nabial

Kontynuacja: http://www.sfd.pl/Nabia%C5%82_po_treningu-t1163897.html A gdybym zjadł jogurt, który ma 15-18g białka (np skyr albo jogurt grecki) i do tego dodał troche odżywki, zeby było te 25g białka w posiłku? Albo jakiś twarożek i do tego jajko, żeby wyszła odpowiednia ilość białka? Co o tym myślicie? Wtedy będzie to dobry posiłek potreningowy [...]

Witam,słuchajcie jak to jest z tym nabiałem?Michał Karmowski mówi,że białko z nabiału wchłania się jedynie w 50% i lepiej sobie go odpuścić,ale spotkałem się także z opinią,że to nie prawda i że nabiał jest dobry.Piłem jak do tej pory kefiry i jadłem twaróg na noc,ale teraz to już nie wiem co robić?Pomożecie?

Hej, mam stosunkowo niski już poziom BF, czy twaróg będzie dobrym rozwiązaniem na nocny posiłek, zawsze dodaje do niego miarkę izolatu i jem tak od dłuuuższego czasu. Czy jest to dobre rozwiązanie czy odpuścić sobie nabiał ? Pozdrawia

co moze oznaczac moj ogromny apetyt na wszelkie jogurty, sery wiejskie, maslanki, kefiry, mleko? tak z 5 dni juz sie to ciagnie, pewnie niedlugo nie bede mogla patrzec na to wszystko.. Zastanawiam sie czy moze to byc oznaka niedoboru jakis skladnikow? moze wapnia? co myslicie?

Witam, oglądałem właśnie Michała K, który uważa żeby całkowicie wyrzucić nabiał z diety ( redukcja w moim wypadku ) ponieważ zawiera laktoze która nie jest metabolizowana przez nasz organizm. Więc czym zastąpić nabiał? Jeść samo mięso?

Cześć mam dwa pytania. Gdzie najtaniej kupie tuńczyka w kawałkach cena/ilość? W jakich sklepach zaopatrujecie się w nabiał gdzie wychodzi wam najtaniej? Wiem, że jest temat promocje/nowości, ale interesuje mnie bardziej sklep i najniższa możliwa cena bez promocji. Tak takie tematy były, ale mają po kilka lat i są już nieaktualne.

Najprawdopodobniej mam nietolerancję laktozy, ponieważ źle sie czuje, mam wydęty brzuch po takich produktach jak jogurty greckie, kefiry, twarogi. W związku z tym, czy mimo tego mogę jeść produkty o znikomej zawartości laktozy jak sery żółte, kozie, parmezan, mozzarella - nie zaszkodzą mi czy lepiej też odpuścić sobie te produkty skoro nie [...]

Jak to jest z odżywką białkową? Czy odżywka białkowa to nabiał? Ostatnio słyszałam, że odżywki białkowej nie zaliczamy do nabiału i często osoby, które źle reagują na nabiał - dobrze się czują po odżywkach białkowych. Czy to prawda?

Witam chciałbym się spytać czy to że jestem masywnej budowy ( nie grubas ) to wina że dużo jem nabiału ? Często jem : płatki Corn Flakes na mleku, Ser biały, Mleko, ser żółty... Czy to wina tego nabiału ?

Witam, przed snem okolo godziny przed snem jem okolo 150g twargu, i wypijam 400ml mleka. Pol godziny przed snem biore ZMA. Przeczytalem ze nie nalezy brac ZMA razem z produktami spozywczymi ktore zawieraja wapn, a jak mi wiadomo nabial zawiera wapn. Tak wiec czy jest sens zebym bral to ZMA przed snem, czy moze lepiej przesunac na inna pore?

cześć Skoro nie moge pić mleka bo mi się białko z niego odkłada i gnije w żołądku ( potem ***ie mi z mordy jak bym się z***ał xDD ) .To czy tak samo bedzie z twarogami serem żółtym jogurtami naturalnymi itp?? Prosze o jakaś konkretna odp z argumentami ponieważ ciężko układać dietę bez produktów mlecznym ;)

Mam w swojej diecie dużą ilość nabiału tj. 250g twarogu i około 300ml mleka dziennie. Zauważyłem po tym dość spora wysypke krost - głównie plecy i barki. Czy jest coś co może wspomóc trawienie białka z nabiału albo coś co zahamuje wyrzuty insuliny podczas spożywania nabiału? Cokolwiek co może pomóc, suplementy,.witaminy?? Dodawanie coś do twarogu? [...]

http://wiadomosci.onet.pl/1326535,16,item.html Tak więc, Panowie - do dzieła - uzupełnijcie diety swoich kobiet o nabiał!

[...] czy jak zażyje kreatyne na czczo przed śniadaniem to moge potem zjeść na śniadanie jakiś nabiał : ser lub jajka ? Bo wiem, że niemożna zaraz po kreatynie jeść płatków z mlekiem ale wyczytałem także że niemożna jej łaczyć z nabiałem. Więc niewiem czy wyrzucic z sniadania nabial czy moze zjesc kreatyne przed 2 sniadaniem ? Z góry dziekuje za pomoc

Cześć podobnież nabiał(twarogi, serki wiejskie, sery, itd.) ma wpływ na prolaktynę, która wpływa na poziom wody podskórnej? czy to prawda? czyli, jeżeli ktoś czerpie sporą ilość białka w bilansie z nabiału to co?co z warstwą podskórną? nici z ostrych rysów budowy? kto w temacie kumaty to poproszę o wypowiedź

Nie pytam w dziale odżywiania, bo chodzi o nabiał w kontekście dopingu, a dla naturali znam odpowiedź, że nie ma żadnych przeciwskazań i dużo ludzi go spożywa jako źródło białka. Czy na dopingu jako źródło białka można stosować nabiał w kontekście budowania masy mięśniowej? Składnikiem tych produktów byłoby mleko odtłuszczone (jogurty [...]

Witam. Bardzo sobie cenie nabiał- Ser biały, jogurty, mleko, kefiry... czy dla mnie jako dla człowieka który ćwiczy już ponad rok i który ma budowę ektomorficzną takie jedzenie jest dobre, czy raczej przerzucić się na typowe mięsne żarcie?? Przyznam szczerze że mięsa to jadam dosyć mało a mleko to tak 1,5-2 l dziennie, z 500 g sera białego [...]

witam, wszyscy kulturyści i dietetycy w rozmowie o diecie zawsze mówiąc ogólnie podają mięsa ,nabiał,ryż,makaron,zdrowe tłuszcze. ostatnio dosyć znany wielu osobą polski kulturysta powiedział że w diecie powinno się unikać nabiału co mnie zdziwiło bo większość ma nabiał w swojej diecie. nie powiedział jednak dlaczego go unikać. o co chodzi z tym [...]

Witam, chciałem się zapytać czy lepszym produktem byłby serek wiejski naturalny firmy Piątnica czy może jogurt naturalny bez laktozy? Serek wiejski ma 11g białka na 100g, jogurt naturalny bez laktozy ma 8g białka na 100g. Tłuszczy w serku wiejskim jest 5g na 100g, a w tym jogurcie brak. I stąd moje pytanie: co lepsze? Ten serek wiejski ma trochę [...]

Witam, nigdzie nie umiem znaleźć informacji na temat cukru w nabiale. Otóż kocham nabiał - mleko, jogurty, jogurty pitne, serki wiejskie itp. Chodzi mi o cukier zawarty w nabiale - czy jest on niebezpieczny dla zdrowia i dla sylwetki ? bo umiem wypić pół litra mleka, zjeść 2-3 duże jogurty i razem już mi wychodzi prawie 90 g cukru z samego [...]