najtańsze białka

Sąsiadowroc - no ja właściwie mam tak....jak musisz brać białka 30g dziennie to kupić se najtańsze i przecierpieć, albo drogie i pić z przyjemnością, bo starczy na długo. Więc szczerze, też myślałem nad 2 opcją, bo i tak mam kase, ale chyba jednak opcja 1 , bo 1 "szejk" przeżyje i wydam na miesiąc zaledwie 30zł :P Jeśli smak jest dla [...]

1. tak 2. organizm potrafi wchlonać podczas dnia max ~8 gram kreatyny - reszta się marnuje i wydala się z moczem - więc robił beznadziejnie - stracił kasy troxhe chłopak pewnie 3. bo w mleku jest białko a białko neutralizuje działanie kreatyny (powstrzymuje wchłanianie się kreatyny) 4.Gainer to odżywka z dużą zawartością węgli (60-80 %) więc w [...]

[...] firm miesza, a zatem ich wpływ na technologię wytwarzania jest żaden. Natomiast - co oczywiste - chcąc być konkurencyjnym muszą ciąć koszty, a zatem kupować możliwe najtańsze półprodukty. I tu masz odpowiedź dlaczego ostrowia może być ciekawsza niż odżywka kolorowa, ale na białku chińskim Z czystej ciekawości... Czy widziałeś Marku [...]

z tego co wiem to tam jest 80% białka i ok 8 laktozy, ma proporcje bardzo podobne do ekstensora lacmy. A pomylilo Ci sie chyba z serwatka na alegro po 8zl za kilogram, Son to jakie jest najtansze bialko serwatki w Twoim sklepie? kiedys byl ekstensor ale teraz podrozalo troche, chodzi mi o takie z 70-80% białka

[...] mniej przetworzone niż niskoprocentowe. Jeśli się mylę z tą szklanką to pisz. nasycone + ww odpada jw. proszę o link po co znowu ładujesz w siebie tą kazeinę? Twaróg to najtańsze zródło białka, czym to zastąpić ? Mogę jeść 3x pierś ale ile to roboty. smalec OUT jw. sugerowałem się opiniami z forum. ryż brązowy lub inne ww o niskim ig [...]

specjalista hehe teraz nie mam diety... trzymam ja idealnie tylko podczas cyklow a tak to staram sie tylko jesc dobrze okolotreningowo i dostarczac tluszczy bialka i wegli ile trza... a jak za malo kcal to podjadam majonezem na cyklu moja dieta jest trzymana bdb sam ja sobie sponsoruje w 80% w domu sie nie przelewa, a nie chce brac kasy od [...]

Ale skoro tak mało ci białka z prochu potrzeba to moim zdaniem kupić najtańsze i pić Jak masz dużo kasy to kup se lepsze białko tylko po co? Moim zdaniem warto "przeżyć" porcję OSTROWI codziennie, i wydać zaledwie 30zł niż kupić najlepsze, też pić raz dziennie, ale zapłacić 100zł.

Najdrozszymi elementami diety kulturystycznej sa produkty bialkowe, a najtansze z nich to: jajka 15gr za 7g bialka twarogi tunczyk watrobka ryby mieso mleko oczywiscie odzywka bialkowa nie wychodzi wcale drogo na tle ww produktow a nawet taniej tylko jednorazowo jest to drogi wydatek. Jeden z tych elementow powinienes uwzglednic w kazdym posilku [...]

Domyslam sie, ze o wegle ci nie chodzi - to najtansze zrodlo energii. wazne rowniez zebys zwracal uwage na to jak bardzo przetworzona jest zywnosc, ktora kupujesz. platki owsiane - polecam zwykle, ewentualnie gorskie, blyskawiczne maja wysoki IG (cena bardzo podobna). Jesli chodzi o bialko, to najtanszym zrodlem bialka jest twarog chudy. Szukaj [...]

[...] wypinanie głowy do nieba, leżąć na brzuchu z wyprostowanymi rękoma podpartymi o podłoge - trzym 10-20 sekund Jak chcesz jeść kilo cycka na dzień plus twarogi i inne suple to by ci wyszło koło 4g Białka na kg Cycek też tani, nie oszukujmy sie - najtańsze mięso :] BTW Brzuszek pierwsza klasa Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-08-28 23:36:52

[...] wybrałbym świeże owoce- większe objętościowo, smaczniejsze i można różnorodnie je podmieniać, miksować z nabiałem, tworzyć przeróżne propozycje deserowe. Poza tym mamy na nie sezon więc są obecnie najtańsze i najsmaczniejsze. Co do treningu to nie ten dział, ale skup się na wielostawowych ćwiczeniach. Cardio wykonuj po treningu. Powodzenia.

[...] większe objętościowo, smaczniejsze i można różnorodnie je podmieniać, miksować z nabiałem, tworzyć przeróżne propozycje deserowe. Poza tym mamy na nie sezon więc są obecnie najtańsze i najsmaczniejsze. Co do treningu to nie ten dział, ale skup się na wielostawowych ćwiczeniach. Cardio wykonuj po treningu. Powodzenia. Przede wszystkim dzieki za [...]

WPI najczesciej po treningowo mix w zaleznosci jeszcze ktorego bialka jest najwiecej w ciagu dnia/po treningu wpc wychodzi jednak i tak najkorzystniej, najbardziej ekonomiczne/najtansze , mozna uzyc o kazdej porze

Mam następne pytania ale niebęde zakładał nowego tematu. 1.Jak jeść jajka to same białka czy może byc jajecznica? 2.(Pytanie dla znawców)Ile średnio waży jajko? 3.Jakie jest najtańsze źródło węglowodanów. 4.Wszyscy polecają 2g białka na 1kg swojej masy. A co jeżeli bym wcinał 0.5g-1g białka na kg masy? Czy to by zachamowało rozwój mięśni? [...]

[...] 150 g // Tłuszcze - jak ciężka praca fizyczna to ~ 105 g i Węgle 410 g. Posiłek po treningu, zdecydowanie za mało węgli. Wtedy powinien być obfity, aby uzupełnić wszystkie niedobory. Na kolację odpuść już ryż jak jesteś endo, zarzuć twaróg. Ogólnie jak masz możliwość jedzenia mięsa to je jedz. Kura dobre źródło białka - najtańsze i najchudsze.

[...] w suplementacji okootreningowej.Z wygody serwatka pasuje jak jedyne źródło białka z odrzywki. Izolaty...to marketing dla bogatych.W zasadzie z białek można wybierać najtańsze,ale niewiele osób skłonne jest to zaakceptować.Choćby dlatego że taka dowolnośc wymaga przestrzegania odpowiedniej diety z odpowiednia podażą białka z pożywienia.. [...]

Jesli chodzi o tunczyka to wpierniczalem go w akademcu codziennie, albo prawie codziennie przez blisko rok. W wiekszosci z reala te najtansze w cenia do 1.50! I powiem tak... Drewna itp. nie znalazlem, ale osci i owszem i to nie zadko, ale chyba to nie jest takie dziwne? Po tym w oleju jak sie zje calego to faktycznie zygac sie chce, chyba, ze ten [...]

Smak i % białka w białku ;-) Na początku bierz te najtansze serio! :-) Zmieniony przez - Itamiku w dniu 2014-02-21 14:52:36

[...] tendencję właśnie do ciągnięcia rękami a nie plecami Miska 1600 BWT 120/195/40 Kupiłam jakieś białko na przetrwanie niedostatku białka w domu. Nie znam się na tym, wzięłam najtańsze jakie było %-) bo jednak postaram się je zostawiać tylko na kryzysowe sytuacje. Ale smak wybrałam beznadziejny- taki słodko-mdły fuj! #-P +Mg, tran, kombucha, [...]

Hmm... Chciałbym braki w diecie regulować tylko, tak żeby nie wydać za dużo. Bo czasem może białka lub węgli brakować. Fajnie by było gdyby kasy jak najmniej poszło. Węgle: Najtańsze: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Max_Carb-opis25713.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis2767.html [...]