na slady

Wypis z wczorajszego treningu (25.09.2008) 1. Front SQ - 10 x 40kg - 10 x 50kg - 10 x 60kg - 10 x 70kg - 10 x 80kg 2. MC - 10 x 70kg - 10 x 80kg - 10 x 90kg - 10 x 100kg - 10 x 110kg 3. WL skos góra - 10 x 40kg - 10 x 45kg - 10 x 50kg - 10 x 55kg - 10 x 60kg 4. Podciąganie na drążku nachwytem - 15 Ad. 1 Ciężary dobierałem na czuja i udało się, był [...]

Jak zwykle wszystko zależy od patrzącego i fotografujacego-mozna doszukiwać się najwiekszych wad lub zalet danego krajobrazu i to odpowiednio ujać na zdjeciu. Osoby nie lubiące podrózować i nie przepadajace za nieznanymi im miejscami -powiedziałyby krótko-no przecież nic nadzwyczajnego tam nie ma-jest to co wszędzie :) A tak, poza tym znów [...]

Bardzo możliwe, u mnie takie jakby mega przemeczenie, ze mroczki przed oczami, kręcenie w glowie pojawia sie jak dop*****lam sporo powtórzeń albo mocno z intensywnością lece. Sprobuj moze odpuścić na jakis czas silowe ślady by ten CUN sie lepiej zregenerowal bo j/karpiu, to moze byc to

Również jestem ciekaw twojej wypowiedzi Ronie. Zmagań się z dyskopatia co prawda nie duża ale jest. Wrzuciłem rolowanie całego ciała(najbardziej skupiam się na w/w gr mięśniowych) plus ćwiczenia Core. Powiem tak nie byłem na badaniu kontrolnym tk/mri zamierzam się wybrać jak znajdę chwile wolnego z pracy . Jednak pomogłp ból jaki czułem na [...]

To już na szczęście przeszłość, ale niestety pamiątka bedzie do końca życia klatka jak u kobiety po mastektomii blizny zrosty itp Przykre, że mogli to zrobić lepiej, a nie zrobili, ale najważniejsze że z tego wyszedłeś... Źle pielęgnowane rany grożą poważniejszymi konsekwencjami niż tylko estetyczne, a szczególnie w takim miejscu. Np.moją dawną [...]

[...] 86,8kg. Teraz trzeba sie pozbyc wody podskornej i wrocic na wlasciwe tory. Co do samego treningu raczej bez szalu. Dziwnie cos ukladalem sztange na barkach i przez to mam slady na karku, musze ten blad wyeleminowac. Problem mialem tez z bicepsem topornie to szlo, moze dlatego ze przerwy byly bardzo krotkie. Reszta raczej okey. W srode trening [...]

@nightingal kolana mam równe, kwestia światła i koloru skóry (na kolanach mam ciemniejsze ślady po przewróceniu na żwirze, jedne wyżej, drugie niżej) byłam w gimnazjum na badaniach ze szkoły, moją jedyną "wadą" jest to że jedno żebro bardziej wystaje ( a co za tym idzie jedna łopatka jest bardziej wklęsła, ale wręcz niezauważalnie) nie sądzę żeby [...]

[...] taniej) To oczywiscie predzej czy pozniej prowadzi do zniszczenia dobrych stosunkow z Importerem-przedstawicielem Wkrotce wszyscy importerzy w walce o byt pujda w moje slady a ladniej to ujmując: Będą kierować sie czynnikami ekonomicznymi. Niektóre hurtownie juz zaczely oferowac sprowadzane bezposrednio produkty w drodze sprzedazy [...]

W całym układzie tego ćwiczenia i wielu jego technikach odnaleźć można pewne podobieństwo do chińskiego systemu walki Północy Shaolin. Ma on dużo odmiennych kombinacji, obrotów, podskoków i przysiadów. Y. Funakoshi wprowadził do tego kata pewne uproszczenia oraz zmienił jego nazwę na kanku (co znaczy „patrząc w niebo”). Oprócz [...]

Gdyby ktoś pytał ;-) to zyję, byle jak, ale zyje. Wprawdzie mam we wlosach tynk, w zebach kurz i wszystkie ciuchy nosza slady remontu, ale juz blizej niz dalej. W tym tygodniu nie dotarlam juz na silownie. Jestem zla bardzo z tego powodu, wszystko sie we mnie gotuje. Niedojadam i mam poczucie kompletnego chaosu. Chcialam sie chociaz pomierzyc, a [...]

Podjąłem MaGorowe wyzwanie, ale więcej się to nie powtórzy. Strasznie wieje nudą. Pozytyw jest taki, że bicki i trice można uznać również za zrobione :-D W sumie to pompa w łapach jak po super gigant ala alberto tomba serii :-P Szło nudno, ale śmiało do 17 serii, w 18stej nastąpiło już prawie zapomniane załamanie i 100ka przygniotła (kobieta mnie [...]

W tej całej dyskusji rozchodzi się o to, żeby młodzi nie podpalali się tak i nie szli w ślady osób, które w wieku 17 lat mają (nie wiem czy to prawda) problemy z sercem. Bądź co bądź doceniam autora za to z jaką pasją podchodzi do tego co robi, ale żeby dojść do takiej formy to, albo zacząłeś trenować w wieku 8,9 lat albo trafiła Cię żądza [...]

Dzień 116 Trening A: - Wyciskanie na ławce skośnej 45x10/50x10/55x10/60x10 50x10/55x10/60x10/65x10 - Przysiad 55x10/60x10/65x10/70x10 60x10/70x10/75x10/75x10 - Unoszenie sztangielek bokiem łączone z wyciskaniem sztangielek stojąc 5x10+5x10/7x10+7x10/7x10+7x10/7x10+7x10 7x10+7x10/7x10+7x10/10x10+10x10/7x10+10x10 - Młotki naprzemienne [...]

Ale sen miałem %-) Zamordowałem kogoś znajomego, z policji też sami znajomi byli (jak to we śnie odczucie że znajomi, a za chooja nie wie kto to). No i jestem na miejscu razem z pałami. Czysto, żadnych odcisków, śladów dna itp:-> A tu nagle laska z lotka wchodzi i ja wiem, że to moja. Oświadcza że ślady dna mordercy tu na pewno będą%-) @Cayanne [...]

Co do hgh tez złapałem wody na początku . Micha ta sama , ta sama kaloryczność i tak poszło z 2-3 kg w górę . I tez robiłem sobie banie tym . Natan mi poradził wtedy jakoś wynalazek w tab , ale nie pamietam co to było . Miałem banie ze estro mam wysoko to zbiłem za nisko . A retencje miałem taka , ze jak ściągałem skarpetki to takie ślady miałem [...]

To już na szczęście przeszłość, ale niestety pamiątka bedzie do końca życia klatka jak u kobiety po mastektomii blizny zrosty itp Przykre, że mogli to zrobić lepiej, a nie zrobili, ale najważniejsze że z tego wyszedłeś... Źle pielęgnowane rany grożą poważniejszymi konsekwencjami niż tylko estetyczne, a szczególnie w takim miejscu. Np.moją dawną [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ca2b6438a36449d8da4c3969ae114fc.jpg Dzień 2 23 Ciężko mi dzisiaj było wstać. Pogoda się chyba zmienia. Do tego nie umiałam się zmusić do rozgrzewki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21b6a5eb35ac429fb4fccee1b968b2e7.PNG Przebieg treningu: Rozgrzewka - skakanka, krążenia, coś na barki, pompki i przysiady. WL - początek ciężki, ale [...]

używali w boju to znaczy to, że uzbrojenie było różne, i to nie jest tak że wszyscy mieli broń palną, bo raczej nie mieli. Po drugie z racji tego, że cześć mężczyzn z wioski udała się na wojnę z bronią ( jeśli ją mieli), to na ta wioskę nadpali bandyci, sąsiednia wioska, itd. Spora cześć walk odbywała się na grabie, pałki, kije, noże, tasaki i [...]

Azzi dziękuję ale to był zwykły spontan. Nie wierzyłam że dam radę, spróbowałam i poszło :-) Miss z natury jestem bardzo wstydliwa więc szlak mnie trafia że stałam się taką atrakcją na siłowni. Nie mogę sobie spokojnie poćwiczyć bo zaraz gapiów pełno i komentują a że jestem jedyną kobietą która odważyła się robić wolne ciężary to zawsze znajdzie [...]

ktoś wzywał Rutkowskiego %-) powiem wam mi ok 10 lat temu ukradli Audi A3 , kupiłem sobie cała kase wydałem a na drugi dzien slady tylko zostały na parkingu bo akurat w nocy pruszył śnieg znależli go po 3 tyg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e29af414ae8492581dfafbe269eef14.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/433794d40f7e4c49a79ff0da6a3d800a.jpg [...]