nabiał

[...] chorobami, którzy już cały majątek stracili na szukanie przyczyn swoich dolegliwości (czyli na wizyty u lekarzy). Zazwyczaj mówię takiej osobie "odstaw nabiał". I często dzieje się cud, choroba znika. Odstawienie nabiału polecają w zasadzie wszystkie większe szkoły medycyny naturalnej. To cholerstwo po prostu ma [...]

[...] leszczarskie SQ 75kg WL 45kg MC 107,5kg wyniki z zeszłego roku Dieta nie mam typowej diety,ale staram się jeść te 2g białka /kg m.c ostatnio wyeliminowałam zboża i nabiał chociaż zdarza się zjeść loda od których chyba jestem uzależniona Trening planu jeszcze konkretnego nie mam,ale jeśli chodzi o ciągi to chyba pojadę plan 10tygodniowy [...]

dieta nie polega tylko na jedzeniu ryzu z kurakiem albo platkow owsianych z bialkiem ale to nie miejsce na takie kwestie sa zwolennicy diet w stylu 5xkurak + ryz sa inni - tacy jak ja ktorzy roznicuja swoje menu nie jedza tylko ryzu - gdyz rozne sa zrodla wegli nie jedza tylko kuraka - gdyz rozne sa zrodla bialka (zwirzeta,ryby,nabial,orzechy) czy [...]

[...] Jeśli chodzi o diete to nie mam narzuconego reżimu. Staram sie jesc 5 razy dziennie przynajmniej. Zawsze na śniadanie twaróg badz serek wiejski gdy jestem na zajeciach to obiad(niezależny ode mnie) potem posiłek przedtreningowy (ryż,kurczak,jajka)Po siłowni porządny obiad (2 dania z warzywami) lekka kolacja tutaj różnie (głównie nabiał)

czy po miesiącu będę mogła jeść nabiał? Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-05-25 17:15:58

Kieszko ale przecież mi o to chodzi, mówię że w diecie zbilansowanej nie ma szans na zakszanie i cały czas to podkreślam, nie mówię o wynalazkach typu diety Ducana czy innych gdzie je się nabiał i pieczywo 5 razy dziennie. Myśle że się rozumiemy i nie ma potrzeby popadać teraz w skrajności. pozdr.

Tak, planuję. Dziś miałam jeść wołowinę, ale nie było w sklepie. Nie rozumiem, że byle co : nie ma rzadnych zakazanych produktów, bark tylko mięsa, ale to jak mówiłam nie z mojej winy. No a nabiał to tylko w kawie.

[...] wpadam z rana zameldować wczorajszy trening i dzisiejsze papu. Od jutra do niedzieli urlop i grillowanko -ryby, kiełbaski, serki, warzywka. Wszystko zniosę byle nie nabiał, kawa i owoce (chociaż jabłka mi nie szkodzą, uff) I zmykam trochę <dopieścić> klientów EDIT Oj. Napitala mnie zwis dolny ramienia, tu gdzie normalny człowiek ma [...]

[...] mój wygląd. "ale beczka" i tyle. mam teraz "swoje" dni, zmierzę się jak już będzie po. jeszcze pełnych 2 tygodni nie robię 2 obwodów, ale ok, zaraz pójdę i zrobię 3, przecież co mi szkodzi. nabiał w moim przypadku jest wyrzeczeniem, uwielbiam wszystkie przetwory mleczne, a w szczególności twaróg i ser biały domowej roboty.

[...] etc..poza tym orzechy arachidowe są bezwartosciowe w porownaniu do wloskich/nerkowców/migdałów. jedz tluste ryby- w ogole ich nie masz. dodaj tran, lniany, wywal ten z pestek winogron. we wszystkich posilkach dawaj mięsa, ryby, jajka- jako zrodlo bialka. tluszcze- te co napisałam wyzej. nabiał daj tylko na ostatni: półtłusty twaróg z oliwą

Ale jest nowa dyrektywa od jakiegoś czasu: e. nabiał dozwolony, jogurt, kefir (jako dodatek do potraw) i twaróg 1x dziennie, dopiero po upływie pierwszych 4 tygodni zabawy Ponieważ już od pierwszego dnia "dodatek" jest roznie interpretowany, ustalamy konkretnie tą ilosc nabialu na max. 50g dziennie na pierwsze 4 tygodnie, jak również do [...]

Fela_72 trudno, na razie będę jeść, bo mam parcie na wiejski z rybami puszkowymi, jak mi wróci chęć do gotowania to odstawię. Poza tym moim zdaniem tu chodzi o ten nabiał jako dodatek, a nie twaróg, który można było wprowadzić po 4 tygodniach raz dziennie. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-05-27 16:01:41

Jakie źródło białka preferujecie na cyklu? Ja z doświadczenia wiem, że nabiał to porażka, tylko jaja i mięso.. Raczej nie sposób nabrać masy na twarogu na noc i białku w proszku. Tak więc IMO WPC 30-50g max ed i kostka 200g twarogu a reszta to jaja i mięso.. Odnośnie reszty mam pytanie, czy będzie ok jak np przez 2 tygodnie będę szamał jaja + ryby [...]

Ja z doświadczenia wiem, że nabiał to porażka, tylko jaja i mięso wez sie lecz czlowieku Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-05-28 23:21:41

Purysta językowy się znalazł, że nabiał to przetwory mleczne i jaja. W dietetyce jednak to zwykle tylko przetwory mleczne więc sie nie czepiaj

za duzo chleba jest w tej diecie. pomijając fakt, ze chleb w ogole na redukcji powinien zniknąć- gdyz sa o wiele lepsze zrodla ww, to dodatkowo jestem przekonana, ze nie jest to prawdziwy razowy chleb na zakwasie, a jakas "pulpa" sklepowa pelna badziewi. w kazdym posilku musi byc pelnowartosciowe bialko- pelen aminogram (nabial typu [...]

ale ile kalorii jadlaś? Fakt ze sie czesto je nie oznacza ze sie je wystarczajaco. Zasady sa ok, pochodza z ksiazki Body for life, ale trzeba uwazac bo one prowadza do tego ze jemy malo jezeli sie nie kontrolujemy. Przy dobrych wiatrach wyciagnie sie 1500kcal, ale do tego trzeba przeczytac wiecej, wiec normalnie wiekszosc je stosujacych spada na [...]

[...] ale wystarczy że zjem coś nie tak albo za szybko i po zarysie mięśni nic nie zostaje a od dwóch dni praktycznie znowu balonik wysadzony i centmetr w obwodzie więcej wywalam nabiał bo u mnie to może być nabiał ale pewnie też stres i szybkie jedzenie robią swoje. Lejjla na zdjęciu wysuszona jesteś jak szefowabardzo fajnie! myślałam że u Ciebie to [...]

asika, terco, filonka dziękuje wywalam nabiał nabiału nie jem wcale i jakos mi go nie brakuje narazie Tam jest napisane, ze sportowcy pija sok z burakow , poniewaz zwieksza wytrzymalosc i wydajnosc cwiczenia. Tez czytałam własnie A w dodatku jest taki slodki Nic, będę pić powoli i w małych ilościach, bo powtórki z rozrywki nie chce

[...] kulturystą, a przyrosty będą i tak i tak. W diecie umieściłem głownie jako źródła WW : ryż biały; brązowy; mleczny, kasza gryczana; manna, makaron itd itd, jako B oczywiście nabiał i mięso : jaja kurze, mleko, jogurty, twarogi, mięso wieprzowe, mięso mielone, mięso drobiowe, ryby itp oraz w T, m.in. : tłuszcz zwierzęce, masło, margaryna, olej [...]