marhef

9 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

161

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Żagań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2017 (23:09)

Data rejestracji 25.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Rozszczep łuku kręgu S1 - ciągły ból kręgosłupa. witajcie! mój problem wiąże się z tym, że mam wadę rozwojową kręgosłupa - niezrośnięty łuk kręgu s1. stwierdzono to u mnie gdy miałam może 11 czy 12 lat, wtedy też pani ortopeda powiedziała mi, że muszę się przygotować na to, że kręgosłup będzie	14	2008-10-31 00:06
Odżywianie i Odchudzanie	8 minutes - ABS, arms, legs, buns - czy dobre przy odchudzaniu? chciałam się spytać specjalistów, czy ćwiczenia z serii 8 minutes są odpowiednimi ćwiczeniami dla osoby odchudzającej się która dopiero zaczyna ćwiczyć? po zrzuceniu ponad 17 kilogramów zaczynam nieco "obwisać" i "galaretowacieć", a przede mną	2	2008-07-18 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie + ćwiczenia - jaki odstęp w czasie? po wielu latach prób i błędów doszłam w końcu do wniosku, że bez ćwiczeń schudnąć się nie da ;) aktualnie stosuję dietę o obniżonej kaloryczności. nie chcę stosować diet typu 1000kcal czy innych głodówek, bo w moim przypadku to daje tylko chwilowy	1	2007-07-11 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Brak uczucia sytości witam! w zasadzie weszłam na to forum tylko po to, zeby poszukać mojej mamie czegoś o diecie kopenhaskiej, ale... po przeczytaniu dziesiątek postów zdałam sobie sprawę, że możecie mi pomóc, bo większośc z was tutaj zna się świetnie na przemianach	26	2006-03-28 01:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Rozszczep łuku kręgu S1 - ciągły ból kręgosłupa.	2009-01-14 17:05
Zdrowie i Uroda	Rozszczep łuku kręgu S1 - ciągły ból kręgosłupa.	2009-01-13 21:02
Zdrowie i Uroda	Rozszczep łuku kręgu S1 - ciągły ból kręgosłupa.	2008-11-01 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska II	2008-07-21 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska II	2008-07-21 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska II	2008-07-21 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska II	2008-07-21 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	8 minutes - ABS, arms, legs, buns - czy dobre przy odchudzaniu?	2008-07-18 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska II	2008-07-17 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska II	2008-07-16 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska	2005-07-25 00:36