Brak uczucia sytości

Witam!
W zasadzie weszłam na to forum tylko po to, zeby poszukać mojej mamie czegoś o diecie kopenhaskiej, ale...
po przeczytaniu dziesiątek postów zdałam sobie sprawę, że możecie mi pomóc, bo większośc z Was tutaj zna się świetnie na przemianach metabolicznych i wszystkich tych rzeczach o których ja nie mam pojęcia.
Mój problem przedstawia się nastepujaco: nie mam absolutnie zadnej kontroli nad jedzeniem. Jestem non-stop, ciagle i nieustająco głodna. Ale tylko w głowie.
Taki przykład: jem obiad, duuużą porcję, czuję sytość z żołądka, żołądek zaczyna mnie boleć z przejedzenia, ale jem dalej, bo głowa mówi mi: jedz, jesteś głodna. Nie wiem, tak jakby mój mózg nie rejestrował uczucia sytości. Rezultat jest taki, godzine po tym obiedzie z bolącym żołądkiem idę się znowu najeść, bo jestem taka strasznie, strasznie głodna. I tak w kółko. Próbuję to kontrolować, i z tej kontoli wychodzi mi tyle, że mam 173 cm wzrostu i ważę prawie 100 kilo!!! Bardzo chciałabym schudnąć, ale nie mogę, to silniejsze ode mnie!
Poradźcie coś, proszę!

1.poczytaj na spokojnie posty podwieszone,koniecznie post Tyki 'gdyby ktoś czegoś szukał'
2.ustal sobie konkretne cele jakie chcesz osiągnąć w ciągu miesiąca na poczatek.
3.na podstawie zdobytej wiedzy ułóż dietę i trening
4.wrzuć do oceny
5.zastosuj się do rad ekspertów czyli wprowadź poprawki
6.zacznij sotsować się do diety i trenuj w/g planu.
7.po miesiącu oceń wyniki i pomyślimy co dalej.

marhef: sprawdź mejla.

ja mam dokladnie to samo..i co w tej sytuacji zrobic?

No a ja się z tym uporałem, ważyłem 6 tygodni temu 91kg przy 176cm, a teraz waże 82kg przy 176cm, chociaż takiego problemu nigdy nie miałem, jadłem bo to sprawiało mi czystą przyjemność, a, że bidy nie miałem to lodówka zawsze pełna :)
No plus w moim przypadku apetyt bardzo wzmagała gra w piłke, i telewizja sam nie wiem czemu aż tak ?? Po 45 minutowej grze potrafiłem zjeść tyle, że nawet moja cała rodzina by tyle nie zjadła. Ale mogę dać ci kilka podpowiedzi :
-Kładz się wcześnie spać (w moim przypadku od 20:00 zaczynałem się robić super głodny)
-Staraj się nie myślec o jedzeniu.

Willu66 przy moim trybie zycia nidy rydy klasc sie wczesnie a niestety tego nie moge zmienic staram sie nie myslec o jedzeniu ale jakos nie wychodzi Jak Ci sie to udało,dla mnie jestes cudotwórca

Motywacja :) Siostra stale powtarzająca :
"ty grubasie"
"ty świnio"
"wejż wreszcie schudnij"
Musisz sobie znaleść jakąś motywację. A tak wogule jakie są wymiary ?? jaka nadwaga ??

Grasica: nie da sie nie myslec o jedzeniu jezeli pozwolilas jedzeniu zeby przejelo kontrole nad twoim swiatem. Da sie nie myslec o jedzeniu gdy ma sie ulozona prawidlowa diete redukcyjna i dobrany trening.

Poza tym absolutna bzdura jest zakaz jedzenia przed snem - wlasnie przed snem trzeba zjesc posilek czysto bialkowy [np. kawalek chudego sera], co podnosi metabolizm i wspomaga odchudzanie.

Polecam
https://www.sfd.pl/temat186945 
https://www.sfd.pl/temat128699 
https://www.sfd.pl/temat174827 
https://www.sfd.pl/temat141676 
https://www.sfd.pl/temat209117 
https://www.sfd.pl/temat169521 
https://www.sfd.pl/temat183582 
https://www.sfd.pl/temat186535 
https://www.sfd.pl/temat62773 


i wez sie w koncu do realnej roboty, bo od marudzenia to jeszcze nikomu tluszcz nie spadl. I coz to za tryb zycia ma sie w LO, ze nie da rady klasc sie wczesnie, hm?

Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-03-30 10:58:27

No ja mogę się kłaść nawet o 20:00 wieszcie mi to pomaga, kawałek twarogu chudego szklanka wody i do łóżka. I da się nie myśleć o jedzeniu, poprostu znajdz sobie inne zajęcie, ja też tak miałem ze 2 miechy temu, moje ulubione zajęcie jedzenie :) I wypady do KFC, albo na pizze. A teraz, wypady na basen albo na siłownie.

Oooo i nie myśl o tym jako o diecie, bo to strasznie stresuje, pomyśl, że poprostu jesz mniej i zdrowiej, w końcu nikt odrazu nie każe ci przejść na diete 1000Kcal.(Oczywiście jestem ostatnią osobą od udzielania rad odnośnie ilości Kcal bo sam jestem na diecie 1500-1800Kcal).

Alez ja nie marudze nie chodze do LO,studiuje i pracuje tylko nie wiem jak mam zmienic to w profilu jestem na diecie juz dosc dlugo gdzies od listopada/grudnia,tylko ostatnio dopadlo mnie cos takiego wlasnie ze caly czas mysle zeby cos wszamac