nalesniki

mnie dzisiaj zonka zrobila nalesniki z maki owsianej z twarogiem i bialkiem. do tego zrobilem papke z truskawek (ze slodzikiem)... nosz po prostu pychota

Ja już do Energylandii wybieram się od dawien dawna ale cos mi nie po drodze %-) No ale trzeba będzie się wybrac po wszyscy chwalą,no jedynie narzekają na kolejki. No mix potreningowy wygląda smakowicie :-) U mnie nalesniki leciały cały czas na masie po treningu :-D

dzień 3 masakra ,zmęczenie :-( miska czysta po za kawałkiem ciastka domowego do kalkulatora nie daje bo nie pamietam ile tego wagowo było śniadanie 8 godz naleśniki z jaj whey oraz płatków owsianych na teflonie 2 śniadanie karkówka 3 ogórki i pomidor ciastko około 30 gram coś w podobie musu obiad 17 pół udka z kury ze skóra mizeria i odrobina [...]

Smak nr 12 - Strawberry - jedna próba naleśniki 20g białka, druga jako shake po treningowy 30g białka z mlekiem 2% 200ml - smak – 9/10 - rozpuszczalność - 10/10 (brak grudek) - ogólne odczucia - w naleśnikach białko super się sprawdziło.W shake'u też fajna sprawa, z malutkim dziwnym posmakiem momentami. Jednak to było tylko moje odczucie, bo jak [...]

Naleśniki?

cześć naleśniki

hej naleśnikowy studencie hej hej sokoły omijajcie wszystkie ......naleśniki Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-07-28 22:14:50

ja spadam nalesniki

jak patrze na wypiski z diety to wszedzie a to hamburger a to kanapki a to nalesniki czyli tak jak ja. powodzenia

a dzisiaj co jesz dobrego? naleśniki czy jakieś inne smakołyki

jak jestem "w gazie" wiem jakie cele przede mną to żołądek może wołać, ale głowa nie puści, zaplanowane mam ładowania i wtedy można pozwolić sobie na więcej i robię w wersji fit to na co jest ochota, czy tortilla jakaś, czy kanapki, naleśniki itp. ale zazwyczaj mam ochotę na omleta mocy - owies, jaja, jabłko, czasami plus daktyle i rodzynki, na [...]

@Cod123 Rower w terenie jest kiepskim cardio na redukcję, bo nie utrzymasz wysokiego tętna cały czas. Chyba, że ma się taką trasę gdzie to tętno będzie wysokie to spoko. Dlaczego mi nie wierzycie? Rozumiem, że na pewno widzieliście sporo przypadków gdzie między posiłkami ktoś zjadł batonik, wypił szklankę coli etc etc, ale w tym przypadku tak nie [...]

10.01.2011 Dzień wolny, nie musiałam wstawać o 5:30 więc jedzeniowo poprzesuwało mi się. 1. naleśniki: twaróg, jajka, syntha - mix 2. pieczeń, ryż, oliwki, ogórki 3. ryż, tuńczyk W 1900 na pewno sie nie zmieściłam na usprawiedliwienie moge powiedzieć tylko tyle że po treningu naciągało mnie nawet od wody - także jem dopiero teraz. Wstając po [...]

Lipton, daruj już sobie, przeczytałeś parę postów podwieszonych i otępiałeś od tego "nadmiaru wiedzy". praktycznie nic nie rozumiesz i nic nie wiesz, a doświadczenie zapewne po tym co wypisujesz masz... żadne. W skrócie - w d u p i e byłeś i g ó w n o widziałeś. Serio. 27.11.'12 Dzień Treningowy Dieta: 1.owsiane,jabłko,jaja,dżemy [...]

06.09 30 min rowera Kroki: 5000 Miska: 1.serek wiejski, banan i płatki owsiane 2.ziemniaki smażone i indyk 3.nalesniki z dżemem i twarogiem 4.kanapki z paprykarzem, 1 ciastko 1864kcal 141B 72T 159W

[...] z gumą na kolanach 3x20powt (Trening rozpisze jakos na weekendzie, póki co będę robiła to na co akurat mam ochotę) Miska: 1.kanapki z szynką i pomidorem 2.makaron, pierś z kurczaka, brokuły, sos czosnkowy 3.nalesniki z twarogiem i bananem 4.kawalek tortu kokosowego 2075kcal 143B 72T 214W Zmieniony przez - Hospodyni w dniu 2020-09-07 23:44:55

U mnie akurat jest to normalny posiłek typu omlet,jajecznica,naleśniki czy owsiane :) Z rana akurat jestem mega głodny :D Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2015-09-16 21:01:21

Trening zrobiony,naleśniki proteinowe zjedzone,zdjęcie w śniegu zrobione-troche za ciemno juz było :) Łokcie powoli przestają boleć-już wiem skąd to się wzieło: -w niedzielę pokazywałem Kolosom jak się kółko robi na brzuch,będąc weteranem kat II :) -a jest to ćw ,przy którym łokcie bolały mnie także 40 lat temu-ale nie mogłem się powstrzymać i [...]

Oplastrowanie barku jednak pomaga.. Muszę przyznać, że trochę miałam wątpliwości czy mi to pomoże, bo naprawdę rwało mi to ramię i w takich chwilach można naprawdę się podłamać, bo rozpiera mnie energia, uwielbiam ruch a już w szczególności machanie tym żelastwem :-D a tu taki zonk i ból... Nie dam się jednak.. Spotkałam się już nie pierwszy [...]

No i skończył się ten weekend.. wyjątkowo niedobry... Problemy prywatne.. i wujo taki najfajniejszy umierający... Rodzina w chaosie.. Starałam się jakoś poprawnie zjeść, nie wyszło tragicznie, ale też kosztowało mnie to sporo energii, żeby się na tym skupić... Do tego wszystkie dżemy z czereśni z 3kg nie zgęstniały pomimo 3-krotnej [...]