nadmiar białka w diecie

Trochę mi sie ten Twoj 'zdrowotny' tryb życia wydaje niebezpieczny. Jeśli faktycznie codziennie ćwiczysz- możesz zajechać organizm. Mięśnie muszą sie regenerować. Jesli odpuścisz sobnie 1 lub 2 dni w tygodniu to nic sie niestanie, a nawet przyniesie korzyść. Co do białka- zależy jakie, ale: nie zaleca się spożywania więcej niż 1,5g (minimum to 0,8 [...]

Czytałem gdzieś, że jak mam nadmiar białka w diecie to muszę pić dużo wody żeby się nie odkładało. To wystarczy? I czy 5-6l płynów dziennie to jest właśnie dużo wody? ^^ btw. Co się do cholery dzieje z tym forum? Tylko ja tak mam?

Oczywiście, że są progi wchłaniania siębiałka, jednak są bardzo zróżnicowane dla każdego. Trzeba jednak pamiętać, że nadmiar białka w diecie jest niezdrowy i prowadzi do zakwaszenia organizmu.

Dokładnie! 3g/kgmc jest max przy silniejszych cyklonach (240dziennie). Marek C pisał gdzieś o teście na nadmiar białka w diecie - jak poszukam to podam linka http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_ODBLOKOWANIE_CZYLI_%C5%81AGODNY_POWR%C3%93T_DO_NORMALNO%C5%9ACI_%2A%2A%2A-t247834.html post z 01.03.2006 22.59 Cytuje:"Przykładowy test na "wchłanianie [...]

Nie. To wszystko z żarcia nadmiar białka w diecie, zatruwanie tego organizmu, wyniszczające redukcje, gdzie ludzie chodzą z worami pod oczami, bez energii, bez siły. To nie jest sport. To hodowla organizmu w najgorszej formie

ztego co mi wiadomo to nadmiar białka w diecie mowiac prosto poprostu wysrasz-nie miewam sraki wiec chyba ilosc białka jest ok( tak mi sie wydaje) co do wegli to chyba raczej jest ich za duzo skoro mi sie odkładaja wokół pasa prawda?? 1-8 propek 3-9 winko ????????????? 1-7 prop 100 eod 8-9 prop 50 eod ??????????? ludzie ja naprawde nie koksuje [...]

Dzieki wielkie. SOG for ju :). Jeszcze jak by mogl mi kto odpowiedziec na pytanko dla mnie wazne, czy nadmiar bialka w diecie powoduje otylosc czy wlasnie na odwrot? Bo np w dietach na rzezbe stosuje sie 2,5 do 3 g bialka na kg masy ciala, czemu tak?

Odżywianie - czy nadmiar białka w diecie grozi odkładaniem się tłuszczyku?

Ale w moim przypadku to nie będzie "nadmiar białka w diecie". Nie mówie o nadmiarze białka, a o nadmiarze nabiału. Czytaj ze zrozumieniem.

[...] niewielki. Działanie - takie jak działanie mięsa w tabletkach. Poza tym, fakt że masz dwie porcje białka nic zupełnie nam nie mówi, bo nie jest ważne ile białka przyjmuejsz z odżywki tylko ile dostarczasz go łączeni w postaci konwencjonalnych posiłków i odżywek. Wiele osób je odżywki białkowe zupełnie bez sensu, mając nadmiar białka w diecie.

wnc1964 teraz mam inny towar, sam kazdy to wie, zle pojecie o diecie - imo nadmiar bialka w diecie czasem ma zgubne kosekwencje, ba teraz kazdy chce sie upodobnic to goscia z magazynu badz zawodowego kulturysty co wazy +100kg na super definicj. Tylko faktem jest ze on poswieci na to swoje cale zycie a i czasem rodzine. Kiedys walili i rosli nikt [...]

To robisz idiotycznie jesli koncentrujesz sie na bialku. nadmiar bialka w diecie - moze jeszcze bardziej pokrecac metabolizm. w Twoim wypadku: weglowodany: 5 - 8g na kg masy ciala w ciagu dnia tluszcze: 1 - 2g na kg masy ciala bialka: 1,5 - 2g na kg masy ciala

jak jogurt to normalny, nie jakieś odtłuszczane cuda. sos lepiej samemu robić, te kupne nie są zbyt dobrej jakości. białko w prochu na wieczór bym sobie darował, masz nawet nadmiar białka w diecie. Dodałbym tłuszczy i węgli

Nadmiar bialka w diecie raczej nie spowoduje zlapania tkanki tluszczowej...Jezeli spozywasz duzo bialka to przeszkadza w budowaniu masy ale pomaga wlasnie w redukowaniu tluszczyku, poprzez termogeneze i przyspieszenia metabolizmu... Nie musisz trzymac sie sztywno tych 200g bialka..jak zjesz troche wiecej to nic sie nie stanie - nawet tego nie [...]

Robię to w celu uzupełnienia glikogenu a sądzę że w dniu treningowym na pewno większe jest to zapotrzebowanie a taka ilość niczemu nie grozi. Jeśli jestem w błędzie proszę wyprowadzić Wszystko się zgadza, oczywiście ilość niczemu nie grozi ale.. ..od białka nie przytyje O i tu jesteś w błędzie. Nadmiar białka w diecie nie dość że spowoduje [...]

..od białka nie przytyje O i tu jesteś w błędzie. Nadmiar białka w diecie nie dość że spowoduje odkładanie masy to jeszcze zakwasi chłopakowi organizm. Ale już zostawmy to. Zgadzam się ze przy tej wadze te 2,5g/kgm jest jeszcze w normie ale... ale czy przypadkiem kolega nie chce dalej redukować i aktualnie waga mu stanęła? ;) z czegoś trzeba [...]

mi tam taki udzial bialek pasuje jak najbardziej uwiezcie mi, niektorzy maja nadmiar bialka w diecie i takie gainery, sa dla nich w sam raz ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

1. witaj, jak masz sklonności do wzdęć to w pierwszej kolejnosci eliminowalbym wszystkie produkty ktore moga je prowokowac jak mleko, produkty z pelnego ziarna, nabial czy nadmiar bialka w diecie sam suplement rownież moze przyczynić sie do tego typu reakcji, ze wzgledu chocby na sklad, m.in rauwolfia, która jest źródłem joy i innych alkaloidów, [...]

Mamy Ci wytłumaczyć dlaczego głodówka jest niezdrowa? Dlaczego pozbawienie organizmu jednego z ważnych składników odżywczych (tłuszcz) jest niezdrowe? Dlaczego nadmiar białka w diecie jest niezdrowy? Mam zacząć od definicji słowa "niezdrowy"? Naprawdę nie wiem od czego zacząć aby było merytorycznie... Od tabliczki mnożenia? To chyba takie podstawy [...]

Ale w moim przypadku to nie będzie "nadmiar białka w diecie".