najlepszy

Ciężko traifić na typowy sklepik mleczarski w czasach marketów. Mlekovita w latach 90-00 pamiętam miała swoje sklepiki, jeden miałem pod szkołą, codziennie dowozili świeże produkty z krótką bardzo datą przydatności, co za tym idzie-nie były j**ane raczej tablicą mendelejewa, no ale od lat już się nie spotkałem. Chcąc nie chcąc spamu robić, ale [...]

u mnie 45 bez pasków to maks, w sumie więcej nie próbowałam, moje nadgarstki by raczej tego nie przeżyły... a trening z rana najlepszy!

Przysiad przy scianie to Szajby popisowy numer i jest w tym chyba najlepszy - Tobie się ogonek podwijał... I jeszcze numer Szajby z kijkiem na mobilność stawów barkowych - też dobre:)

Viki - a jak chwalić tyłek na rowerze? Nawet najlepszy tak sobie w tym rozpłaszczeniu na siodełku wygląda:)

O WW za bardzo nie ma co się rozwodzic bo co roku sie zmienia . Ale przypomne że w 2019 było wyciskanie u kobiet 35kg a u mężczyzn 75kg do współczynika ( ciezar sztangi x ilość powtórzeń / wagę zawodnika). Najlepszy wynik ( ilosc ) osiągnął Ryszard Preg - 92 powtórzenia ale wygrał Tadeusz Homańczuk ( wycwiel) - z współczynnikiem 65,636.U kobiet [...]

No coraz ciężej się z Tobą nie zgadzać ;) No to wyjaśnij mi jeszcze odchodząc od skaknki, modny i osławiony, najlepszy i najefektywniejszy HIIT :) Podnobno krótki trening, a kalorie palone jeszcze dłuuugo, nawet 24 godizny (w co aż tak nie wierze ;) )

No coraz ciężej się z Tobą nie zgadzać ;) No to wyjaśnij mi jeszcze odchodząc od skaknki, modny i osławiony, najlepszy i najefektywniejszy HIIT :) Podnobno krótki trening, a kalorie palone jeszcze dłuuugo, nawet 24 godizny (w co aż tak nie wierze ;) ) Hit to chwyt marketingowy jako ten "magiczny" brakujący element treningu a prawda jest taka że [...]

Fatalna pogoda, brak chęci do treningu, a w planie nogi... Więc co zrobił Przemek? Zarzucił 1,5 porcji SHOW TIME i odyebał chyba najlepszy trening nóg w tym sezonie %-) Planowo w ostatniej serii siadów miało iść 8x180kg. Nie poczułem tego ciężaru w ogóle :-) Chwila przerwy, i poleciało 8x190 :-) [...]

[...] ale spójrz na to z tej strony. Jest freak genetyczy trenuje sobie na 70% załóżmy, i nigdy bardziej intensywnie/mocniej nie trenował. Bo i tak rósł i tak wygrywał i tak jest najlepszy. Ale teraz patrz... Zaczyna trenować na 100% i co ? wiadomo że najwieksza rola tutaj to środki, gen, ale trening też. I myślę że to też by robiło robotę, może nie [...]

[...] bo już dawno nie robiłem siłowych siadów, a tymczasem w ogóle nie poczułem tego ciężaru. Stąd atak na 200kg, i 4 powtórzenia poszły też z zapasem ;-) W tym roku to najlepszy wynik, 2 powtórzenia więcej i byłby rekord ;-) Na suwnicy rozstaw stóp nieco węższy, i siadałem prawie dupą do ziemi. Ciężko szło, ale czwórki dobrze poczułem. Na [...]

Przemek obserwuje z ukrycia.. ale od zeszłego roku mega progres ! Na zdjęciach najlepszy ale oprócz formy to jeszcze liczą się plecy ;) Zmieniony przez - click_ w dniu 2015-04-19 11:20:59

1-nazwa Cannibal Riot smak ? 2-smak 2.5/5 dziwny, jakby ktos kilka syropow na kaszel zmieszal i mąki dodał %-) ale nie o smak tutaj chodzi. 3-pompa 5/5 super, chyba nic nie pompowało tak dobrze jak to 4-pobudzenie 5/5 też super, cały trening mnóstwo mocy 5-ogólne odczucia 5!/5 powiem szczerze, że jak skończe wszystkie pre co mam to kupuje od razu [...]

Stosowanie kreatyny w okresie cyklu na redukcję jest całkowicie uzasadnione. Przyjmowanie kreatyny jej pozwoli Ci utrzymać masę mięśniową i uniknąć spadków siły. Przyjmowanie kreatyny na cyklu redukcyjnym daje też ochronę przed katabolizmem. Najlepszy efekt uzyskamy jeśli suplementację kreatyną połączymy z BCAA. Oczywiście Beta alanina tez może [...]

[...] dziwne, że waga stoi dalej w miejscu, bo ja na 3500 dobiłem do 82kg przy sporej aktywności. Ale co by nie mówić spoko to wygląda, oby do przodu! :) Nie wiem właśnie co jest grane z ta waga %-) niby spoko ale boje się że się niepotrzebnie spowalniam gdy największy najlepszy bodziec jest na początku...podobno najlepiej zyskiwać masę miesniowa...

Powiedzcie mi czemu tak jest że pod koniec dnia przed pójściem spać zawsze uzyskuje "najlepszy wygląd i najlepsze nabicie" czy to wszystko z całego dnia się dopiero kumuluje??? |-) na redukcji najlepiej widać wszystko na czczo rano :-)

Powiedzcie mi czemu tak jest że pod koniec dnia przed pójściem spać zawsze uzyskuje "najlepszy wygląd i najlepsze nabicie" czy to wszystko z całego dnia się dopiero kumuluje??? |-) na redukcji najlepiej widać wszystko na czczo rano :-) To już nie redukcja :-P

[...] widzę potrzeby, bo plecy rozwijają mi się raczej dobrze. Ktoś inny może potrzebować ciężkiego martwego do rozwoju grzbietu, tak jak mi klata najlepiej rosła od siłowego WL na dużych ciężarach, gdzie większość osób w ogóle poleca wywalić sztangę przy klacie. Najważniejsze to znaleźć najlepszy sposób na rozwój pod siebie, nie patrzeć na innych.

Drobna pomoc od IHS - dziękuję! Dostałem nowy smak Supreme Whey'a - biszkopt. Pyszny, choć dalej najlepszy dla mnie pozostaje kokos ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e5ea20ea57c94b919a1189b5a79b3cb6.JPG

i jeszcze może za słodkie i za zimne? :P jak jest człowiek wyposzczony to każdy lód wchodzi jak najlepszy na świecie :D

wczoraj spróbowałem lody z lidla z nowej serii Gelatelli Premium - Solony Karmel - najlepszy solony karmel jaki miałem przyjemność jeść, lody kremowe fajne w konstystencji, kawałki karmelu pyszne, kaloryka nie powala, ale tragedii też nie ma coś koło 210kcal/100g :-)