeść 24/7 :D po obiedzie był kolejny obiad na basenie, oprócz tego burgery pizze, naleśniki, gofry, lody itp kolacje co drugi dzień był dwie bo ta główna w restauracji i na basenie tematyczna dobra to tyle w poniedziałek zrobiłem nogi jak mówiłem wczoraj [...]
[...] - Mleko ok . 500 ml - ok . 5 cebuli - bułka tarta - odżywka białkowa ok .100 g ( oczywiście bez smakowa ) SPOSÓB PRZYGOTOWANIA ` Na początku robimy ciasto na zwykłe naleśniki ale nie dodajemy tam żadnych środków słodzących , smażymy ich tyle ile potrzebujemy wszystko zależy ile farszu zrobimy i dodajemy do 50 g odżywki :) . ` Teraz [...]
[...] sprzętu, obciążeń itd, tylko mogę skupić się na konkretnym treningu. Nogi trochę czuję po wczorajszych 50km na szosie, ale jest motywacja, więc będzie ok. DIETA 1. Fit naleśniki z twarogiem z owocami i polewą czekoladową - przepis poniżej TRENING - bezpośrednio po 34g WHEY DNA, 50g daktyli 2. 70g Rice Snaps, 42g WHEY DNA, 80g banana 3. 100g [...]
shooter3 ja jestem wzrokowiec wiec dawaj foty a nie jakis swistak niewiadomo z kad i czyj wkleiasz do oceny, to nic o tobie mi niemowi wiec jak ja mam ci powiedziec czy w dobra strone idzie? jedynym wyznacznikiem jest lustro i zdjecia bo na nich widac najlepiej czy cos sie zmienia, lustro moze byc mylne czsami bo wydaje ci sie ze bylo tak samo a [...]
[...] ale nie wyszło Fakt ze poszliśmy na pizzę ale ja mówię ze nie wiem czy w ogóle zjem to wzięliśmy najmniejsza jaka była 32cm W domu już samym wieczorem zrobiliśmy sobie naleśniki ja zjadłem z nutlove koskowym i wiórkami plus jakiegoś loda na patyku i to bylo tyle. A w poniedzielk już micha swoja Ale do czego zmierzam ze i tak i tak mam [...]
[...] - Mleko ok . 500 ml - ok . 5 cebuli - bułka tarta - odżywka białkowa ok .100 g ( oczywiście bez smakowa ) SPOSÓB PRZYGOTOWANIA ` Na początku robimy ciasto na zwykłe naleśniki ale nie dodajemy tam żadnych środków słodzących , smażymy ich tyle ile potrzebujemy wszystko zależy ile farszu zrobimy i dodajemy do 50 g odżywki :) . ` Teraz [...]
Nadrabiam zaleglosci. Troche problemow w zyciu prywatnym i bardzo pozno mam czas odpisywac:( w ciagu dnia na sekunde jedynie wpadam na forum. 24.06.2013 Zrobiłem ponownie aeroby w domu, pogoda dramatyczna :) Rowerek 40 minut. DIETA 1. 1 całe jajko + 100g platkow owsianych + serek wiejski 150g + 25g Whey c-6 Pierwsza porcja sie rozpadla:) [...]
[...] --- BC - grunt to znaleźć pozytywne strony hehehe Beksakus - nie wiem co byś chciał sobie operdolić, np do masy na naleśniki (tej co na kebaba - napisałem str wcześniej) dodaj WPC + ewentualnie słodzik, twaróg wymieszaj z jogurtem i masłem orzechowym; nakładasz, zawijasz, masz słodkie [...]
[...] rozpusty zrobię sobie w niedziele po ostatnim egzaminie a od pon dalej dietka z lekką modyfikacją Mam pyt. co do ostatniego posiłku dziś muszą być w nim białka bo jak zrobię naleśniki to nie będę do nich mięsa jak będą na słodko mogę twaróg do nich wrzucić ale nabiał przecież nie wskazany... Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-07-01 07:25:45
[...] Dlatego na spokojnie zweryfikuję temat za tydzień ;-D. Reszta to prawie typowe kulturystyczne pompowanie klatki i bica :-). Większość do odcięcia. Po treningu wpadły naleśniki więc dzisiejsza micha zakończona już nie tak tragicznie, bo w okolicy 2700 ;-). Niektórych rzeczy nie odmawiam bez względu na redukcję i naleśniki są na tej liście [...]
Aero rano przed pracą a posty klepie grubo po 3 rano :) jak ty to robisz :).gdzie regeneracja ? Pewnie na ladzie w pracy odsypiasz .hehe Szama jak zwykle pierwsza klasa. Te nalesniki to z farszem jakimś ? Pierogi - jadlby :) Widać, że nie śledziłeś mojego bloga wcześniej :) ja nocny marek jestem w sezonie nba, tym barzdiej jak teraz czas [...]
Jak robisz te naleśniki? I jeszcze w czym frytki? ;) Zmieniony przez - MaxRamm w dniu 2017-03-27 23:22:02 Frytki w piekarniku, a "nalesniki" sa z jajka, troche mleka i zazwyczaj max 20g mąki + troche proszku do pieczenia i wszystko wymieszane (przeważnie to ma 3 naleśniki są dwa jajka, 50g mlema i 20g mąki/płatków owsianych). Zmieniony przez - [...]
[...] półtwardo jadasz? - pychota mi się marzy luz od diety (ważenia, liczenia, itp), ale jak się w poniedziałek zastanawiałam to w zasadzie nawet te nieszczęsne lody nie wydają się tak atrakcyjne no i naleśniki brzmią rewelacyjnie, ale to w ramach deseru za ten tydzień, bo normalnie to nie przepadam Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-06-29 12:13:33
Dietetyczne naleśniki Składniki na 4 naleśniki (o średnicy 24 cm) 50 g mąki żytniej (2000) 1 małe jajko pół szklanki mleka (+ aromat, szczypta proszku do pieczenia/sody). Składniki zmiksowane a naleśniki smażone na teflonie bez tłuszczu.
[...] przychodził właściciel po czynsz. Następnie jechałem pokazać mieszkanie ciotki, bo jakaś dziewczyna chce wynająć. Wracając zgarnąłem Monikę z pracy i w domu wzięliśmy się na naleśniki po bolońsku ;-) Monika smażyła naleśniki, ja reszta %-) Już jutro ustawka treningowa, w sobotę debiuty ;-) Także weekend pełen wrażeń się szykuje ;-) Jaja, papryka, [...]