Babeczki 35+ :)

Szajba, czy obrazisz się jak się Ciebie zapytam o Twoje doświadczenia z menopauzą? Pan Jan zasugerował,ze masz olbrzymie..

Panie Janie - wiedza i doświadczenie muszą iść razem. Trening - macie wiedzę i doświadczenie, jedzenie - niektórzy z Was mają wiedzę i doświadczenie, babskie hormony - odczuwacie czasami ich skutki, i tyle w temacie.

Natalijka temat się zaczął od tego czy czysta micha naprawdę jest konieczna dla takiej formy jaka miała All4body. Przygotowywała sie pod zawody i stwierdziła ze czyści miskę przed zawodami i widzi różnicę. Chyba nawet nie chodziło o kaloryczność, tylko bardziej te mityczne wzdęcia, podciągnięcia wody, podpuchnięcia, podskórny tłuszcz etc.
Jak laski jedzą max 1200 kalorii to ten lód nie pozwoli zjeść 2 jajek. I przy takiej strategii żywieniowej na dłuższą metę doprowadzi do niedoborów. Tyle ja rozumiem w temacie. Jak jem swoje "masowe" 1800-2000 to loda zjem, ale jak redukuję na 1600 to już nie. A tłuszcz na brzuchu i tak mam:)

natalijka - przy meczu piję swoje winko. Piwko musiałbym kupować
Też się dziwię tym restrykcjom żywieniowym przez cały czas a nawet w okresie redukcyjnym.

Paatik - zjadam loda i więcej trenuję. Członek mojej rodziny nic nie je i też ma tłuszczyk na brzuchu! (On tak twierdzi a jego bliscy to potwierdzają).

Paatik

Szajba, czy obrazisz się jak się Ciebie zapytam o Twoje doświadczenia z menopauzą? Pan Jan zasugerował,ze masz olbrzymie..

Za młody jestem by mieć jakieś doświadczenia z tą menskompauzą

Paatik ja tam do zawodów też się przygotowywałam i jakoś kury z ryżem nie jadłam... ba nawet nabiał i mleko zdarzyło mi się w ostatnim tyg jeść. A na tydzień przed zawodami to zwyaczjeni po mojemu piwo, czipsy i lody. A wyszło jak wyszło ;)

ale Wy to wiecie! śledzicie mnie
nie mam porwównia czy na czystej misce byłoby lepiej
próbować nie będę, nie chce mi się
jest lato wiec wole zjeść loda i tyle :P



Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-06-21 09:25:46

_Szajba_

Paatik

Szajba, czy obrazisz się jak się Ciebie zapytam o Twoje doświadczenia z menopauzą? Pan Jan zasugerował,ze masz olbrzymie..

Za młody jestem by mieć jakieś doświadczenia z tą menskompauzą

Napisałem, że masz doświadczenie (nie sugerowałem żadnej pauzy )

ojan

alhambra1970

Paatik, to może założyć temat 45+ ? Może parę babek chętnych by się znalazło na rywalizację w pracy nad formą. Tak, jako dodatkowa motywacja. Z tym,że dietę to ja preferuję by Natalijka, żadne 100 % czystej michy u mnie nie przejdzie. Co prawda preferencje są nieco inne, np. moja micha jest bez lodów i piwa, ale np. Oreo czy krem Speculoos muszą być Wliczone w bilans oczywiscie !

Po co się rozdrabniać. Jest dział a my będziemy też motywować. Moja micha też jest bez lodów i piwa.

za to z dżemem i winem, chyba niewielka różnica

ale ogólnie popieram, jest dział i zapraszamy wszystkich, nawet tych co wyemigrowali kiedyś


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-21 09:28:36

Kabo - emigracja otworzyła mnie na inne kontynenty:)

Natalijka masz najwyraźniej szczęscie i dobre geny. Niestety ludzie są różni i kwestia diety jest bardzo indywidualna. Ja ostatnio zjadłam trochę twarogu i dwa dni cierpiałam - wzdęcia, ból brzucha. Po chipsach +2kg na wadze. Jest wiele takich produktów po których łapie wodę i nic tu nie da więcej treningu. Do tego to co napisała Paatik - jak tych kcal jest mało np. na redu to lepiej jeść wartościowe produkty niz syf, żeby dostarczyć cennych składników. Dużo zależy też od typu sylwetki.

To czy w celu zrobienia formy karmimy się piwem, czipsami, dżemem czy innym źródłem energii, nie ma większego znaczenia, chodzi o to by zapewnić odpowiednią podaż materiałów budulcowych i energetycznych. Resztę to bilans kaloryczny.
Z kolei to jakiej jakości produkty spożywamy, wyjdzie na stare lata.