nadgarstek

Domyśl się oco chodziło... >> 40zł << Kiedyś często boksowałem i mnie bardzo nadgarstek bolał... Więc postanowiłem i kupiłem :P

Looz... Walnij ręką w ściane z całej siły i potem powiedz jak Twój nadgarstek... Pozatym kto powiedział, że ja w worek boksuje... Ściana Twój przyjaciel, nie wróg, tez nieodda :P a tak pozatym to nieraz jak worek lata, źle uderzysz to troche boli, to albo bierzesz coś do usztywnienia, albo używasz rękawiczek i tyle :P...

[...] się zeszło zanim wróciło wszystko do normy, ale nie przesadzam teraz z ciężarem i myślę żę będzie dobrze, nie odczuwam bólu ;). Jak będę odczuł nawet mały ból przy ćwiczeniach to będę kompinował. Na nadgarstku noszę stabilizator, bo długo nadgarstek był w gipsie i do jakiegoś wysiłku zakładam stabilizator, żeby nie nabawić się kolejnej kontuzji.

raczej caly organizm, zegne nadgarstek to boli palce zegne to bola, takze to napewno nie od cwiczen bo ja knie cwiczylem to tez tak mialem, reaumatolog stwierdzila ze to fibromialgia no i na tym sie skonczylo wszystkie badanie wporzadku wiec myslalem zeby koksa raz na czas wziasc ale jak nic nie da to piernicze

Ostatnio nie bo gramy w siatke a nie lubie a po 2 i bardziej dlatego ze boli mnie nadgarstek od niedzieli

Boli nadgarstek czasami promieniuje do nerwu . Boli tak od jakiegos roku co jakis czas i przestaje po tygodniu , poltoratygodnia i za jakis czas znowu

skaro masz dobry biceps i przedramie czyli jak mniemam nadgarstek to kazdą techniką powinieneś wygrać zależy tylko z kim walczysz i jak silny jesteś jakie cwiczenia wykonuujesz ty i twój przeciwnik bo jesli kulturystyczne a on armwrestlingowe to jesteś bez szans

Jak ja napisałem wal sie . I dlaczego maści nie pomogą ? A gryf ma takie znaczenie że i tak nadgarstek nadwyręża jaki by nie był Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-11-06 15:57:15

Zainwestuj lepiej w nowe Imo to wszystko musi pożadnie zabezpieczac nadgarstek

Nasluch**esz pierwszego tonu i moment całkowitego zaniku tonów. Porownujac pomiar cisnienia takim cisnieniomierzem,a takim zakladanym na nadgarstek-na pewno bardziej precyzyjny jest ten starszy. Moze wystapic czasami efekt 'bialego fartucha' na widok lekarza,pielegniarki.Wtedy cisnienie jest zawyzone.Najlepiej mierzyc w domu.

nie rób nic, bo nadgarstek to nie jest pierwsza lepsza kontuzja, a chyba nie chcesz być potem na pół roku out od treningów, tak mi się wydaje? Jak masz kontuzję nadgarstka i nie możesz W OGÓLE go angażować, to po prostu odpuść.

No wlasnie do winka jestem troszke uprzedzony. Wysuszylo mi stawy (bola lokcie i nadgarstek) i zaraz po cyklu jak bylem na mostku zerwalem achillesa :(. Pierdziele sie z nim do teraz. Raczej chyba wrzuce mastera i tren :)

Nie są szkodliwe, a przynajmniej wzmocnisz nadgarstek.

zrób sobie wolne, nie zaszkodzi ;-) nawet jakbyś lekkie ciężary zastosował, to jak nadgarstek jest osłabiony mogłoby się skończyć na czymś poważniejszym, chociaż tak naprawdę nie wiadomo co Ci się stało

nie chodzi mi o staw barkowy...bo mam dobre....tylko nadgarstek mnei troszeczke boli...więc msm bedzie dobre?

wyeliminuj na tydzien cwiczenia zbyt mocno angazujace nadgarstek w pozycji zgiecia grzbietowego, zobaczysz co dalej bedzie sie dzialo

Witam. Musisz popracować nad przedramieniem. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#11 Możesz również użyć pasków treningowych - -wtedy część ciężaru przechodzi z dłoni na nadgarstek . Pozdrawiam

kurde no ... jak tym się obsłóżyć mam patrzeć najpierw na wzrost a potem na ndgarstek itd. czy najpierw na nadgarstek bo wydaje mi się że obwodu nadgarstka nie da się zmienić jak to jest szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN

[...] wiec jest ok ? czy zle wykonuje ;p? mam teraz to twarde jak skała ;d @edit . Nikt nie odpisze ;o? UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE- z tym cwiczeniem jest jeszcze gorszy problem robie to samym drazkiem 160cm zrobie 10 razy i moj nadgarstek wysiada ;o to wina slabego nadgarstka czy jak ? Zmieniony przez - Erpek1 w dniu 2009-11-11 15:37:08

Ja jak zaczynałem ćwiczyć, to też mnie bolał lewy nadgarstek podczas ćwiczeń na sztandze prostej i hantlem(zależy jaki chwyt). Ale to było chyba spowodowane złamaniem kości promieniowej, które miałem 2 lata wcześniej.Teraz wszystko ok. Ty nie miałeś jakiejś kontuzji tej ręki, choćby nawet bardzo dawno? Może spróbuj zamienić sztangę na łamaną