SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Źródło białka?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5752

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 2400 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 21064
Jakie źródło białka preferujecie na cyklu? Ja z doświadczenia wiem, że nabiał to porażka, tylko jaja i mięso.. Raczej nie sposób nabrać masy na twarogu na noc i białku w proszku. Tak więc IMO WPC 30-50g max ed i kostka 200g twarogu a reszta to jaja i mięso..

Odnośnie reszty mam pytanie, czy będzie ok jak np przez 2 tygodnie będę szamał jaja + ryby + twaróg, a potem jaja + wołowiana + twargu i na koniec jaj + kurczaki + twaróg. Pytam bo wszyscy wiedzą jak dzieki cudakowi z kaszub ceny szaleją cycki z 11 do 17zł i szukam oszczędności i tak szukając trafiłem na jedną hurtownie rybna i druga miesa, nie mam miejsca w zamrażarce by kupić wszystko na raz i mieszać elegancko. Wiec musze raz tu raz tam ;)

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 827 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 63441
Mieso i jaja to najlepsza opcja. Szukaj promocji na mieso. Ja dzis w stokrotce po 11zl(piersi) zaps zrobilem. Pozniej bedzie cus w Polo, Zielony itd. :)

"Rob swoje i nie patrz sie na innych"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 2400 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 21064
u mnie teraz zero promocji, zawsze jak były to przynosiłem do domu po 15-20kg cycków..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 6283 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 131166
trzeba krowy wpjerdalac

Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2011-05-28 21:37:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 827 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 63441
No to pozostaje skroic jakas ferme:)

"Rob swoje i nie patrz sie na innych"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45209 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796
Gdzie wy piersi za 11 zl tostaliscie? Zaraz jade kupic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 160898
Ja z doświadczenia wiem, że nabiał to porażka, tylko jaja i mięso

wez sie lecz czlowieku

Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-05-28 23:21:41

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 2400 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 21064
Purysta językowy się znalazł, że nabiał to przetwory mleczne i jaja. W dietetyce jednak to zwykle tylko przetwory mleczne więc sie nie czepiaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 160898
o Ci chodzi?
widziales forme Dibo?
on pol diety na nabiale lecial a zdjecie mowi samo za siebie

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 2400 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 21064
po pierwsze to strongman po drugie z metrem w pasie po trzecie pisze o sobie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 854
"Raczej nie sposób nabrać masy na twarogu na noc i białku w proszku"



co z tego, ze strongman? jest 2x wiekszy niz ty i ma podobny bf. a metr w pasie, bo wysoki i wielkie prostowniki od ciagow i siadow.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Meta, oma, prop, deca, wino

Następny temat

CYKL DEKA+META