widać, że ćwiczy nogi - na czworogłowym widać głowy przyśrodkową i również boczną. (nie ma co ukrywać, że to aktualnie najlepsze partie:) A propos jakie są Twoje standardy? pytam z ciekawości Zmieniony przez - Sniv w dniu 2009-03-23 00:21:21
[...] plecy+kaptury 4d nogi+brzuch,a co do diety to się staram .20 lat temu chodziłem przez 3lata więc troche pamiętam i durzo czytam .Mam jeszcze jedno pytanie jakie białko jest najlepsze nie musi być tanie tylko dobre.Chdzę od 3 miesięcy i kolega Vincol mi napisał że naraźie brać tylko hmbolon.białko,tribulon i zma areszta niech zaczeka aż się [...]
owszem nie napisałeś. Tak sobie myśle ,że każdy sprzedaje to co mu się opłaca i na co ma popyt. Wolny kraj w końcu... czyż nie? Jeżeli ktoś u Ciebie w swoim PBC ma tylko BX i Olimp widocznie to dla niego jest najlepsze... Zmieniony przez - Valiant30 w dniu 2009-03-23 09:37:12
Ogólnie to najszybszą metodą robienia płatków jest: Miska+płatki+mleko = mikrofalówka na 2 min :].... Pzdr. Najlepsze płatki jednak jakie mogą być to są płatki owsiane gotowane na mleku (Płatki+mleko+garnek+gaz) ;P jedyna wada to że czasochłonne... ale są naprawdę dobre... robi się z nich taka papka ;].
[...] telewizji. Co więcej, żaden z piłkarzy nie wziął Holendra w obronę co pokazuje, że atmosfera w zespole nie jest normalna. Wydaje się więc że konflikt w drużynie trwa w najlepsze i trudno przewidzieć jego kres. Zdaniem wielu kibiców madryckiego klubu, nieporozumienia w drużynie zakończą się, gdy Holender... opuści Real Madryt. [...]
[...] tak źle, mysle że dałbym rade, bez głębokiego schodzenia na dół. Wioslowanie- na wyciągu dolnym, jak najbardziej tak, jednorącz hantlem w oparciu o ławkę też może być, najlepsze formy czyli ze sztangą w opadzie, z ławki - odpada, kręgosłup odmawia posłuszeństwa. Nie chce nię narażać na większy ból, w zwykłych codziennych czynnościach gdzie [...]
[...] ty bredzisz człowieku?? ktoś próbuje gościa wkręcić ewidentnie szukają haka na niego pytania, czy moim zdaniem jest oryginalne? lub : czy białko spełniło moje oczekiwania? a najlepsze pytanie: czy cena jest niższa niż rynkowa? paranoja ty czarny oczywiście masz inny punkt widzenia nic dziwnego, każdy, kto ma biznes na konkurencję patrzy jak na [...]
Orzechy mogą być z puszki, byle nie solone. Mogą być z worka, mogą być kupione na wagę a i sam możesz sobie nałupać. Najlepsze są włoskie i nerkowca. Pestki: z dyni i słonecznik, oczywiście nie ten w czekoladzie Prawdziwi twardziele nie wstydzą się jeść z pojemnika
a moze dobra dieta i witaminki to najlepsze rozwiazanie w twoim przypadku siudema -no koment?!? czlowieku poco ci takie suple?? jak sie porownuje bialko i boster-bialko buduje booster pompuje nawet podstaw z dzialu nie masz obejzysz reklame przeczytasz sklad 80% nie zrozumiesz i jak nie rozumiesz to znaczy ze super sadze bys zakupil pozadny [...]
[...] wychodze o 7:20, czyli mam sporo czasu na trening przed praca. Treningi SW mam w Pon - Wt - Sr(2 pod rzad) - Czw - Sob, wolne Pt - Nie. Gdybym chcial trenowac 3 dni w tyg (trening domowy), jakie dni byly by najlepsze ? Zeby sie nie przetrenowac i zeby nie mialo to negatywnego wplywu na zasoby energii podczas treningu SW ? Dzieki z gory za odp, D.
[...] sie to tym, ze potrafisz wygenerowac znacznie wieksza sile niz przecietna inna osoba o Twoich parametrach wielkosci miesni i droznosci ukladu nerwowego. Aby uzyskac najlepsze efekty treningu absolutnie nie rob tego co polecil ktos wyzej, tj. cwiczenia na wytrzymalosc, najlepiej pasujacy trening pod Ciebie to niska objetosc, wysokie [...]
[...] 6 beczek kreatyny machnieciu 2 razy sztanga na bico i 2 na klate (plan treningowy dla ambitnych) urosnac jak pudzian arnold czy colman powoli masz 16 lat masz teraz najlepsze mozliwosci twoj testosteron jest wysoki wlokna sa bardzo podatne na bodzce masz duzo energi nie oblewa cie fatem itp sluchaj co dziadek ma ci do powiedzenia i kazdy [...]
[...] ryzu czy makaronu to zadna filozofia, mozesz zrobic to sam, albo ugotowac sobie jednego dnia spora ilosc, a potem tylko 'odgrzewac' poprzez przelanie wrzatkiem. Nie jest to najlepsze ale lepsze niz obiad mamusi. Warzywne zakaski, typu najlepiej surowa marchewka, sałata sa jak najbardziej wskazane. Liczyles sobie zapotrzebowanie kaloryczne i [...]
Haha dobre!!! I najlepsze ze mi sie urodzi w okolicach moich urodzin A miala byc bomba ale chyba zmienie zdanie teraz Zmieniony przez - warezz w dniu 2009-03-24 21:41:23
Łydki robię z obciążeniem zawsze. Co do brzucha to najlepsze efekty na mój robią takie półbrzuszki z nogami w górze, dają strasznego kopa, także po takim treningu mam styrany brzuch jak cholera. Dzięki za rady :) Soguś leci Zmieniony przez - M-P w dniu 2009-03-24 22:24:06