[...] nim nie ma Zmieniony przez - dacho w dniu 2015-04-11 14:24:04 Ja go nie lubię, ja go kocham %-). A co mi daje? Kolokwialnie napisałbym, że wszystko.A dokładniej, daje co najlepsze na redukcji, czyli: - Energii zużywa od ch..ja - ciężaru można dołożyć - serce, nóżki, plecki zadowolone - brzuch i chwyt też się cieszą - kałuża potu przed oczami [...]
[...] w startowej pozycji itp. Było nie było 75 powtórzeń MC daje materiał do przemyśleń :-P Wreszcie przestałem się motać z przerwami, nie wiem czy to co ustaliłem jest najlepsze na siłę, ale jakiegoś schematu musiałem się trzymać, żeby nie nocować na siłowni. Przerwy robię 30sek, między 4ką a 5ką 1no minutowe i pomiędzy drabinami 2 min. [...]
[...] wyciskało się wręcz idealnie więc nie chciałem przerywać. Jakkolwiek to zabrzmi, jest progres w moście. To po prostu się czuje, pozycja stała jak most grunwaldzki. Jednak najlepsze na poprawe mostowania jest mostowanie codziennie %-) Obciąłem z wagi ale dodałem powtórzeń, ze względu na prawego cyca (co prawda nie boli ale) i nikim tu nikim tam [...]
[...] przypraw. Również jak najbardziej możesz kombinować na bazie oliwy czy jakiegoś zdrowego oleju z przyprawami. Do smażenia oliwa może być: http://potreningu.pl/articles/1927/najlepsze-tluszcze-do-smazenia http://potreningu.pl/articles/2146/ranking-najlepszych-tluszczow-do-smazenia Na szybko można nawet nie smażyć cebuli czy czosnku do sosu [...]
[...] trochę kolana, muszę do jakiegoś fizjo się udać bo będzie bieda... A tak to trening MASAKRA !!! Robiłem go z Paulą to pod koniec odcinało nam już prąd, ale takie treningi najlepsze i co najważniejsze w głównych bojach siła rośnie lub się utrzymuje /-) W froncie dołożyłem po 10kg w dwóch seriach, no a później trisety to już walka z samym sobą, [...]
[...] pozowanie-nareszcie super (poprzednie wersje nie bardzo mnie pasowały- były pewne elementy i starania ale razem średnio to wyglądało ). Śmiało mogę to napisać i tego bronić- najlepsze pozowanie w San MArino Pro 2016 roku. Także najlepsze z wszystkich występów całej imprezy w San Marino -i pro oraz amatorów. Tak się zastanawiam-czy to zasługa [...]
klancir to do oleja w ogole podjazdu nie ma Klancir liczy na sekret Oleja dot. barkòw. Marku nie ma nic za darmo, nie tłumacz mu bo i tak nie zrozumie (: Ròwnież podoba mi się sylwetka Oleja, na ostatnich pro zawodach miał najlepsze barki z całej stawki a to moja ulubiona grupa. Oby został doceniony na kolejnych
[...] 24.05.2019 - Barki + triceps W pracy lekki dołek, więc na treningu z dodatkowym zdenerwowaniem, co przełożyło się tylko na ... lepszy trening. Jednak siłownia to najlepsze lekarstwo na każde bolączki. https://i.imgur.com/8BinKxh.png Barki jak zawsze weszły mocno - progresu nie zanotowałem, ale ostatnio ten progres nie jest tak bardzo [...]
[...] treningowe" Leszka Michalskiego. Wtedy dużo młodszego. Wyglądem wtedy mnie zachwycił i widząc fotki Marka doświadczyłem efektu WOW! Tylko na przestrzeni lat i startów Olejniczaka ten efekt minął. Myślę, że najlepsze lata ma już za sobą i tylko żałuję, że nie startował (albo ja przynajmniej nie obserwowałem) będąc dużo młodszym zawodnikiem.
[...] Wtedy dużo młodszego. Wyglądem wtedy mnie zachwycił i widząc fotki Marka doświadczyłem efektu WOW! Tylko na przestrzeni lat i startów Olejniczaka ten efekt minął. Myślę, że najlepsze lata ma już za sobą i tylko żałuję, że nie startował (albo ja przynajmniej nie obserwowałem) będąc dużo młodszym zawodnikiem. bo Olej wygladal swietnie jako amator [...]
Cześć moje doświadczenie zaczyna się jak miałem 13 lat. sport wyczynowy do droga do kalectwa ale: blokada pomaga w 90 % do puki nie zniszczysz stawu ja jestem po 6 operacjach na kolana, mając 36 lat moje lewe kolano czeka endoproteza i nic innego, co do barku to przej**an.. mjałem mieć robione ale szanse na udany zabieg są gorsze niż żyd miał [...]
trener dobry już jest, towar no comment, niech wystartuje z czołówką i zobaczy czego mu brakuje, co odstaje itp. najlepsze wyjście to na głęboką wodę :)
https://i.imgur.com/fpM754m.png 26.03.2019 - DT - nogi Spałem krótko, bo zaledwie 3-4h ze względu na zafiksowanie się na instalację Linuxa na nowym lapku. Najlepsze jest to, że 6h pracy sprowadziło się do włączenia jednego przycisku z boku obudowy xD Ale plusem było to, że po prostu się nie poddałem. https://i.imgur.com/8BinKxh.png W przypadku [...]
[...] stwierdził że jestem młoda i kości się zrosną. Kazał czekać do roku. Minął rok i 2 miesiące i nadal jest wiotki słaby zrost, nie ma żadnej kostniny a kości są odległe. Co najlepsze obojczyk mnie nie boli, nie odczuwam bólu na zmiane pogody otp, jedynie przy b.ciężkim wysiłku fizycznym, kość jedna wyżej jest a druga niżej. Kości cały czas się [...]
[...] obojczyki. U mnie zrost napewno jest utrudniony z kilku powodów:operacja odbyła sie 5,5 tyg po złamaniu, gdy zlamalam obojczyk miałam 4 miesięczne dziecko ktore karmilam piersią jeszcze kolejne 3 miesiące więc pewnie to co najlepsze ze mnie wyssal. No i wogóle to przez ostatnie 5lat urodziłam 3 dzieci które karmiłam piersią ponad rok każde.
[...] za wiele nie jadlam, nikt mi nie zalecał chociaz sie dopytywalam, to lekarze mowili ze nic nie pomoze. Teraz zrobilam sobie mieszanke ze skorupek jaj - podobno to najlepsze, mimo iz trudno to przełknąć. Iwett chcialam zapytac czemu słuzyła artroskopia obojczyka?? czy to było przed operacja?? Jak sie czujesz?? czy ból ustępuje?? jak [...]
Oszukać grawitacje.
