naleśniki

[...] (nie codziennie) Obiad: zupy (nie zawsze) rosół, pomidorowa, ogórkowa drugie danie głównie ziemniaki + jakieś mięso (częściej wieprzowe), czasem naleśniki,racuchy,ryż/kasza Co piję: herbata czerwona wymiennie z zieloną (niesłodzone) ok. 6 kubków dziennie szklanka mleka 0,5% woda mineralna niegazowana ok. 1,5 l na [...]

ile kalori ma sok pomarańczowy?? ile ma kalori dwie kanapki z serem? ile kalori mają płatki z mlekiem? ile kalori mają naleśniki?? ile kalori ma pączek?? ile kalori ma jabłko? ile kalori ma soczek w kartoniku?? ile ma kalori mają ziemniaki z sosem?

[...] produkty dla diabetyków, czekolada, cukierki, ciasta, torty, słodkie pieczywo, soki i napoje gazowane z cukrem, budynie) Produkty z BIAŁEJ MĄKI (białe pieczywo, makarony, naleśniki, pierogi, ciasto pizzy, chleb z mąki mieszanej, zupy w proszku) DROŻDŻE i wszelkie produkty zawierające drożdże np. piwo BIAŁY RYŻ ALKOHOL SŁODKIE OWOCE ( banany, [...]

[...] : piersi i brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ćwiczenia siłowe w domu, zaczęłam wczoraj, chcę ćwiczyć co drugi dzień. Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznicę/naleśniki/płatki Co lubisz jeść na obiad : bebła warzywne/makarony/ryby Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : ciastka (ale już nie mogę) Ograniczenia żywieniowe : nie jem [...]

[...] chudniesz : brzuch, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 6 m-cy, rower, potem 5 m-cy przerwy Co lubisz jeść na śniadanie: twaróg Co lubisz jeść na obiad : naleśniki Co jako przekąskę : jogurt Co jako deser : - Ograniczenia żywieniowe : nie jem chleba (wybór własny) Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] szczypiorek, jabłko, banan, pomarańcze, mandarynki, wiśnie, ziemniaki, makaron, płatki jakieś mogą być, mleko, szynka, sałatka z makreli, cebula, jajka, pierogi ruskie, naleśniki, kurczaka też lubię, z rożna to miodzio, a właśnie miód , orzechy, słodkie w każdej postaci ;) z grubsza to tyle bo tak na szybko ciężko mi coś więcej wydumać [...]

[...] na brzuchu ! Nie wiem co mam dalej począć , Może najpierw opisze siebie mam 13 lat ;p 174cm wzrostu i warze 70-72KG . Śniadanie: Nigdy ;p Obiad zawsze coś innego np : naleśniki , schabowe , mielone , Zupy różnorakiego rodzaju :) , frydki , pizze ;p. Kolacja : Właśnie wtedy nie wiem czy dobrze , jem nawet często o 21-13 h ;p a jem [...]

17lat , 72kg, 174 wzorstu cel:masa I posiłek: platki owsiane 100g jajka kurze srednie(60g)- 180g oliwa z oliwek - 30 g jabłko - 220g (+ , -) II posiłek makaron pełnoziarnisty - 120 g piers z kurczaka (pieczona w rekawie) - 150 g warzywa migdaly 15g III posilek(przedtrenningowy) makaron pełnoziarnisty - 100g piers z kurczaka(pieczona w rekawie)- [...]

Witam! Czy taki plan ACT + te odżywki i ta dieta będą dobrym wstępem do ćwiczeń na siłowni? Treningi miałbym 3 razy w tygodniu, do tego w dni nietreningowe basen. PLAN: 1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2. Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3. Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), [...]

Witam po dluzszej przerwie od cwiczen i diety od nowego tygodnia zaczynam brac sie za robotę prosil bym o sprawdzenie mojej diety... waga:87 kg wzrost:194 kg 1.posilek Omlet(2 cale jaja 4 bialka,100g platkow owsianych,50 ml jogurtu,15 ml miodu/masla orzechowego),banan 2.posilek 100g brokul,100g ryz brazowy,100g filetu z lososia/badz inna [...]

[...] dosyć gruby placek!) ogień. - na patelnię dodajemy kroplę oliwy z oliwek i ręcznikiem papierowym rozsmarowujemy (chyba że ktoś ma patelnię z której bezproblemowo ściąga naleśniki bez tluszczu) - na paletnię przekładamy naszą gęstą masę - masa musi być gesta ponieważ musimy upiec gruby placem! Nie pozwalamy aby masa rozlala się bezmyślnie na [...]

[...] zdarza się że nawet w panierce-grzech) -warzywa/surówki/sałatki -mniej niż garść orzechów Wariant 3: Zdarza się, że jestem wręcz zmuszona zrobić coś an kilka dni i są to naleśniki -naleśnik ze szpinakiem,czosnkiem, jogurtem(czasem ser pleśniowy/ feta/bałkański) oleju dodaje do ciasta, żeby nie ociekały tłuszczem. Jem rzadko i w małych [...]

[...] zdarza się że nawet w panierce-grzech) -warzywa/surówki/sałatki -mniej niż garść orzechów Wariant 3: Zdarza się, że jestem wręcz zmuszona zrobić coś an kilka dni i są to naleśniki -naleśnik ze szpinakiem,czosnkiem, jogurtem(czasem ser pleśniowy/ feta/bałkański) oleju dodaje do ciasta, żeby nie ociekały tłuszczem. Jem rzadko i w małych [...]

[...] już nie było czasu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, owoce, jogurt, musli z jogurtem Co lubisz jeść na obiad : kurczak z ryżem i warzywami, ryba, zupy, spaghetti, naleśniki Co jako przekąskę : zwykle jakiś owoc Co jako deser : - Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b.dobry - żadnych dolegliwości Preferowane formy aktywności [...]

[...] 15:25 2 mielone i 100g ryzu 19:00 Mięso około 150g w galarecie z bułka pszenno-żytnią Piątek: 10:00 2 tabletki ClenBurexin 10:30 Mięso około 150g w galarecie z bułka pszenno-żytnią 15:00 naleśniki z dżemem ( nie udało mi się nic innego przygotować miałem mało czasu ) 15:50 2 tabletki ClenBurexin 18:10 250g twarogu z bułką pszenno-żytnią

Część Mam 19 lat, od 2 lat trenuję na siłowni, od roku chodzę na treningi mma. Ważę 80kg, 182cm wzrostu i skłonności do przybierania. Potrzebuję waszej fachowej pomocy przy ułożeniu diety (oraz treningu). Może zacznę od mojej tygodniowej rozpiski. Godziny podane przy treningach, przy których czasu trwania nie jestem w stanie zmienić. Trening [...]

Witam otóż mam takie pytanie . Bo starsza dzisiaj na obiad usmażyła naleśniki i czy bede one dobre tak jednorazowo po treningu + odżywka białkowa czy lepszy ryż???? Prosze o szybko odpowiedz bo o 11 ide na trening :D

[...] na śniadanie: jajecznice, jogurt naturalny z musli, musli z mlekiem 2%+owoce, omlet z dżemem Co lubisz jeść na obiad : ryż/makaron/kasza gryczana + mięso, pierogi z serem, naleśniki Co jako przekąskę : banan, jabłko, marchewka, grejpfrut, czekoladka Co jako deser : ksiel, kakao, winogrona Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy [...]

witam Prosze o ocene mojej diety na mase 1 posiłek z rana duzo nie dam rady zjesc wiec tylko 2jajaka gotowane 2 posiłek stek z bułką 3posiłek przed treningiem filet z piersi kurczaka lub ryba lub nalesniki z serem 4posiłek po treningu filet z kurczaka 5posiłek 2 kanapki z szynką z fileta z indyka z góry dzieki za ocene mojej dietki i [...]

Witam oto moja pierwsza dieta. Jestem "zielony" w kulturystyce. Dużo czytałem na temat diet itp. Sam uprawiam akrobatykę więc mam trochę mięśni i chcę zacząć na siłowni proszę o ocenę oto dieta: 1. Godzina 7.00 1 Łyżka masła orzechowego. 100g. płatki owsiane mleko 0.5% 200 ml 3 jaja kurze całe 1 zielone jabłko duże 2. Godzina 9.00 1 cały jogurt [...]