najlepsze

Dowiedziałem się, że białka jaj są najlepsze dla człowieka i zauważyłem, że sporo osób je dużo samych białek jaj. Tylko co z żółtkami? Tak po prostu trzeba je wyrzucić? … trochę szkoda. Może ktoś ma jakieś pomysły co można zrobić z takimi żółtkami, żeby się nie zmarnowały?

[...] z platkami owsianymi + 3 jajka (1 cale i 2 bialka) - ok 10-11 jem 200g twarozku i 3 kawalki chleba razowego - przed silownia jem np jakis makaron z warzywami - po silowni 2 piersi z kurczaka (kazda ok 80g) - ok 18 ewentualnie jakis ryz z warzywami - o 21-22 jem 200g twarozku I jak teraz myslicie? Co byloby najlepsze na uzupelnienie tej diety?

[...] lat regularnego treningu ,potem bardzo długa przerwa i od już dosyć długiego czasu próbuje powrócić do formy co mi się nie do końca udaje . Stosowałem diety różnego typu ,najlepsze wyniki miałem na proteinowej ale już starczy ,teraz chciałbym po prostu rozsądnie jeść duuużo trenować i ma być dobrze. Suplementy mam scorcha i nowego Venoma (z [...]

jakbys tu dluzej siedzial studencik to bys wiedzial ze ja daje najlepsze rozpiski treningow,zreszta wystarczy zobaczyc w dolny rog sogi nie klamia mame oszukasz ,ksiedza oszukasz, ale tego ile masz sogow nie oszukasz

co jest najlepsze na śniadanie? proszę o szybką odpowiedz

jakie jest najlepsze ćwiczenie na klatke piersiową? niech odpowie ktoś Zmieniony przez - sawyer13 w dniu 2009-01-31 18:28:16 Zmieniony przez - sawyer13 w dniu 2009-01-31 18:30:55

Bokser ta ksiązka nie jest zapomniana , też ją mam , jest bardzo dobra.Najlepsze jest wprowadzenie, gdzie jest mowa cos , że sportowiec powinien byc wychowywany w komunistycznym duchu, lałem z tego.

dla fajterow testosterony najlepsze do tego troche wina i styka

witam mam kilka pytan odnosnie jak wyrzezbic brzuch jakie sa cwiczenia najlepsze na rzezbe brzucha.Pracuje juz nad nim pare lat weider 6 absII zwykle brzuszki i oczywiscie dieta tez byla, moze cos zle robie sam nie wiem i czy jest tak maozliwe ze nigdy brzucha nie zrobie tak jak bym chcial, gdzies kiedys wyczytalem ze rzezba brzucha zalezy od [...]

to jest najlepsze waze xx kg wyciskam xx na klate xD to ile sie na klate wyciska ma takie znaczenie ze omg posrac sie idzie xD

w koncu mamy w polsce przekozacka gazete o kulturystyce ;] szata graficzna w MD to przekozak a nie jak w kifie czy sdw gdzie czyta sie jak tine czy inny shit , duzo o amerykanskich gwiazdach kultustyki to jest najlepsze;] w ogole duzo o wszystkim za male pieniadze jest dobrze i na bank bedzie lepiej

Więc bazuj na naturalnym pożywieniu to najlepsze rozwiązanie pozdrawiam

Mam problem z planem trenigowym na biceps. Mianowicie mój starz treningowy wynosi rok. Jestem obecnie na cyklu kreatyny i izolatu białka. Moje pytanie jest takie czy lepiej robić 2 razy w tyg. biceps czy tylko raz?? Chciałbym osiągnac na tym cyklu jak najlepsze rezultaty. Co radzicie??

na trening oddechu najlepsze sa skoki do fontanny w whitrstocku

te nie nadają się do worka wcale... Kup raczej rękawice do mma takie http://www.allegro.pl/item520415986_rekawice_do_walk_mma_rozmiar_m.html A najlepsze będą tzw przyrządówki http://www.allegro.pl/item534888345_rekawice_do_worka_przyrzadowki_fighter_pu_r_m.html

[...] się i wyszedłem.. a tutaj czytam, że jakieś balsamy po opalaniu trzeba stosować, że przed samym opalaniem też czymś się trzeba potraktować.. Czy ktoś mógłby wypisać mi najlepsze środki zarówno przed jak i po opalaniu ? I czy ja, jako osoba posiadająca kilka ( kilkanaście ) typowych pieprzyków, mogę iść na solarium ? I posiadam jeszcze takie [...]

[...] stanowi to, co lubię-Morales Tak wtrącę a propos trzymania/nie trzymania diety przesadnie - mam takiego znajomka co trzyma tylko białko dość wysoko, węgle prawie zero, troche tłuszczy - wiem ze to nie najlepsze proporcje ale fat ładnie z niego poleciał zapewne mięcho też ale bf już ma naprawdę niski tym sposobem. Także każdemu służy coś innego.

[...] 2x2 / choć jak zwiększysz dawke e-stane to możesz zwiększyć dawke esseliv do tych 3x2. Tu masz dodatkowo opis e-stane: Dla najlepszych rezultatów ,przyjmuj kapsułkę o stałych porach. Wielu użytkowników stosuje dodatkowo 10mg dawkę , godzinę przed ćwiczeniem , aby uzyskać najlepsze rezultaty Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2009-02-01 02:42:38

najlepsze walki jeszcze przed nami;p

[...] leczeniu - bezwzględne przeciwskazanie do treningu podwyższone ciśnienie - wzgledne przeciwskazanie do treningu najlepiej zmierzyc u lekarza i z lekarzem przedyskutowac sprawe o wogóle podjeciu aktywnosci fizycznej... jeszcze moge podac ze najlepsze tetno podczas treningu dla zdrowego, sredniego Kowalskiego powinno byc zblizone do 130 zdr.