nalesniki

fajny sprzęt- jedyne co mnie drażni to odkręcanie tego za każdym razem gdy chce się zmienić obciążenie.. ale jest to do przeżycia. W poniedziałek świąteczny zrobiłam mały trening, bo już miałam dosyć tego siedzenia: 1. Podciąganie na gumie 5/3-filetowa/1/1/1-czerwona 2. wypychanie bioder w klęku z gumą 12/12/12/12 3. pompki wąsko 6x1 4. [...]

tak, urlop za dwa tyg :-) w sb byłam na weselu, pojadłam trochę i popiłam wódeczkę :-D Wczoraj: rower 20km 1. Gofry, borówki 2. Gulasz wołowy z kaszą, ogórek kiszony 3. Naleśniki budyniowe z jogurtem 4. Fryty z ziemniaków, 2 jaja, ogórki kiszone +kostka ptasiego mleczka, kostka czekolady, żelek :-D dziś zamierzam iść na siłkę. Ułożyłam sobie [...]

Pięknie wygladasz cod :-) kolory idealnie dobrane do Twojej urody :) tak kobieco :-) Ps. Mam pytanko co się kryje za tymi potrawami? Jak robisz:) brzmią pysznie :) Omlet jaglany z masłem orzechowym Naleśniki buduniowe z jogurtem Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-08-15 21:17:44

wczoraj: 1. Omlet pizza z parmezanem 2. Filety zapiekane z pieczarkami, cebulą, mozarellą, ryż. Kiwi, jabłko 2. Naleśniki, jogurt grecki, czekodżem, truskawki 3. Zapiekanki z pieczarkami, parmezanem, papryka, pomidorki 1.Opuszczanie 5x3-4 4/4/4/3/3 4/4/4/3/3 4/4/4/3/3 5/4/3/4/3 4/4/4/4/3 3/3/3/3/3 3/3/3/3/2 3/3/3/3/3 2. hip thrust 12/10/8/6/3/max [...]

Nisko tłuszczowe naleśniki w mniej niż 12 minut! Składniki na ciasto: - mąka pszenna typ 450 (Biedronka) - 100gr - białko jaja kurzego - 60gr ( ok. 2 białek jaj wielkości M) - mleko 0.5% - 50ml - słodzik 8 tabletek - ok. 150ml wody Wszystkie składniki mieszamy mikserem w jednej misce ok 60-90 sekund. Po tym czasie mamy gotowe ciasto. [...]

ale to takie naleśniki czy tortille ? Dzisiaj naleśniki dlatego napisałem 'ala tortilla. Tortille prawdziwe tortille które wyrabia się ręcznie też robię sam to nie problem ale dzisiaj zwyczajnie nie miałem na to czasu i szybciej było mi wziąć mikser w rękę. Takiego naleśnika wytrawnego jak dobrze "wysuszę" na patelni, najzwyczajniej w świeci [...]

57 dzień masyn 91.9kg na czczo Wczoraj dzień na pełnych obrotach mimo że dzień bez treningowy i bez cardio. Wczoraj pobudka o 4 rano. Praca od 7 do 15. Później do domu ogarnąć szamę. O 18 wylot po wyciąg hesa. 100km w jedną stronę, niby nie daleko po niego miałem ale droga jak po wojnie, lasy sarny, lisy, kuny, zające i jenoty przelatujące pod [...]

Ciężary na wiosła czy wyciskanie takie sporo niższe w sumie niż pracowałem jeszcze kilka dni na starym planie. Całkowicie zmieniłem podejście do wykonywania ćwiczeń. Pełna kontrola, bez nap*****lania. Po za tym takie pierwsze rozpoznanie też ciężko trafić idealnie. Na pewno drugi i trzeci tydzień jeśli chodzi o ciężary w pewnych ćwiczeniach będzie [...]

ale to takie naleśniki czy tortille ?

dzień masy 36, waga 90.1kg Odpalamy czwarteczek, dzisiaj full spraw zawodowych + barber (trzeba się odgruzować, w 4 tygodnie zarastam jak Huck Noland %-) ), cardio trzaśnięte z rana. Wpadają naleśniki z rańca i pędzę w świat! 8-) /SFD/2022/2/24/385d142dff9c4e36b4061b6f9394c148.jpg

Przemek To nie, u mnie 600 to na pełnym luzie leci i jeszcze przy takiej ilości potrafi ssać %-) Co do lantusa, to tak. W dni wysokie 60iu A tłuszcze starałem się trzymać nisko by nie było.problemu, że na tyle spowolnią trawienie, ze przyjdzie pora na posiłek, a poprzedni jeszcze będzie siedzial na żołądku Choc jak tak będzie to chyba nie bd [...]

Chyba pójdą naleśniki ;d Takie grube naleśniki.... xD Albo zobacze czy jeszcze to mięso wędzone mam, bo to pyszne jest, cos z tego wykombinuje ;)

ale zaj**iste nalesniki zrobilem banalne, a zaj**iste. dwa naleśniki z: 3jaja, 10g wpc, cynamon, słodzik nadzienie: 125g twarogu, 100g jogurtu naturalnego kremowego, słodzik sztos %-)

elo naleśniki najlepiej wchodzą

naleśniki pomidorowa z makaronem/ryżem pyzy z mięsem

Basia, ale same naleśniki? Co mozna do tego jeszcze wrzucic zeby to zjadliwe było?

i jem naleśniki

k***a zjem jaglana kasze i trzeba na jutro zarcie przygotowac ziemniaki pokroic nalesniki usmazyc itp

[...] takze choj tam ale dobre były super szamka na diecie ale gazy tez były super xD zostało mi jeszcze w ciul masła niewiem moze z waflami ryzowymi jesc albo co xD albo jakies nalesniki zaczac robic z twarogiem naprzykład %-) bo nie mam co jesc bo wszystko zle na mnie działa xD a sam ryz i kurak lipa %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-28 [...]

Nie jednak ta historia lepiej wyglądała xd, Kurfa nialem nadrobic 30 godzinna głodówke wiec zjadłem pizze, przed wyjscuem, potem w karczmie rosol, ziemniaki kapusta schab i nalesniki i 2 piwa xd