nadmiar białka w diecie

[...] wędzona 100g 20,15,0 Ser twarogowy półtłusty 100g 19,5,4 V posiłek 18.30 Ryż biały 100g 7,1,79 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g 32,2,0 Ser twarogowy półtłusty 50g 9,2,2 VI posiłek 21.30 Tuńczyk w sosie własnym 140g 31,1,0 Oliwa z oliwek 10g 0,10,0 W sumie wyszło B-188 T-68 W-348 Ten nadmiar węgli to akurat będą ogryzki Dzięki za rady POZDRO

[...] przy wzr 1.75 cm ale nie o to chodzi.. ma w diecie ma ok 220 g białka ok 100 g tłuszczu a reszta kalorii czyli ~650 nawet z 10-20 wiecej nie pamietam dokładnie i powiedział mi ze przez 2 tyg przytył na tym 2 kg i nie zauwazył zeby sadłem to ja na to gały wywaliłem wiec sie pytam was ludzie :> jakie zagrozenia niesie nadmiar w/w dopiero zaczynam

[...] to czym innym. No i chodzi mi o to, że jeśli nie będę jadł za bardzo regularnie oraz w różnych ilościach tj w jeden dzień troszke wiecej białka w drugi mniej węgli itp. to odbije się to na mojej diecie?? Bo pije Gainerka1 no i on podobno ma uzupełniać jeśli jest niedobór i redukować jeśli jest nadmiar?? dzieki wielkie za pomoc, będę dawał Sogi :)

[...] dzieła. Zapotrzebowanie => 2800kcal - 200kcal (deficyt) czyli ok. 2600kcal, białko => 204g, ww => 129g, tłuszcze =>139g . Brakuje mi jeszcze : 56g białka, 23g tłuszczy i mam nadmiar ww o jakieś 46g. Nie wiem co mógłbym zmienić w tej diecie, siedziałem kombinowałem i ciągle nic :( Nie wiem gdzie mogę wrzucić dodatkowe białko, nie wiem gdzie ww [...]

[...] zjeść np pół kilo ? czy te cukry które są nie zaszkodzą bo staram się jesc wszystko o małym ig Czy jak np smażę rybę (fileta) na oliwie z oliwek z pierwszego tłoczenia i czy nadmiar oliwy tak 50 g dziennie może się odbić na tym ze zamiast redukować tkankę tłuszczową na brzuchu ona może jeszcze się powiększać ??

[...] popracowac. Zapisalem sie na silownie i bede chodzil 3 razy w tyg. Zamierzam robic godzine treningu + aeroby ogolem z 30 minut. Mam 17lat, 171cm wzrostu i waze 68kg. Mam nadmiar tluszczu i tez musze go zrzucic przy uzyciu dobrej diety redukcyjnej. Poczytalem troche i zrobilem kilka obliczen. Wyszlo mi ze mam dziennie zapotrzebowanie okolo [...]

[...] Resynteza glukozy następuje głównie w hepatocytach i w mniejszym stopniu w komórkach nerek, a głównym punktem wejścia substratów do tego szlaku jest pirogronian. Ponadto nadmiar białka jest po prostu toksyczny dla naszego organizmu. Nadmiar białka w diecie może prowadzić do kwasicy metabolicznej (ale nie wystąpił w tym przypadku), a kwasica [...]

[...] pulę spożycia białka i stosować wówczas gdy zachodzi taka potrzeba. Sugerowane ilości spożycia, podawane na opakowaniu, są stanowczo przeszacowane. Warto pamiętać, że nadmiar białka w diecie nie jest korzystny dla sylwetki, co więcej może być szkodliwy dla zdrowia. Jeśli przygotowujemy odżywkę na wodzie, dajmy jej nieco mniej. Dzięki temu [...]

Jakie są negatywne skutki nadmiaru białka w diecie? Ostatnio słyszałam, że ponoć nadmiar białka w diecie nie wpływa negatywnie na organizm - czy to jest prawda? :-)

Jak już to prędzej bedziemy mówić o szkodliwych skutkach nadmiaru białka w diecie (ogólnie) a nie tego z odzywki białkowej. Czy nadmiar białka w diecie ma negatywne skutki na pamięć tego nie potwierdzę ani nie zaprzeczę. Co do odżywki białkowej nie martw się że ćle wpłynie na Twą pamięć, bo białko z odzywki czy z pozywienia takie same ma [...]

Nadmiar białka w diecie odkłada się w formie tłuszczu. To tak w telegraficznym skrócie.

Po ok pół roku. Nadmiar białka w diecie może ograniczać rozwój tkanki mięśniowej.

[...] co drugi art. to brednie, a w każdym są mega byki i nadużycia. Nie wiem, nie przeprowadzałem sekcji po śmierci. Wiem jedno, w ciągu 15 letniego studiowania wpływu białka (nadmiaru) na organizm ludzki, praktycznie wszędzie można przeczytać o jego negatywnym działaniu na nerki (azot). Wszędzie można przeczytać, że to g**** prawda. Patrz badania [...]

[...] myślą, że więcej znaczy lepiej, ale nie tak to działa :) Jeśli ktoś zjada więcej białka niż wynoszą potrzeby organizmu w zarysie budowy lub regeneracji tkanek, jego nadmiar zostanie w końcu zmieniony w tłuszcz i zmagazynowany.Z drugiej strony jeśli dieta jest uboga w białko- nawet jeśli inne składniki występują w dostatecznej ilości- [...]

na zajeciach z dietetyki spotkałem sie ze stwierdzeniem, że nadmiar białka w diecie dziecka 1-3 powoduje otyłość . "Bez względu na to czy dziecko jest na + kcal czy na zerze bądź minusie kalorycznym" Jak taki sam przykład ma sie do dorosłego człowieka ?

Nadmiar białka w diecie nie oznacza większe mięśnie. Też może wpłynąć negatywnie na twój organizm. Daj dietę do działu odżywianie tam ci wszystko ładnie wytłumaczą i pomogą w ułożeniu jej

[...] jak i naturalnego zapotrzebowania organizmu na energię. Jednak, aby uzyskać przyrost masy mięśniowej musimy stworzyć sytuacje, w której nasz organizm będzie odkładał nadmiar kcal. Przyjmuje się, że dla utworzenia 1kg mięśni organizm człowieka potrzebuje 7000 dodatkowych kcal. Dlatego tez do wartości z otrzymanej w kroku trzecim dodajemy [...]

[...] odbiegam trochę od założeń planu, no ale plan trzeba uskuteczniać (mam nadzieję) Tak więc od dziś białko max 140 g co daje ~2 g/kg mc Czytałem wczoraj dość sporo artykułów "nadmiar białka w diecie" i co mnie zainteresowało to w jednym z nich było napisane mniej więcej coś takiego: "do objawów zbyt dużego spożycia białka należą m.in. zmęczenie [...]

[...] sie dowiedzialem z uwagi na to, ze ostatnio sie przetrenowalem obcialem aktywnosc, po tygodniu robilem badania podstawowe, dzis odebralem wyniki: anemia(ciagle zmeczony itp.),na jutro mam jeszcze isc na badanie poziomu żelaza & zbyt wysoki poziom mocznika (nadmiar bialka w diecie, siedziało ~2,7-2,8g/kg m.c.) - obcięte do ~2,4g jakieś uwagi? %-)

[...] adresat zechce przyjąć przesyłkę - powróci do wątroby w postaci HDL. Jeśli nie – będzie nadal krążyć we krwi, narażając naczynia na uszkodzenie. Krążący we krwi nadmiar LDL jest odkładany w postaci złogów. Jak wspomniano, dzieje się to tym łatwiej, im jest go więcej, oraz im więcej jest w organizmie wolnych rodników, a mniej [...]