najlepsze

[...] %-) Aeroby: -wioślarz-20min. 20min./3932m, -22s/m średni czas na 500m: 2:32,5 Za bardzo te wyniki mi nic nie mówią, no ale mam się na czym oprzeć. Będę przyspieszać.\-) Co najlepsze, bardzo czuję jak pracują pośladki;-]! mam nadzieję, że to dobrze. %-) Stretching 3. MISKA*. *Ostatni posiłek podzielony przez 2. /-) [...]

No kokos miażdży. Polecam także cookies&cream. Najlepsze białko jakie piłem, szczerze mogę polecić i mówić o nim tylko w superlatywach. :)

Płatki ok, ogólnie wszystko ok nawet nabiał, tylko te warzywa. Tylko to jest najlepsze, że kiedyś jadłam cały czas słodycze, chipsy, fast-foody i nie miałam z tym problemu. Nie wiem, może mój żołądek jest jakiś rozleniowiony i ma problem z trwaieniem czegoś złożonego? Tamto dziadostwo przelatywało po prostu. Ale dzisiaj znacząco ograniczyłam [...]

[...] na podstawie obrażeń ,żółte kartki za pasywność ,lepsze entrance oczywiśćie nie takie wsiowskie jak na SKW , w UFC lepsza klatka i łokcie ,jak dla mnie lepszy komentarz obecnie to OneFc ma jak dla mnie najlepsze zasady połączenie tych z PRIDE z UFC łokcie,soccer kicki,kolana tylko brak stompów Zmieniony przez - xper w dniu 2013-12-01 15:15:19

[...] Oczywiście miał miejsca w szóstce na ASC czy na ironmanie ale to nie zmienia faktu, że swego czasu miał sylwetkę, która mogła zasługiwać nawet na TOP 6 Olimpii. Jego najlepsze lata to 95-96. zbiegło się to z kontuzją Flexa w której niektórzy upatrywali szanse dla Aarona na zaprezentowanie równie estetycznej sylwetki lecz nieco [...]

Witam wszystkich. Dzisiaj pierwszy dzień treningowy w CF Box'ie. Kupiłem karnecik i zamierzam wycisnąć z niego wszystko :-) Mój obecny dzień zacząłem o godz. 4:00 wykonaniem PRF (Poranny Rozruch Fizyczny). Wygląda to tak, że robię Push-ups i Flutter kicks. Obecnie pompek jest 80 a FK 160 (liczę co drugą nogę). Od 6:00 już trening w box'ie. [...]

[...] zapasem. xD Triceps stwierdziłem, że mam za duży w stosunku do barków %-) i będę traktował go lightowo, tak też zrobiłem. Prostowanie na koniec w sumie na dopompowanie, imo najlepsze ćwiczenie w tym celu. 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej max serii po 6 powtórzeń 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej metoda 25 3. Ściąganie linek na [...]

[...] 30 2x1 pood KB Swing 30 2x1,5 pood KB Lunge Walk 30 DU 30 T2B 30 Sit-ups 30 2x1 pood KB Thrusters 30 2x1 KB SDHP 30 Box Jump, 70cm 30 Rings Dips 1 km Row Wynik: 35 minut Ale najlepsze jest to, że udało mi się zrobić pierwszy raz Rings Muscle-ups 8-) Całe 2 powtórzenia w wersji kipping, a potem strict też 2 reps :-) Także jestem bardzo zadowolony [...]

Rozwalają mnie teksty gimbusów typu "Amerykańskie odżywki są najlepsze, a PL to g****" %-)

[...] tym dodawaniem czasu, bo jednak 5 sek w każdej serii (5x5 = 25 sek różnicy) to duża różnica. Trening zaliczony na 5/5, uważam że sobota to mój ulubiony dzień treningowy, w którym mogę myśleć tylko o treningu, a nie o bzdetach lub czy umiem coś na następny dzień. Mam najlepsze skupienie i największą wolę walki. Pozdrawiam i życzę miłej niedzieli!

Będę się starał porobić to co najlepsze. :) Wiesz co do "niezdrowej" żywności to jeden dzień nic się nie stanie. :D

sorki za spam rzadko bywam w tematach czysto spamowych,a tam najlepsze miejsce na takie pogaduchy o doopie maryny

Niezłe :D Najlepsze chygba koszulki Beards Barbell :D

[...] potrafisz pływać? kraul, żabka 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? kraul 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. nie znam 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? nie trenuje, czasami siłka 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza [...]

przy CF masz zrobić jak największą pracę, więc ustawiasz 10. Wydatkujesz wtedy więcej energii. Nie wiem jak z twoją techniką, ale przy dobrej powinieneś zejść poniżej 4min. Ja w podeszłym już wieku:P i nad formą dopiero pracuje - kręcę około 3.40/1000 Większą pracę wykona skracając czas przejazdu do np. 3,30 min.:-) Przy mniejszej przesłonie ( [...]

Witam! Ostatnio też spotkałem się z ST - wersja z 1,3. Sklep w Tarnowskich Górach. Pamiętam mojego Show Time'a. Wygrałem w konkursie wraz z koszulką (koszulka super jakość- do dzisiaj nie nosi śladów zużycia a często w niej trenuje, bądź zwyczajnie chodzę). Co to była za moc - niesamowita! Najlepsze treningi w życiu %-)

Ps. Jak dla mnie koszulki najlepsze i najfajniejsze ze całej linii IHS

[...] co wladowales wyszło bokiem i jeszcze z następnym nadmiarem , zero pojęcia masz a ty sie za cykle chcesz brać , dieta , trening ( jak masz wiecej kasy to osobisty trener ) najlepsze bedzie rozwiązane by ci pomógł z planem poćwicz trochę i łap masę , zdjęcia same mówią za siebie bez konentarza , Zmieniony przez - Wrocławski Koks w dniu [...]

[...] po prostu barddddzoooooo ulatwia sprawe. Niestety zle znosze kofeine i moj organizm zle ja znosi. Odkrylem produkt gaspari detonate ktory robil cuda bez zadnego wysilku. Co najlepsze nie mialem efektu jojo bo po odlozeniu jadlem 5-6 posilkow dziennie cwiczac dalej ale na skurczonym zoladku ktory przyzwyczail sie do malutkich porcj jedzenia. W [...]

Hej Veronia, ładne zmiany.... A najlepsze są te z początkowymi zdjęciami :-) Wydaje mi się że cellulit zaniknął całkiem :-)