SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nabiał na dopingu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1407

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

31

Waga

70

Wzrost

172

Obwód ramienia

36

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

5 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

3200, B170, T100, W400

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

push pull fbw

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

12

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

chudniecia

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 105kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 720 Wiek 34 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8637
Nie pytam w dziale odżywiania, bo chodzi o nabiał w kontekście dopingu, a dla naturali znam odpowiedź, że nie ma żadnych przeciwskazań i dużo ludzi go spożywa jako źródło białka. Czy na dopingu jako źródło białka można stosować nabiał w kontekście budowania masy mięśniowej? Składnikiem tych produktów byłoby mleko odtłuszczone (jogurty beztłuszczowe) i śmietanka (serek wiejski).
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 267 Wiek 47 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8339
Dokladnie mam to samo,przy low fod map mam tez spokoj a jak przerzucilem sie na nabial bez laktozy to mam spokoj totalny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958
Daruj sobie

omerta 2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 112 Napisanych postów 235 Wiek 45 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1096
Ja tam bardzo lubię nabiał i jem sporo, a bf poniżej 10. Jak Ci smakuje i nie masz problemów z trawieniem to polecam. Choć wolę te nie odluszcone, tylko chuby max półtłusty, a mleko zawsze 2%.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958
Edit
Daruj sobie doping z taka widza *

omerta 2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1214 Napisanych postów 1582 Wiek 35 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 7060
waga 70, bicek 36 - moze zacznij w koncu porzadnie jesc i trenowac, bo saa to nie sa magiczne srodki na niedozywienie, i to jeszcze po 5 latach treningow. nie kwalifikujesz sie do dopingu. jeszcze pytanie jakie zadales tylko to potwierdza.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 720 Wiek 34 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8637
Proszę o merytoryczne odpowiedzi, a nie wycieczki osobiste w kierunku autora postu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94381 Napisanych postów 364300 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668720
Diete układaj pod siebie lubisz nabiał to go jedz ,tylko jak chłopaki wyniki masz bardzo słabe
Masz jakieś badania ? Od kiedy masz tą dietę? Bo cos leży ewidentnie
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 720 Wiek 34 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8637
Z tego co czytałem białko mleka zawiera sporo leucyny (jak wiemy jest na 3 miejscu pod tym względem wśród wszystkich produktów, w przeliczeniu na 50g białka), ale czy obecność kazeiny, która stanowi 80% białka mleka z racji jej nierozpuszczalności w kwaśnym środowisku - a co za tym idzie - dłuższego trawienia przez organizm, może spowodować, że nie wykorzystamy pełnego potencjału środków anabolicznych? Lub czy można ją stosować potreningowo?
Wszystko oczywiście przy założeniu, że dany osobnik nie ma problemów trawiennych związanych z produktami mlecznymi i dobrze je toleruje.

Albo jeszcze inne pytanie: czy jest tu ktoś, u kogo regularnie białko mleka stanowi około połowę całego białka w diecie (liczonego dla wszystkich produktów, a nie tylko pochodzenia zwierzęcego) i z powodzeniem buduje masę mięśniową?

Ankieta wypełniona "na szybko" z powodu, że to nie ankieta ani moja persona jest obiektem pytań, a wątpliwość natury czysto merytorycznej/praktycznej/teoretycznej. Co do wyników, nie twierdzę, że są dobre, ale nie twierdzę, że są słabe. 150% swojej wagi na klatkę to nie jest zły wynik, po drugie, w tej ankiecie można wpisać wszystko i zawyżać swoje parametry, mierzyć większego bicka czy napinać do pomiaru, po trzecie moja najsłabsza partia to biceps, po czwarte, bf mam niższy, ale nie chciało mi się zmieniać i jest to jednocześnie bardzo subiektywna ocena, gdzie każdy w takich ankietach próbuje sobie podbudować swoje ego i przykoloryzować swoje osiągi, ja nie czuję takiej potrzeby.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958
2

omerta 2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94381 Napisanych postów 364300 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668720
Po treningowo dostarczamy takie pożywienie ktore szybko dostaje się do organizmu tak więc kazeina nadaje się jak pieść do oka potreningowo
Ogolnie to dzial odzywki/odzywanie bo takie same zasady panują przy saa jak i bez saa zakładając że nie wycinasz się pod zawody powiedzmy

Mleka sam kiedys piłem dużo i w mleku rozrabialem odżywki,teraz wole w wodzie
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 112 Napisanych postów 235 Wiek 45 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1096
Po treningu to węgle jakieś w miarę proste, przykładowy banan i np wpc., mleko wtedy to średni pomysł. Dla mnie twaróg przed snem z cynamonem to rytuał. Kiedyś odżywki nie były tak dostępne to sporo ludzi na nabiale jechało i jak nie wybiera sie na zawody i pilnuje makro to jesz jak lubisz.


Zmieniony przez - Maxiorex007 w dniu 2021-05-22 20:39:42
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HGH pytanie

Następny temat

testosteron a wysoko cholesterol

WHEY premium