[...] Zważywszy na to, że przez prawie 2 tygodnie leżałem, więc muszę lekko zacząć. Od jakiegoś roku chodzi za mną myśl o HST i kiedyśtam zacząłem FBW od wodyna, byłem zadowolony, ostatnio znowu i efekty też spoko, ale teraz chcę się skupić na czymś podobnym ale typowo masowym. O, naleśnik wpadł xD Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2009-09-19 21:51:37
podpialem tel to wrzucam obiecane zdjecie koszulki tym co nie widzieli;-) i mój dzisiejszy "uśmiechnięty" naleśnik:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f4fc8df25f443aaa20d53d3f647b0bd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f2349ae9c464e878eb7efa0d289b837.jpg
[...] węgli, czyli: zalecenia wg Martucca 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 115 węglowodany Bilans zupełnie mi nie wyszedł, bo czasowo było to awykonalne. Na obiad był naleśnik francuski stąd też mąka pszenna. Proporcje podane intuicyjnie. Picie: woda mineralna 1,5l, kawa rozpuszczalna Warzywa: marchewka, buraczki Suplementy: tran, magnez [...]
Dobry omlet (naleśnik) nie jest zły ;) Jakie słit focie ;) Sylwia ile mniej więcej kcal w Twojej misce siedzi? Kiedy planujesz jakieś zmiany ? Czy jeszcze nic na ten temat nie wiadomo ?
[...] poziomy można sobie zaczepić dwie niezależne klamry, kazda reka pracuje jednoczescie ;) https://www.youtube.com/watch?v=mv-gn9EjJh4 Co do konsultacji z trenerem - robie się naleśnik, będziemy robić na przemiennie okresowe ładowania i znów głodówka :P ładowania nie beda oczywiscie jakies olbrzymie ( bedzie pewnie albo nadal deficyt albo [...]
Tak czytam regularnie Twoj dziennik, bos poczciwy chlop i dziennik rzetelny, i zapytam, co mi szkodzi :-) Czy po treningu klatki (zakladam ze WL robisz perfekt i Cie ciezary nie obchodza) masz/miewasz jakiekolwiek zakwasy na przednich aktonach barkow? Bo wlasnie walcze z tym, ciezary na WL mam akurat podobne. Kiedys lezalem na lawce jak nalesnik [...]
[...] z tych 2 dni ;) z tych jaj robiłem jajecznice na środowe śniadanie - rozmiar mojego kciuka 8-) /SFD/Images/2015/12/31/43f505e651a34fa18c744de6b24e8414.jpg potreningowy naleśnik /SFD/Images/2015/12/31/046e37cf4346435f8d92a2ca56ad6f94.jpg śniadaniowe tacos na słodko - z mielonych płatków owsianych, jajka, białka i mleka + twaróg zmiksowany z [...]
Wczoraj wymuszony dnt, dziś planowany dnt. Nie mam takiego ciśnienia jak na redu żeby odrabiać zaległości, nie ma potrzeby. Byłem u znajomych i sie pokusiłem na dwa duże kawałki placka domowego mmmm Łosoś, ryż, szparaga Ciasto, serek wiejski, rodzynki Naleśnik z jaj z łososiem, serem i warzywami Sałatka (łosoś, warzywa, ketchup) Pieczywo z [...]
Fajne przepisy. Na dniach będę robił masło orzechowe domowe, batony ala snickers z kuchnia SFD, naleśnik czekoladowy który wrzuciłaś :) i coś typu kanapki z pastą jajeczną jak mi się uda. Fajne przepisy :-) aż chce się stać w kuchni. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-09-28 17:57:45
Każdy człowiek ma taki obszar z którego leci słabiej. Raczej powinnas byc zadowolona. Taka patelnia do naleśników to nic specjalnego. Mam taką i jej nie używam. Omlet/placek/ nalesnik wychodzi na kazdej w miare ogarnietej patelni. Coś sie z konsystencją masy i tyle. Za rzadkie. Ps. Szkoda cycków ; DDD
[...] w tej kwestii. W ostatnie 1,5 tygodnia zrobiłem kilka pochopnych zabiegów bo chciałem przyśpieszyć redukcję,a w efekcie poleciało mi 5kg na przestrzeni 10 dni.Płaski jak naleśnik,na treningach brak pompy i czucia ale siła cały czas się trzyma więc ewidentnie wypłukanie.Temu też dzisiaj wszedł refeed,w sumie będzie lekko ponad 1000g ww,białko [...]