najlepsze odzywki

siema jakie sa najlepsze w miare niedrogie odzywki na mase

[...] jest z tym BCAA,. Czy 20g BCAA można przyjąć jako 20g białka czy jest tak jak Ty napisałeś , to co teraz zacytowałem ?? Poza tym te aminokwasy rozgałęzione w BCAA są ponoć najlepsze i stanowią 30 % suchej masy mięśniowej, więc pomyślałem sobie że dobrze by je przyjmować w dużych ilościach. Zwracam się do bardziej zaawansowanych forumowiczów, [...]

Ze względu na skład odżywki dałbym rano i po treningu. Będzie to najlepsze rozwiązanie. Odnośnie reszty pytań. Daj więcej danych o sobie. Najlepiej załóż nowy temat w odpowiednim do tego dziale. Nie róbmy zamieszania. Ten temat jak również miejsce w którym się znajduje odpowiada treningowi.

[...] go robic na sucho 3. takie glupie pytanie: po jakim czasie powinienem brac 100 na klatke, tak na oko, lub inaczej po ilu miesiacach ty brales setke 4. jesli chcialbym brac jakies odzywki na poczatek przy moim starzy to jakie bylyby najlepsze (cos slyszalem o garnierach czy czyms takim) w kwestii odzywek jestem kompletnie zielony z gory dzieki

Myślę, że najlepsze są mieszanki, ale takie w których są tylko białka zwierzęce (np. serwatka+jajko), lub takie w których wprawdzie jest domieszka białka roślinnego, ale producent napisze jakie są proporcje białek (bardzo rzadka rzecz) lub poda wartość biologiczną bv. Często w Niemczech producenci podaja [...]

[...] nie urosnac...:) Rob sobie klatke bica i trica, podciagaj sie duzo na drazku i rob w domu duzo pompek. Za jakis czas rok czy dwa sam uznasz co bedzie dla Twojego organizmu najlepsze. Gainer to masówka bialkowo-weglowodanowa bogata w rozne dodatkowe witaminy+czesto znikome slady kreatyny czy glutaminy. Jesli chcesz sie dowiedziec duzo o [...]

Najlepsze chyba do szkoly/pracy sa odzywki. No i ser bialy zrobiony czy to na slodko czy z warzywami. Ja czasem robie tak, ze biore piers z kurczaka upieczona juz ale zimna, owijam salata klade na to ogorek czy cos i zawijam w folie, wyglada jak kanapka i w zasadzie nia jest, ale bez chleba Potem mozna czesciowo to odwinac i pogryzac jak [...]

[...] - pierwsza szóstka, dla wszystkich statuetki. Klasyfikacja open - sześciu zawodników bez względu na podział wiekowy, dla wszystkich statuetki. Klasyfikacja drużynowa - trzy najlepsze drużyn, dla wszystkich statuetki. Na koniec dla wszystkich uczestników dyplomy certyfikujące udział w lidze. Trzeci i ostatni start planowany na 29 maja. Podczas [...]

[...] Przy próbach przybrania na wadze u osób z tzw. szybką przemianą materii duża ilość posiłków powoduje słabsze magazynowanie. U osób z tendencją do tycia - OK, rozwiązanie najlepsze. U Ciebie niekoniecznie. Dodatkowo mogę zaproponować zmianę treningu na HST - więcej w dziale AD. Suplementacja - jak już koledzy pisali - kreatyna. Przy treningu [...]

odżywki do niczego ci są nie potrzebe najpierw trzeba miec dobrze diete ułozoną zeby myśleć o odzywkach a pozatym troche musisz poćwiczyć tylko nie na 2 -3 tygodnie tylko min. 6 miesięcy ale to takie wielkie min. A najlepsze w twoim wieku jest jedzenie i tylko ono. Zobaczysz jak weżniesz sie za to to masa będzie ci dobrze iść.

Jak byłem w sklepie i pytałem co jest najlepsze dla początkującego to gosciu właśnie powiedział ze aminokwasy z białkiem, wiec nie rozumiem. Chyba lepiej niz walic od 1 treningu krete czy inne odzywki po kilkaset złotych. Trzeba patrzec tez na białka, bo są białka od ktorych rosnie bruch. Nie pamietam tylko jakie, z laktozą bodajze...

[...] ester lub inne wynalazki i juz mono jest sprawdzone i dziala inne zabawki maja juz rozne opinie( w sensie ze nie ma roznicy wzrostow wiekszych od mono a cena duzo wyzsza)....najlepsze oprócz mono zbiera jablczan wiec kub ten jablczan i HP i badz szczesliwy za taki referat to z 10 sogow sie nalezy Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2010-03-23 [...]

[...] ,,Sprawdź maila, tam masz więcej informacji" - takie coś to głupota!! Ale jak takie nowe przepisy wejdą to będzie trzeba w ten sposób robić!!! Wiadomo że czasy mamy nie najlepsze i mimo że większość ćwiczących ma słomiany zapał, to niektórzy zostają w tym fachu i ćwiczą ale nie wszystkich stać na suple! Dlatego warto by pisać u kogo jest [...]

Wiec będę musiał się za dietę zabrać :) domyślałem się ze to może być właśnie z powodu złego odżywiana ale dla pewności spytałem na forum heh... No a które odzywki zgrane z odpowiednia dietą były by najlepsze jak dla mnie? Gainer MCT czy Gainbolic 6000? Bo chyba profi whey mass to nie dla mnie :)

Najlepsze są amerykańskie odżywki ale są wykur****** drogie. A jak szukacie konkretnych odżywek to wpadnijcie na stronke ************

1 dodaj pełnowartościowe białko (z mleka coś mało i nie najlepsze jakościowo) + ew owoc + zdrowe tłuszcze 2 grahamki zamień na pewniejsze źródło ww złożonych niskim IG, ser, szynka do wywalenia, dodaj więcej pełnowartościowe białka, dodaj warzywa i zdrowe tłuszcze 3 ryż biały / ziemniaki zamień na ww złożone o niskim IG 4 do carbo dodaj [...]

juz ci odpowiadam, bo mnie nie bylo (kobieta heh) aeroby rob zarowno rano i po treningu to najlepsze okresy na nie. Aeroby poranne mozesz zaczac juz od razu po przyjeciu gluty. Tylko pij ja z woda, nie zadnym sokiem. ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj [...]

inna opcja, to np. gorzkie kakao z cynamonem. mozesz wbic jaja- zrobisz sobie tak kogel mogel. Mozna tez zamrozić porcje odzywki whey + zblendowane lub pokrojone owoce. Po 4-5 godzinach bedziesz mial pyszne lody wlasnej roboty. Tak jak pisalam wyzej- jedz do sniadania, po treningu. są to najlepsze pory na owoce

Samymi SuperSeriami nic nie zbudujesz to jest tylko dodatek cwiczenia tzw wolne ciezary sa najlepsze na rozbudowe masy czasami dodaje sie super serie, serie ułoż normalny plan treningowy Rzezba na rzezbe Musi byc dieta Trening regeneracja jakies odzywki i motywacja sam trening super seri i dieta mamusi tutaj nic nie da i oczywscie areoby [...]

Witam.Mam pytanko.Jestem dziewczyna o szczuplutkiej sylwetce :) chciala bym przybrac na masie,pracoje i nie mam czasu na cwiczenia.Jakie odzywki bylyby najlepsze?