nadwaga

Tzn. u mnie jest naprawdę bardzo duża nadwaga... to nie jest kwestia zbicia 5 czy 7kg tylko dużo więcej... dlatego jeżeli mógłbyś mi podać kontakt do siebie, to może wspólnymi siłami coś byśmy zrobili w kierunku, żeby było jednego grubasa mniej w Polsce hehe ^^ Byłbym wdzięczny...

[...] i przy - moim zdaniem - sredniej, albo nawet szczuplej budowie ciala mam obwod nadgarstka gdzies miedzy 15.5 a 16 cm. Tymczasem mam kolezanke, ktora od zawsze zmaga sie z nadwaga, przy czym tluszcz ma zlokalizowany prawie wylacznie od pasa w dol. Gorna czesc ciala ma bardzo podobna, a w lepszych okresach nawet szczuplejsza od mojej, ale jak [...]

Miło by było abyś podał swoje dane antropometryczne wtedy cos wiecej zdziałamy. Nadwaga to nic zlego pod warunkiem ze to nie tluszcz.

Spalanie bardzo ważne bo nadwaga ok 10 kg. Dzięki za odpowiedzi.

[...] skłonność do budowy zakrzepów obniżają nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3. Osoby o podwyższonym ryzyku wystąpienia chorób serca (obciążenie genetycznie, palenie tytoniu, nadwaga , nadciśnienie) powinny wspomagać profilaktykę poprzez zwiększone spożycie ryb morskich lub regularną suplementację olejem bogatym w kwasy tłuszczowe Omega-3. Dla [...]

75 kg przy 185 to ma być nadwaga?? , jak to mozliwe??

nie jest to moze duża nadwaga ale mam wałki tłuszczyku i ogólnnie nie czuje się z tym najlepiej co mam zrobić zeby miec dobra sylwetkę i nieżłe mięsnie

no tak ale wedlug wskaznika BMI jest to juz nadwaga ... i nie wiem czy z tego robic juz rzezby czy podtuczyc sie jeszcze ze 10 kilo bo nie chce przy tym wzroscie byc szerszy jak wyzszy bo to glupio wyglada chce wygladac pzryzwoicie na swoj wzrost bo jak ja bede wygladal przy wzroscie 178 cm ... i 130 kilo wagi ... wydaje mi sie smieszne

no cóż, twój problem związany z brakiem progresji w utracie wagi najprawdopodobniej nie lezy u podstaw złej diety czy niewłaściwie dobranego wysiłku fizycznego. Główną przyczyną tego stanu rzeczy mogą być stosowane leki, które w dużej mierze ukierunkowują metabolizm na magazynowanie tłuszczu - stąd trudności z utrzymaniem właściwej wagi. W takich [...]

[...] budowie. Gdzies kiedys natknęłam się na takie wyliczenia tk. tłuszczowej na podstawie wagi właśnie, wzrostu i szerokości nadgarstka. Mój ma 13 cm z groszami i wyszlo mi nadwaga blisko 7kg :/ no ale jak mowie, tu nie chodzi tyle o wage, co o proporcje. Nie wiem zresztą.. Może mam faktyczniew problemy z przelewaniem myśli "na [...]

dzięki serdeczne. Dla mnie freediving to tak naprawdę sens zycia. Bez wody nie iestnieję po prostu. Nie widze jednak sensu w zabawę w static. Co z tego ze z marszu (choc waze 130 kg, i mam 195 cm wzrostu) wytrzymam po chwili relksacji 4 minty. Jak na basenie spuchne po 40 sekundach - po prostu static mnie nie ciagnie. Z resztą to samo [...]

Dzieki Sog nie wszedl.. :/ U mnie te zajęcia trwają planowo 55 min. i myśle, że to wystarcza Ty jestes chyba "lekki" zamordysta albo masz jakąś wyjątkowo mocną ekipę na zajęciach bo ja osobiście nie wyobrażam sobie na takich zajęciach babek z nadwagą, które gną się we wszystkie strony i jeszcze nogami do tego przez blisko 1,5 h.. sama [...]

To że masz nadwage wynika zapewne z tego, że za dużo jesz. G.I. z tym sie nie zgodzę. Może być tak, że nadwaga Ewy wynika z tego, ze za mało je ( a prawie na pewno je żle), ale to jest w postach podwieszonych. Najważniejsza na redukcji jest DIETA (mówia, że 80% sukcesu), co nie oznacza jednak mniej jedzenia. Oznacza regulerna, czeste, ciut [...]

Jest to ciekawy środek pod warunkiem, że masz niedowagę, długotrwałe zwiększanie apetytu powoduje "nawyk" i u osób z nadwagą grozi otyłością. dodam jedne najwazniejszy punkt masz niedobory B12

ale ninja zawsze mial problemy z nadwaga u shoguna tego nie widac zreszta atutam ninjy nie jest sila a technika, zreszta dla mnie jeden z leprzych technikow w mma

[...] nie powoduja nadwagi bo sama musiałabym wazyc juz tone bo biore zyrtec 5 lat. duzo ludzi sie zaniedbuje, uwazam to za przyczyne nadwagi (pomijajac ze to genetycznie moze ta nadwaga byc). Uwazam zeby przytyc od tego "bo to lek steroidowy" to nie wiem ile musiałbys tego jesc i predzej przekrecilbys sie z przedawkowania. A przeciez dawki [...]

Motywacja :) Siostra stale powtarzająca : "ty grubasie" "ty świnio" "wejż wreszcie schudnij" Musisz sobie znaleść jakąś motywację. A tak wogule jakie są wymiary ?? jaka nadwaga ??

a niby czemu miałbym zacząć teraz tyć? Weź mi to racjonalnie wytłumacz? Bo o ile zapotżebowanie spadło do poziomu w którym organizm zjada tyle co powinien - jest na zero to jak ma zacząc tyć? A raczej nie przypuszczam zeby organizm sobie zszedł ponizej tego zapotrzebowania co mu dawałem i teraz zacznie tyć! Co do cięć w diecie to chyba jeszcze [...]

jeszcze troche i jak ktos wejdzie i zacznie czytac to pomysli że endo= sprinterzy a jak wiadomo ciężko o s printy z nadwagą, znaczy się dla nas coś co jest sprintem dla kogoś może byc truchtem a ja się pochwalę że jestem znowu 2cm w dół z paskiem (86cm)

mihal147 Ta dieta to dla ciebie ale osobiscie jej nie wyprubowalem bo po prstu za maly starz mam :P Z tego co wiem to bialko rano najwazniejsze bana po ostatniej seryjce na gymie. DIETA NA PRZYROST TKANKI MIĘŚNIOWEJ DLA OSÓB WAŻĄCYCH 70kg : I posiłek : a) 8 samych białek z jaj kurzych. Rano po ośmiogodzinnej przerwie w posiłkach, związanej ze [...]