Jaka była dieta? Ćwicze tylko dla siebie amatorsko.Więc jak chodzi o diete nie licze każdej kcal.Ogólnie staram się 2g białka na kg + niska liczba węgli.Przykładowo jadłem: śniadanie: płatki owsiane+rodzynki+orzechy/ciemne pieczywo + jajecznica obiad: ryż/kasza + ryba/kurczak kolacja: tuńczyk + owoce Zamiennie: ser biały wołowina oliwa z oliwek [...]
niemartw sie , wszystko bedzie ok ,tylko dbaj o watrobe (oslonki) p.s. w tych czasach to 15mg metki to dzieciom w przeczkolu do mleka dodaja ,zeby rosly jak na drozdzach ;)
Święte słowa Puma, tego pana słuchajcie. Oczywiście miałem na myśli standardowe wzorce kulturystyczne. Pęd za ciągłym robieniem masy (w efekcie 80% tłuszczowej), by później za pomocą spalaczy ją zbijać jest totalnym nieporozumieniem. Ostatnio pomogłem wyleczyć bark znajomemu, chroniczny stan zapalny, przeciążeniowy. Zapytałem ile czasu robi już [...]
A jesteś w stanie wtłoczyć w siebie ochydnego bezsmakowego gainera?? chociaż już może są jakieś smakowe ... lepiej najpierw sobie ułożyć dietę niż obciążać wątrobę i nerki :) na gainera przyjdzie czas... nie teraz. Poczytaj o dietach na forum o tym co ma dużo białka itp. a wogóle uprawiasz jakieś sporty czy tak cię nagle naszło na siłkę??
jest oki zmniejsz metę na 40mg i testa po mecie podbij testa potem zregeneruj wątrobę antka nie przekraczaj 100mg na ubicie npp, master, prop już nie dawaj 17a. ja bym to widział tak podzielił bym fazy. 1-5 mix500mg 5-11 mix 1gram 1-5 meta 40mg 9-11 antek 50-100g + proviron 25mg/50mg możesz dodać nolvę gino czy jak będzie podlewać za bardzo faza [...]
No ok rozumiem bo jednak bardzo nie chciałbym aby mi to wpłyneło na te sprawy :) jestem zdecydowany na jacka3d ale mam kilka pytań i jak możesz to odpisz :) 1.) Czy nie jest strach zamawiać jacka3d z allegro.pl ? W sklepie kosztuję 139zł a na allegro 100zł to za tą kasę mam carbo jeszcze i wysyłkę opłaconą. Z tego co widzę u tego kolesia z 10 osób [...]
[...] bardziej zaawansowanego petardy nie bedzie pro tren kosi o wiele lepiej, ale i skutki uboczne gorsze ja na h drolu bylem strasznie spiacy, zmeczony, na treningach ziewanie, watrobe wywalilo do przodu, pierwszy tydzien zawroty glowy, brak apetytu. najlepsze efekty pod koniec 6,5 tyg cyklu po miesiacu juz ludzie w okol widza, ze cos podjadasz %-)
12 tyg stanowczo za długo skatujesz sobie wątrobę 6-7 tyg to max zainwestuj w osłonki watroby do tego wrzuć cos na stawy plus cała profilaktyka do cyklu poczytaj, wino solo to kiepski pomysl nie będiesz zadowolny z tego cyklu poleć propa lub mete solo będziesz bardziej usatysfakcjonowany jak przypilnujesz miche to i na mecie można zrobić dobrej [...]
jak najbardziej musisz podreperowac watrobe i na nastepnym cyklu oslaniac na kilka tyg przed cyklem oraz na cyklu, osobiscie polecam esseliv (jesli bierzesz to moze za malo, moze potrzbujesz kombinacji esseliv + sylimarol, albo orale nie dla Ciebie ) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2009-03-22 18:15:39
wzorowałem sie na legendarnym kombo m drol i e stane z tym że stwierdziłem że po co orać wątrobe drugim metylem dlatego chciałem propa , a że wkręca sie szybciej od epi mozna walnąć krucej , Czy sie myle ?
Jak gość jest jest praworęczny i ma z tylu prawą rękę, to musisz krążyć w swoją prawą stronę żeby się nie nadziać na prawy prosty. Sporo ruszaj się na nogach i rób zwody tułowiem. Skracaj dystans i walcz w półdystansie. Bij sporo sierpów i haków, atakuj splot i wątrobę a jak się odsłoni to na szczękę. Nie daj im przejąć inicjatywy bo jak będą Cię [...]
[...] ja cwicze juz 4 lata i dopiero mete zaczynam a on rok ... ale mnie niechce sluchac ...mowie jego sprawa,ale chce wiedziec czy zrobi odblok i wczasie cyklu bedzie oslanial watrobe moze zminimalizowac skutki uboczne ? itak i tak niepozwole mu brac tej mety ,ale takich dzieciakow jest miliony co sie biora zamete a gowno wiedza o cwiczeniach .... [...]
Najczęstsze przyczyny: -nadmierny stres, -zbyt mała ilość snu, -uboga dieta i żywienie, infekcja jelit, -cukrzyca lub infekcja wirusem EBV (typ herpes), -anemia, -hipoglikemia (brak cukru we krwi), -niedoczynność tarczycy, nieprawidłowe funkcjonowanie tarczycy (i przez to -zaburzenie metabolizmu), czego wynikiem jest nieprawidłowe wchłanianie i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pamiętam miałem na chemii jak gościówa nam pokazała białko i wlała do niego etanol i białko się ścięło. Wnioski nasuwają się same. Naukowcy mówią, że jest dobre w umiarkowanych ilościach i pite regularnie. Czyści nerki, ale to trzeba z 5 wypić. Poza tym z tego co mi wiadomo to do wielu polskich piw zamiast chmielu dodają żółć zwierzęcą (chmiel [...]
[...] badania przed/ na cyklu. Przed cyklem ponizej normy, na cyklu aspat alat 4-5 razy przekroczone (oba ponizej 200). Takie wyniki jak ty mial koles u mnie ktory uszkodzil watrobe i na hepatologii lezal, ja bym uwazal. Jak macie ponad 1000 to juz kwalifikuje sie raczej do toksycznego uszkodzenia watroby. Tak ze heparegen i esseliv/essentiale [...]
A masz...dzisiaj jestem w dobrym humorze co mi szkodzi METANABOL/METANDIENON Metanabol (Metandienon, 17 alfa-metylo-androstendion) Dianabol, pełna nazwa chemiczna 17 beta-hydroksy-17 metyloandrosta 1,4 dien-3on. Formy leku dostępne w Polsce: - tabletki po 1mg i 5mg; pakowane po20 sztuk. Wybrane inne preparaty metandienonu: - Stenolon 5mg [...]
zadalem ci pytanie ,co to ma wspolnego z czytaniem ze zrozumieniem?! watrobe nie tak latwo popsuc,gdyby tak nie bylo to polowa ludzi na swiecie powinna juz dawno pasc na marskosc watroby.wystarczy tylko pare tygodni by watroba calkowicie sie zregenerowala po takim cyklu z 17aa zdaje sobie sprawe ze zastrzyki mniej szkodza ale 3maj sie tematu metki [...]
Jest ok, dla mnie za duzo nabialu, ale jak nie ma problemow to niech bedzie, dałabym jednak rybe i czerwone mieso ze 3x w tygodniu, nawet raz w tygodniu wątrobę. Nie moze jechac na twarogu i kurze. Daj jej w stalą suplementacje tran, lub omega3, i zmielone siemie lniane z jedna lyzke do saltek. Jak nie przeszkadza jej taki okolotreningowy to ok, [...]
TyreX tak z ode mnie. Też myślałem o takim połączeniu ale, ciemno widze wątrobę i nerki po tym. A na 100% jakoś nie widze po tym stawów. Jak bym chciał to mieszać na pewno bym przywalił deke, a ona się wiąże jeszcze z duża ilością testa dla mnie.
[...] jakiś czas powraca ale już nie tak intensywnie flex tez tak mialem ostatnie 5 miechów spokuj byl jak cos zaczynalo sie to tobletki przecwzapalne i bylo ok nawet se haki kupilem jak plecy robilem na duzych ciezarach zeby prostowniki odciazyc - ale teraz konkretnie sie rozwalila lapa , a co do tablet to wole watrobe ryc winem lub oxa jak lekami :)