nabite barki

[...] poratował :) ale spokojnie już zamówione trochę smakołyków i czekam na przesyłkę od HI TECA . Co do odczuć to naprawdę najbardziej chyba ta mega pompa- mięśnie są strasznie "nabite" . Ogólnie lepsza koncentracja na treningu. Co do dnia dzisiejszego to jest kulminacja zakwasów - barki jeszcze bolą po wcześniejszym treningu i do tego doszły jeszcze [...]

[...] wiec mozesz zerknac Mario w wiosle nie opuszczaj sztangi pod kolona jak robisz w pochyleniu bo b.mocno przeciazas odc.ledzwiowy. I generalnie to zazdro lap,skurvysyny nabite jak pks do lichenia Bartek ja robie ogólnie wiosło;d w tych seriach początkowych starm sie raczej robic w opadzie i zmocniejszym rozciąganiem, a czym cięzsza seria [...]

[...] 10/10- również bez zmian,dwa machnięcia i gotowe Pobudzenie: 6/10 - akurat dzisiaj bardzo słabe,ziewałem na treningu. Pompa: 10/10 - Pompa wzorcowa,barki i biceps ładnie nabite :-) Wytrzymałość: 10/10- po raz kolejny produkt się spisał,wszystkie serie robione bez wiekszych przerw. Skupienie: 9/10 - Było ok Mrowienie: 6/10- coś tam mrowiło [...]

[...] do treningu MUSCLE MARINADE 1 porcja trening : plecy pompa 9/10 pobudzenie 9/10 skupienie 10/10 smak 4/10 rozpuszczalnosc 9/10 Dziś produkt mnie zaszokował - po 5 seriach drążka juz wiedziałem ze to bedzie jeden z lepszych treningów. Pompa na plecach i łapach była swietna - wszystko ładnie nabite i twarde Polecam

[...] Francuskie wyciskanie leżąc za głowę 5x8pow Dipsy 3x10pow +10 kg Pompki trójkątne w podporze przodem 2x max Aero 10 min orbitrek. Trening bardzo fajnie wszedł barki nabite, a z lapami to byl kosmos -ciekawe co jutro bedzie. W wyciskaniu sztangi ostania seria tylko 12 powtorzen ale wlaczylem do konca, do unoszenia w opadzie na koniec [...]

[...] 20+20 x4 + 2s regresji: 24,30 nachwyt 4x20p x 10kg regress 24x7kg 30x5kg zwijanie 4x20p x 20kg regress 24x15kg 30x10kg Aero 35min. Trening mnie totalnie zniszczył, rece tak nabite jak nigdy barki to samo.Jeden film z wyciskania stojąc sie nie nagral i z rozrywania linka tez nie, nie wiem czemu.Beda za tydzien. [...]

[...] x 10kg regress 24x7kg 30x5kg zwijanie 4x20p x 20kg regress 24x15kg 30x10kg aero 35min Trening na pełnej mocy , motywacja dobra dziś , przerwy 45s - 1 min , barki super nabite jakbym mial kule hehe, ramiona to samo , przedramie ekspolodowalo jest dobrze. http://www.youtube.com/watch?v=rTKkw-6VKFg&feature=youtu.be [...]

[...] 100kg/8 - aż kusiło żeby dołożyć więcej,ale rozsądek wziął górę :-) 3. wyprosty obunóż - tu w sumie 5 serii,każda z progresją ciężaru - z każdą serią kopyta coraz bardziej nabite,aż sprawiało ból; 4. wypychanie stopami na suwnicy - łydki 3 serie do odcięcia - ostatnia na 160kg 5. spięcia na palce stojąc - maszyna - 15powt/cały stos, 12 [...]

[...] była w sobotę impreza na kilka piw i dzień bez diety ale poza tym jem wszystko jak w rozpisce a czasem i więcej. I czuję że coś jest nie tak bo po dyszkach miałem barki dość nabite a teraz płasko jakoś. Za tydzień na koniec cyklu zrobię może jakieś zdjęcia i najwyżej pomyślimy co z tym zrobić. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-11-04 05:30:01 [...]

[...] porobić hehe. Treningi całkiem udany, waga rano około 79, a wieczorkiem ciut więcej niż 80, dobrze masy się nabiło, lekko tłuszczykiem podlało ale łapa jest już mocno nabite 39cm lub nawet 40cm. Klatę lekko poprawiłem i jej zarys i hmmm pełność, siła i kształt barków się znacznie poprawiły i chyba z tego jestem najbardziej zadowolony. [...]

[...] przypomina, że balansuję na bardzo cienkiej linie. Na "+": + dobre tempo, choć spowalniali mnie maruderzy medytujący nad ciężarami + znowu potężna pompa; ręce były tak nabite, że miałem problemy przy przebieraniu się + udało mi się dzięki solidnej rozgrzewce dać nieco popalić klacie Na "-": - oprócz dokuczającego barku, brak!

widac gonisz mnie dobrze jest barki nabite juz klatkas cos podrosla reka fajna darek konkret ale jak sam piszesz wszystko pod tym katem

forma mega , barki i lapy knkretnie nabite powodzenia:-)

Szkoda ze nie mam na siłowni jak zrobić zdjęcia lepszej jakości bo dzisiaj barki i klatka były dobrze nabite. Prążki nawet po woli wychodzą podczas treningu. Wietrze progres :)

[...] każda seria, podwójny dropset 17-15-12kg Przyciąganie na maszynie do klatki 3s (czworoboczne) Szrugsy na sztandze 3s +25min bieżni :-) Trening fajnie wszedł, dzisiaj bary są nabite konkretnie :-P Właśnie dotarło do mnie wsparcie od BSN :-) Wielkie dzięki po raz kolejny! /SFD/Images/2016/1/5/daaeec3568d1451a97b4c17bdf910e29.jpg [...]

[...] wielkie, na dwojkach podobnie. Trening z soboty. w Niedziele też podjadłem więcej węglie co by się te plecy lepiej regenerowały, jakoś czułem że potrzebują tego :-) w niedziele plecy byly jeszcze dobrze nabite. Juz chyba mam coraz lepsze czucie tych partii, jak trenować, co na mnie działa, co nie, jak to wszystko łączyć a jak nie łączyć...

bardzo ładnie i proporcjonalnie,barki fajnie nabite

Mysle ze klatka mala nie jest az taka,tylko barki i lapy zaj**iscie nabite,sylwetka super!

Wszyscy super, Snara typowa lobuzerka %-) Genius barki ladnie nabite ;-)

[...] chyba jakis stan zapalny sie wdal ale i to zwalczymy. Zrobilem dluzsza rozgrzewke i wjechala klata i 30min Cardio. Pompa masakra, wydawalem sie 2 x wiekszy, cycki byly tak nabite ze kazdy sie gapil ze nie wiedzialem gdzie sam mam patrzec. Niestety czuje ze cos sie chorobsko dobiera przez ta j**ana klime w pracy. Bede staral sie nie dac :-)) [...]