najlepsze po treningu

[...] link do testu gdzie testowałem ów produkt i można zobaczyć ,że z tygodnia na tydzień siła szła bardzo dobrze :). Creasteronie bierze się po treningu oraz rano , są to najlepsze pory ,dlatego żeby odrazu dostarczyć organizmowi substancji odżywczych dla naszego ciała.Produkt ten może być używany w przypadku redukcji tkanki tłuszczowej lub [...]

[...] to temat szeroki, rwący i kontrowersyjny, ale za długo siedzę w suplementacji żeby powiedzieć że nic nie daje. Zresztą jest chyba ze 120 sposobów jego stosowania. Absolutnie najlepsze BCAA na rynku to Purple Wraath Controlled Labs (o kilka poziomów ponad inne), ale inne też dobre są. Bierz 1g na 10 kg wagi ciała przed i po treningu, zawsze z 40- [...]

carbo jest bardzo dobre! Zawiera wiecej ww zlozonych, ale za to szybko wchlanialnych. Carbo jest najlepsze do odbudowy glikogenu po treningu - nie bez powodu powstala ta odzywka ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-02 18:36:12

[...] beda ok.Mozesz robić tez je po treningu siłowym.Na ten temat poczytaj w dziale "Fitness" tam jest maaaasa info na temat zrzucania tłuszczu. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] badań przedstawionych przez Grasika odnośnie wchłaniania gkutaminy i jej wpływu na mase mięśniową i się nie doczekałem.Gluta jest przreklamowana.A sprzedaje się nieźle więc nie ma potrzeby obalac mitów?? Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Trenuje w poniedziałek , wtorek , środę ,piatek , sobotę A-B-C-wolne-D-A-wolne, tak rotacyjy. Można stosować ten trening 4 razy w tygodniu. Trening aerobowy 30 min.to najlepsze rozwiazanie po treningu siłowym oczywiście po uprzednim uzupełnieniu węglowodanami typu carbo/vitargo.

najlepsze jest drżenie rąk po treningu nóg albo taki trening klatki ze na drugi dzien nie mozesz chodzic. jeszcze wszystko przed Wami.

[...] i powiedzcie mi ile razy dziennie brać i o jakiej porze, bo zakładam, że codziennie będę brała, bo białka zwierzęcego raczej nie dostarczam, a jeżeli chodzi o BCAA to jakie najlepsze? te bcca olimp mega kaps? czy inne? a może są jakieś takie żeby mniej tych tabletek łykać? kiedyś trener dawał mi takie duże dwie tabletki po treningu i chyba dwie [...]

Jadlem kilka bcaa ale najbardziej odpowiada mi jednak Bcaa Xtra z Activlabu dlatego, że ma dodatek glutaminy, jest cenowo najlepsze i jest w prochu co dla mnie ma ogromne znaczenie bo gdy miałbym po treningu brać powiedzmy 10 MC bcaa z olimpa + powiedzmy magnez, arginine itp. to naprawde mam problemy z łyknięciem takiej ilości, również proch jest [...]

masz to co roku kazdej jesieni? Moze jestes typem ktoremu brakuje slonca i cie dopada deprecha? Wtedy najlepsze jest wygrzanie sie na Saunie + Duzo jasnego imocnego swiatla. Kiedy tylko slonce zaswieci to na dwor na sloczko. Sa tez lampy generujace swiatlo o bardzo duzej jasnosci (powyzej 10.000 lumenow o barwie zblizonej do temp swiatla). Ad.1. [...]

Mięso, ryby, ew. jaja to najlepsze źródła białka. W szczególności po treningu, więc na nich należy opierać dietę.

[...] negatywnie na trening siłowy, a on jest najważniejszy. Poza tym warto również poczytać na temat innych form aktywności fizycznej: https://potreningu.pl/articles/4670/tabata--najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz https://potreningu.pl/articles/1154/kompleksy-sztangowe-trening-metaboliczny [...]

tez jezdzi, ale mniej ja po 6 wzietych po treningu z bialkiem i bananem myslałem ze sie porzygam, najlepsze, ze jazdy sie pojawiają najwczesniej dopiero po 30 - 45 minutach, a nieraz pozniej...

dzieki Marcinecki, a jakie soki najlepsze? cytrusowe? czy inne? poza tym ja tam i tak wypijam 200-300ml mleka 30minut po treningu, do tego serek wiejski z dzemem brzoskwiniowym, mniam mniam;] lub tez sok pomidorowy ~1,5 szklanki przed treningiem i 2,5 po. , czyli ok, 1l. na kazdy trening(trenuje sztuki walki wiec raczej wytrzymalosciowo-silowy). [...]

Bezapelacyjnie najlepsze połączenie siłowe dla mnie to Clout + Body Octane i do tego magna power na rozkrętkę. Przykładowa rozpiska: 1-3: MP DT: 2x4kaps/DNT 1x4kaps 4-6,5: Clout DT i DNT 2x porcja 5-7,5: BO DT i DNT 2xporcja moja rozpiska ze względu na zbijanie wagi wygląda następująco 1-3: MP DT: 2x4kaps/DNT 1x4kaps 4-6,5: Clout DT i DNT 2x [...]

Najlepsze są aminokwasy z serii Animal Universal Nutrition.To fakt. i tak:całodzienne rano na czczo.Jak kupisz więcej to może być jeszcze po treningu/na noc. BCAA (oni to chyba nazywają Nitro-G) przed treningiem (30min.) i po też możesz. możesz łączyć z Tight'em.Ale teraz sam musisz sobie poszukać opisu tych aminków.Nie mam na to czasu Zmieniony [...]

przy wzroście prawie 3m powinieneś dużo więcej jeść :-) a teraz poważnie, najszybsze i najlepsze efekty treningu zauważa się wśród osób początkujących, zaczynających treningi, nawet możliwe jest tutaj "upragnione" dla wszystkich zjawisko jednoczesnego budowania masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej. Powtórzę po kolegach wyżej, że coś nie [...]

Remik7 dobrze radzi Green Magnitude jest dobre ale jesli chcesz mniej cenowo to polecam potreningowy Cytocell ,a najlepiej po treningu wziasc jakis dobry Gainer i to staraczy po co odrazu jakies staki ? Ja tylko Gainera zawsze biore i to chyba najlepsze rozwiazanie : )

to w końcu co z tym twarogiem po treningu jako suple?? Jezeli długo się wchłania to odpada bo po wysiłku trzeba szybko naładować mieśnie białkiem. To co najlepsze będzie oprócz supli , czy nic ich nie zastąpi???

po pracy jem tak jak napisales, po tem pracuje troche w domu - jakies 1,5h i chce trenowac (godzina taka jak teraz) wiec wydaje mi ze, ze szybkie wegle sa najlepsze przed ciezkim treningiem (zaczynam go 20-30min od posilu) po treningu bialko i spac. dodam ze jestem na - kcal, dieta zbilansowana + brak owocow w diecie