nabiał

Iza, Bziu napisala, ale tu tez dam. Masz przeciwciala wysoko. Tzn syst autoimmuno kuleje. Tsh ciut za wysoko. Usg tarczycy koniecznie. Jezeli chcesz dziecka to odstaw gluten, nabial jako najbardziej drazniace i sprawdz przeciwciala za jakis czas. Warto sie tym zajac juz teraz. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 06/10/2015 15:32:06

Witam państwa.Odwiedziłem dział ladies bo raczej zależy mi na odpowiedzi doswiadczonych kobiet. Karmilyscie piersia? Czy dieta mega odbiega od normalnej zdrowej dla osoby o niewielkiej akt.fiz chcacej schudnac? Na podaż jakich skladnikow szczegolnie zwracac uwage,a czego unikac? Tak karmilam i to dlugo. Jadlam w zasadzie wczystko oprocz silnych [...]

Ah mialas na mysli nabial, a myslalam, ze wszystko poszlo. Chroniczne kardio: cialo szybko sie do niego adaptuje,negtywnie wpywa na produkcje T3 (aktywnego metabolicznie hormone tarczycy) I podnosi hormon stresu, kortyzol. Kortyzol jest odpowiedzialny miedzy innymi za utrzymanie Cie w pogotowiu do dzialania wiec wyobraz sobie, ze utrzymujesz sie [...]

[...] dziennie (np. 100-150g twarogu półtłustego lub tłustego) a najlepiej do kilku w tygodniu. Może on sprzyjać gromadzeniu się wody podskórnej a więc i cellulitu. Ograniczenie nabiału może też wpłynąć na poprawę jakości skóry. Z takich lepszych produktów to warto do diety włączyć parmezan czy mozarellę jako źródło wapnia, ale nie od razu całą [...]

Robię zamówienie w sklepie sfd i do darmowej przesyłki brakuje mi 5 zł więc pomyślałam że kupię sobie na spróbowanie izolat bialka-jedna porcje 30g. Mam cerę trądzikowa pół życia ale samo mleko czy nabial raczej nie powodowały nigdy nasilenia bardziej mleko jakieś problemy trawienne. Czy jeśli jednorazowo wypije sobie takie białko z wodą to nie [...]

zagłębiłem się w informacje na forum i już mam kota - powiedzcie proszę, jaki powiniem być najlepszy posiłek potreningowy, który jednocześnie byłby ostatnim przed snem.. przy celu redukcji.. ponoć tuńczyk więcej niż dwa w tygodniu to niezdrowo (rtęć..) ponoć nabiał - twaróg etc. na noc też nie za dobrze... help?

Wątróbka, żołądki, serca, udka, nabiał, jaja to dość tanie źródła. Spokojnie można urozmaicać.

[...] wciągam BCAA, po treningu czasem banana. W weekendy jest to bardziej zróżnicowane, ale opiera się mniej więcej na tych samych grupach produktów. W 100% bezglutenowo, nabiał w śladowych ilościach poza masłem, strączki od wielkiego dzwonu. W ciągu dnia piję ze 2 kawy i 2 herbaty, staram się do tego wciągnąć butelkę (1,5l) wody, około [...]

Witam, tym bardziej, że to mój pierwszy post na forum. Od razu w tym dziale i trochę z przekąsem "emeryt" bo zobaczyłem, że kwalifikuję się już na seniora - 36 lat. Ale ok, do rzeczy: prawie 20 lat temu (czasy liceum) dużo ćwiczyłem, ale wiadomo jak to później w życiu, do tego zaczęły się fajki itd. - jakoś "czasu" nie było, wstyd się przyznać. [...]

[...] nie trzymały 100% idealnej miski. U innych znowu nawet małe odstępstwa psują efekty. U mnie jest tak, że jak nie wyeliminuje pewnych produktów z diety, to redukcja mi nie idzie, nawet jak kcal niskie. Poza tym zbyt dużo tłuszczów zwierzęcych, nabiał i słodycze wpływają niekorzystnie na wygląd, niby nie tyje ale jakościowo wygląda to dużo gorzej.

Paatik ja tam do zawodów też się przygotowywałam i jakoś kury z ryżem nie jadłam... ba nawet nabiał i mleko zdarzyło mi się w ostatnim tyg jeść. A na tydzień przed zawodami to zwyaczjeni po mojemu piwo, czipsy i lody. A wyszło jak wyszło ;) ale Wy to wiecie! śledzicie mnie nie mam porwównia czy na czystej misce byłoby lepiej próbować nie będę, [...]

[...] u facetów. z kolei Twoje (i nie tylko) słowa pokazują że to bardziej skomplikowana sytuacja. zresztą zawsze mnie bardziej pasjonował sam trening niż dieta - bo mi z kolei nabiał czy śmieci w ilości tolerowanej (np. mac czy pizza raz na parę tyg.) nie wyrządziły nigdy szkody. ale to co człowiek myśli, nie zawsze się okazuje zasadą spełniającą [...]

[...] cwiczylam bywało różnie. Rok temu zaczęłam jeść dość zbilansowanie jednak codziennie robilam aeroby w wyniku czego znacznie schudłam. Latem wykryto mi alergie na gluten i nabiał więc stopniowo weszlam na low carb. Po wyjściu z ketozy dostałam napadów obżarstwa i przytyłam 5 kg. Dodam, że na low carb stracilam miesiączke na pól roku i po [...]

[...] ABS nie mogę robić bo szyja boli i kark, a orbitrek może być? Ogólnie ostatnio jak przytyłam to myślałam że od owoców i jaglanej. Poza tym chciałam leczyć się dietą paleo dużo czytałam o tym że gluten nabiał zboża uniemożliwią mi leczenie nieszczelnego jelita. Sugeruje się stroną www.tlustezycie.pl A ile jeść owoców, kasz i w jakich posiłkach?

[...] masz teorie kosmiczne. Prawda jest taka, że na prawdę dla większości ludzkości najlepsza jest mniej więcej dieta zbilansowana. I RÓŻNORODNA. Są jednostki, którym nie służy nabiał czy gluten, komuś tam pewnie nie podchodzą banany. Pytanie brzmi, dlaczego zakładasz z automatu, że należysz do tej grupy, która musi żyć praktycznie na protokole AIO? [...]

Weglowodany to nie cale zlo tego swiata, a przy oslabionej konwersji hormonow tarczycy nie powinnas ich wykluczac. W Twoim wypadku rzeczywiscie nie sa one potrzebne w kazdym posilku, ale tez komponowanie posilku pt. sam bialy ryz, raczej nie jest dobrym pomyslem. ja tu widzialabym na poczatek bialkowo tluszczowe sniadanie, powiedzmy jajka z [...]

[...] a szczególnie z BT bo będzie się źle trawić i że trzeba je osobno. A dlaczego mleko sojowe i slodziki out? Aż tak to zaszkodzi na jelita? Pozwala mi to hamować chęć na nabiał i cukier Tetiszeri mam taki plan : zbadać cały panel tarczycy, iść do endokrynologa gastrologa, ginekologa, zrobić morfologię , krzywą cukrową i gastroskopie oraz iść [...]

[...] a szczególnie z BT bo będzie się źle trawić i że trzeba je osobno. A dlaczego mleko sojowe i slodziki out? Aż tak to zaszkodzi na jelita? Pozwala mi to hamować chęć na nabiał i cukier Tetiszeri mam taki plan : zbadać cały panel tarczycy, iść do endokrynologa gastrologa, ginekologa, zrobić morfologię , krzywą cukrową i gastroskopie oraz iść [...]

[...] w styczniu jako 100kg kula. Rozejdzie się. Jak to mówi mój małżonek "najpierw przytyj i potem będziemy się martwić"... ;) A co do orzechów - tak, to jest moje główne źródło. No i staram się wybierać bardziej tłuste mięso i nabiał (nie tylko indyk poniżej 3% tłuszczu i nie tylko kefir 0%). Zmieniony przez - kamilka54 w dniu 2018-11-20 14:50:19

Polecam sięgać po pełnotłusty nabiał. To zdrowy tłuszcz potrzebny do przyswajania witamin i zawsze trochę tłuszczu w diecie wpadnie. Jak mamy wybór to lepiej sięgać po coś mniej przetworzonego. Zwłaszcza że tego tłuszczu w nabiale nie ma dużo