najlepsze

Dajcie Mamedowi spokoj, jego zycie, on sam wie co jest dla niego najlepsze. Fakt, ze zyebal wyglaszajac publicznie chec walki w UFC, przez co narobił fanom smaka, mogl sobie po cichu prowadzic negocjacje, no ale kvrwa bez przesady.

[...] ;-) Miska ponizej, dzisiaj zywilam sie po prostu zrazami wolowymi, wiec nie rozpisywalam na posilki %-) Arphiel, moj tata tez byl wedkarz amator, wiec ryby byly dosyc czesto :-) Teraz mam kolo siebie kilku sprzedawcow ryb, ale i tak najswiezsze i najlepsze sa na rynku w sobote :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f76ac9f467b409095cb5873710125b7.png

[...] nie pamietam), a na ckd to bylo okolo 150-155 bialka i podobnie tluszczu bo chcialem miec 2tys kcal z kawalkiem cvfdbkz oceniam dobrze, waga leciala dosc szybko, i wlasnie najlepsze w tym jest to ze sila byla tak jak na masie, w pierwszy tydzien na ckd od razu zamiast 8 powtorzen ktore mialy byc z zapasem zrobilem ledwo 4 |-) Ale dlatego [...]

[...] wyliczysz, możesz odjąć załóżmy 300kcal (może być trochę za dużo, lepiej nie głodzić się, a systematycznie redukować; jak będzie waga stała, to możesz uciąć kolejne 100kcal). Wśród osób które znam, te które akurat 'trenuje', w sensie ułożę trening, doradzę - te które wolniej a systematyczniej redukują, osiągają dlugoterminowo najlepsze rezultaty.

[...] które znają ten język %-) a nie lepiej po studiach otworzyć własną działalność i zamiast czekać aż ktoś Cię zatrudni samemu się zatrudnić :-D mając własna działalność na pweni nie będziesz siedziała, raczej stała w kolejkach do ZUSów i innych USów. Nudzić się nie będziesz i co jest najlepsze, będziesz miała urlop wtedy kiedy będziesz chciała \-)

U mnie nauczelni do pracy doktorskiej szukają studentek, które będą przez jakiś czas jadly tradycyjne jedzenie japońskie. Ma to na celu zbadanie jaki to ma wpływ na cialo europejskie :D I co najlepsze - płacą za to %-)

MASA to dieta i to dobra tutaj twoj "staz" jest niczym bo przysiadow nie robisz, a MC po 3 latach to lepiej jakbys napisal ze nie robiles bo wstyd, co Ty robiles przez 3 lata.... To FBW bedzie najlepsze dla Ciebie uwierz... i Zacznij jesc jesli chcesz zlapac troche masy, a o rzezbie narazie zapomnij

Magda zostene twoim managerem nich ślą do mnie bede odsiewac i najlepsze propozycje ci przedstawiać ;-)

[...] ale podejrzewam, że już wzrost kości zakończyć lub prawie zakończyć. A teraz wydarzenia bieżące: Wczoraj cały dzień zszedł mi na wizycie u doktora Rabijewskiego, podobno najlepszego endokrynologa w Polsce. Mieszka on w Wa-wie, więc wiadomo, że trochę czasu (i pieniędzy) transport tam zajmuje. Ale było warto. Zdecydowanie. Nigdy jeszcze nie [...]

Siemano.Mam dosyc banalne pytanie,jakie jest najlepsze polaczenie grup miesniowych w 4dniowym splicie ? W kazdym treningu doprowadzam miesnie do totalnego upadku,wiec nie wiem czy takie polaczenie bylo by dobre. Klatka+Bic+brzuch Czworoglowe+dwuglowe+lydki Wolne Barki przod,bok+Triceps+kaptury Plecy+tyl barku Pozdrawiam i czekam na odpowiedz

[...] na maxa,a nawet wiecej . Nie chce zadnej parti przetrenowac,oraz nie mam narazie zadnych priorytetow. Chce narazie rozwijac sylwetke rownomiernie,pozniej bedzie czas na priorytety. Spytam moze inaczej,jakie wedlug Ciebie bylo by najlepsze polaczenie parti miesniowych,aby sie nie przetrenowac i aby kazdy miesien dostawal bodziec do hipertrofii?

8.30 - kanapki + 2 jajka, (szklanka mleka?-przyda się?) 12.00 Ryż na mleku 15.00 Tutaj jest różnie w zależności od tego co jest dostępne. (co byłoby najlepsze?) 18.00-ryż na mleku 21.00 - kanapki z serem. Trochę to kiepsko napisałem :/

Iza dziękuję za zmianę w temacie. Też cieszę się, że gościnne występy się skończyły i że wróciłam do "domu". Pewnie po urlopie będę Cię męczyła o dalsze wskazówki co do treningu i BTW.Jeszcze raz dziękuję };-) Krewetko };-) Najlepsze jest to, że ja to taka chłopczyca, spodnie, dresy, spodenki... Ale staram się chociaż latem w kieckach pobiegać [...]

Co do Bisping'a to z kim takim on wygrywał niby? Leben to jego najlepsze zwycięstwo.Zobaczymy na co go stać z kimś kto ma trochę mocy -Stannem.I co miała być wiadomość w ciągu tyg wygląda na to ,że negocjacje trwają dalej? Może ugra coś jeszcze,albo w p***u zawalczy w Bellatorze w turnieju co by było świetne. Właśnie sobie czytam Sherdoga i From: [...]

to jest najlepsze, koncowa scena http://www.youtube.com/watch?v=t5De182Ymw0

Teraz znów usłyszałem, że u Sqry najlepsze bjj we Wro. I ciężko teraz podjąć decyzję.

Generalnie twarogi to tanie źródło porządnego białka. Wiadomo, mięcho/ryba najlepsze, ale w porze nieokołotreningowej jak najbardziej się sprawdzą. Czasem też możesz zrobić mix strączkowe + zboże lub nabiał + zboże, ale to już raczej w sytuacji podbramkowej ;-)

Najlepsze jest to, że jak się długo nie pali to zakopci się jednego po pijaku i jest korba %-)

A czytałeś trochę o FBW? http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy%3B_cykl_na_mas%C4%99%3B_sta%C5%BC_ok._roku-t849849.html#post3 Wybierz któryś z tych treningów i ćwicz. To będzie najlepsze rozwiązanie dla Ciebie niż Split (http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 4 choć polecam lekturę całego artykułu) A tak poza tym to czemu katowałeś [...]

Jak mam odpisac jak czytac nie nadazam. Najlepsze faq emigracyjne jakie w zyciu widzialem bylo na tej www: http://ghrom.com/ Ale zniknelo! Poszukam Ci zaraz innego. Nie prawda jest ze musisz rok przepracowac do zasilkow (benefitow) po pierwsze zniesliu ten przepis po drugie jest rpzepis UE ze zadne pracownik migracyjny nie moze byc traktowany [...]