Sroda-24.01 Recomp-4 tydz W poniedziałek poszły nogi,siady z podwójnym dnem według planu czyli 98kgx15,pozniej hack siady na maszynie i z treningu na trening co raz bardziej zachwycam się tą maszynką,mega niszczy nogi %-) Dwójki też na +,w MCNPN poszło chyba 130kgx10. Wczoraj Pull i trening całkiem spoko,cały czas dodaję prawie w każdym [...]
I jeszcze foto kolacji naleśniki i kuleczki ziemniaczane z lidla %-) /SFD/2018/1/24/5a15633976314d2d9df730138ab67949.jpg Zmieniony przez - sOiR w dniu 2018-01-24 20:16:58
:D Placki z jajek i kazeiny /SFD/2018/1/25/ad2365c54208450fa716e42bcd811417.jpg Naleśniki z jajek, serka wiejskiego i odrobiny owsianych z borówkami i jogurtem greckim. /SFD/2018/1/25/1a4cba422a724e0abb4f8a5f9864a6d1.jpg Ryz z warzywami i indykiem /SFD/2018/1/25/54db754eeb014ff18dbda6b37d158257.jpg jaglan ryżanu z indykiem i jakiś mix sałat [...]
[...] Pierwsze śniadanko w tym tygodniu jest proste na szybko w drodze do pracy /SFD/2018/1/25/dddf1b6b0cbc48c1adfdb9ecca7238f2.jpg Kotlety schabowe panierowane w cieście na naleśniki białkowe wymieszane z białkami jaj i przyprawami +warzywa /SFD/2018/1/25/cd794fc8ce8d48c6914c494528fdf9d2.jpg /SFD/2018/1/25/4fcf3cb15293485a809ea646139f8235.jpg [...]
[...] Robione telefonem, więc jakość słaba, a i nie ma co ukrywać, że już dół brzucha zamglony. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Z ciekawszych, znowu naleśniki, z dżemem: https://i.imgur.com/bpFVJrgl.jpg https://i.imgur.com/pFxh1Obl.jpg I taki mały bunusik, żeby wypełnić do bilansu;-D https://i.imgur.com/sCCG6LQl.jpg [...]
Kotlety schabowe panierowane w cieście na naleśniki białkowe wymieszane z białkami jaj i przyprawami ? Jak sie robi to ciasto na te nalesniki ? bo wyglada to mega apetycznie - cos innego :-} Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-25 14:40:19
Kotlety schabowe panierowane w cieście na naleśniki białkowe wymieszane z białkami jaj i przyprawami ? Jak sie robi to ciasto na te nalesniki ? bo wyglada to mega apetycznie - cos innego :-} Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-25 14:40:19 Ciasto to gotowy pancake mix z myprotein, kupuję unflavoured tak ze idealnie się nadaje zamiast panierki [...]
W dziale Kuchnia SFD znajdziesz pełno przepisów na naleśniki, jednak sam naleśnik robi się tak samo jak ten z mąki pszennej. nie do końca;) w przyszłym tygodniu wrzucę propozycję naleśników nieco inaczej - może czymś zaskoczę;)
[...] tych chwil w tygodniu kiedy można w spokoju przyrządzić coś innego niż szybkiego omleta czy jajeczniczkę :-D A przy tym podelektować się smakiem oraz efektem wizualnym ;-) - naleśniki bananowe z chia by MissInvincible z truskawkami i śliwkami oraz odżywką białkową przyprószone czekoladą gorzką 70% [...]
[...] ze interesuje się np. techniką wykonywania treningu - a w kwestii diety daję d... po całości. Taka nutella to śmietnik- zły tłuszcz (transy najczęściej) plus cukier. I kupne naleśniki - no kurcze upiecz sobie sam naleśnika i posmaruj pastą zrobiona z białka w prochu plus kakao plus woda/mleko kokosowe etc. Cała zabawa trwa mniej niż 15 minut - [...]
Nigdzie nie napisalem, ze produkty wysoko przetworzone sa dobre. Bo nie sa. Ale nie wierze, ze wszyscy co krzycza na widok nutelli, nie maja od czasu do czasu ochoty na cos niekoniecznie zdrowego. Byc niewolnikiem diety jest tak samo glupie jak nie trzymac jej wcale i wpierdzielac co w lapy wpadnie. Ze wszystkich kremow czekoladowych to nutella [...]
30.01.2018 Dzień wolny od treningu. Dowiedziałem się, że może nie będę musiał jechać do Spały na naradę eksploatacyjną (było by wspaniale)! :-) Jutro dzień nóg! :-) II śniadanie: camembert i jogurt /SFD/2018/1/30/8f613614076c4298b368cffed8e20450.jpg Pulpety z mozzarellą w sosie pomidorowym z ryżem [...]