[...] takie miałem),ale to moje osobiste zdanie. Zrobisz,jak zechesz.NApisz ile masz funduszy na to białko i kiedy chcesz je przyjmowac,to doradzi się, które będzie dla Ciebie najlepsze. pozdrawiam. ps. MX Pro zamówisz w sklepie u Czarnego i Bim Salabima (jeśli nie snajdziesz linków,to podam Ci je jutro na priv). Zmieniony przez - Don Pawson w dniu [...]
Ze względu na skład odżywki dałbym rano i po treningu. Będzie to najlepsze rozwiązanie. Odnośnie reszty pytań. Daj więcej danych o sobie. Najlepiej załóż nowy temat w odpowiednim do tego dziale. Nie róbmy zamieszania. Ten temat jak również miejsce w którym się znajduje odpowiada treningowi.
[...] tym jeden na noc.Zma 3 kapsy na noc z tribulusem,mono po treningu 5 gram z glukozą,piro może być przed treningiem z 5 kapsów starczy.W dni wolne mono 5 gram rano z glukozą. ps. po co Ci tribullus? Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Działa nawet za dobrze ;-) Najlepsze jest t, że po treningu nie ma zjazdu i energia jest cały czas. Dobrze jest dać trochę więcej kasy za dobre suple. Efekt porównywalny tylko z jedną rzeczą :-)
Działa nawet za dobrze ;-) Najlepsze jest t, że po treningu nie ma zjazdu i energia jest cały czas. Dobrze jest dać trochę więcej kasy za dobre suple. Efekt porównywalny tylko z jedną rzeczą :-) No i z tą energią to jest problem bo czasem nawet za długo trzyma ;-D.
aminy w celu budowania masy miesniowej i jeszcze pozwolcie ze spytam jakie najlepsze bialko polecacie na dzien do uzupelnienia diety? a co do tej kreatyny to juz nie wiem czy moge zrobic tak ze kreatyne bezposrednio po treningu a posilek 30 minut po krecie?
Ok wszystko fajnie, a czy moglbys TomQ rozwinac swoja mysl, tzn powiedziec jak dokladnie z czym przyjmowac oraz w jakich ilosciach mam na mysli AAKG + Epo Blast przed treningiem. Rozumiem ze Clout'a brac tylko po treningu, czy tez z rana na czczo rowniez, i w jakie dni ? Jakbys mogl napisac rozpiske tak by najlepsze byly efekty :) Pozdrawiam
Najlepiej tak 5 g rano na czczo 5 g po treningu w DNT : 5g na czczo . Najlepsze dawkowanie ;) . Jak nie masz brakow w diecie to zbedny gainer . Carbo to cukier 1kg cukru zbiedronki = Carbo 1kg
Chyba trochę ci fata zeszło jednak. Jaka jest różnica między before a teraz, chodzi mi o czas. Chleb baltonowski to nie jest najlepsze źródło węglowodanów, powinieneś też w diecie napisać co jest posiłkiem przed a co po treningu. Pewnie też mam za mało tłuszczy w diecie, nie widzę tam żadnej ryby, orzechów czy oliwy tylko rama którą też na masło [...]
Domer wafle ryzowe to chyab nie najlepszy pomysl?Przetworzone na maxa jak chleb wasa..:) Po treningu jak nie amsz carbo banan miód lub glukoza o,5g na kg masy ciala to chyba najlepsze wyjscie gdy nie posiada sie carbo i 30 min po tym normlany posilek
[...] miał energię z czegoś. Jeśli zaczynasz się dopiero bawić w dietę lepiej jedz więcej węglowodanów, możesz je na przykład dodać jeszcze w posiłku zaraz po treningu to pomoże zabezpieczyć mięśnie, ale wtedy nie dawaj tam tłuszczu. Szynka i kabanosy to nie najlepsze źródło białka i tłuszczu, w ostatnim posiłku warto zjeść chudy twaróg. pzdr!
[...] a treningiem, i bezpośrednio po treningu, a białko do ostatniego posiłku, żeby zatrzymać katabolizm w nocy, i ewentualnie do lichego posiłku dodam białko+carbo Ps, posiłek mam zawsze, ale nie zawsze jest w pełni wartościowy. najgorzej jest w ostatnim posiłku i do niego chce dodać białeczko, bo gainer na noc to chyba nie najlepsze wyjście nie??
3 serie po maksie, Ok, to by było chyba najlepsze rozwiązanie Ma znaczenie czy robie te pompki po treningu czy przed treningiem np. siłowym/Karate? Przerwa między seriami 2min - ok? Zmieniony przez - rycerz-88 w dniu 2009-04-07 19:41:01
[...] nie jest duża różnica.Również jesli uważasz ze matrix jest taki dobry że mięśnie to odczują,to niewiele wiesz o tym sporcie. Lepiej za różnice w cenie kupić kilo carbo i popijac po treningu.Nie sądzisz? Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] polecil proszek jednak jesli masz juz zakupione tabletki to stosuj tak jak rozpisali Ci przedmowcy- olej faze nasycenia ,gdyz nie ma ona sensu stosowanie cykliczne przynosi najlepsze efekty co do tauryny to mozesz stosowac ja przed treningiem oraz/lub po wraz z kreatyna - tauryna dziala pobudzajaco i hamuje katabolizm wiec przed treningiem jest [...]
też jestem za dietą, naturlane jedzenie jest najlepsze. a gainera sobie kup i dawaj po treningu (bo tutaj raczej jest zalecana odżywka, bo z naturalnego jedzenia ciężko coś zapodać). dejwidos łap sog'a. Zmieniony przez - nopiotr w dniu 2006-01-29 14:22:07