na pompe miesni

niedziela klata wyciskanie sztangi plasko 3 serie rozpietki na plasko 3 serie wyciskanei sztangi na skosie glowa w gore 2 serie rozpietki na skosie glowa w gore 3 serie wyciskanie hantli w na skosie glowa w dol 2 serie niestety nie mam możliwości ćwiczenia dolnej partii mięśni klatki piersiowej z powodu sprzętu tric wyciskanie francuskie [...]

Mam taki problem co bym nie brał to nie czuję żadnego działania - żadnej pompy, skurczów mięśni ani nic takiego. W maju robiłem cykl na "Creapure + ALA + B1". Już wtedy wydawało mi się, że coś nie gra, że powinienem cokolwiek czuć. Znajomi mówili że ich aż nosi po mono. Ale wiadomo kumple potrafią wszystko wyolbrzymiać. Siedziałem wtedy sporo na [...]

Witam Panowie:) A zatem do rzeczy! Planuje zrobić cykl i wygenerowałem około 400 zł. W jedym sklepie z odżywkami sprzedający polecił mi cykl składający się z 2 suplementów amerykańskich firm. Jednym z nich był Nitro-Tech HARDCORE firmy MUSCLETECH a drugi produkt Met-Rx Amped. Jak widzicie nie jest to typowy masowy cykl a raczej w moim mniemaniu [...]

[...] wodą w ostatniej chwili, czy robić ladowanie weglowodanami?czy zwiekszyć czy wywalić sód?potas ładować? czy odstawić kreatyne np jablczan który nie ciągnie wody ale zwieksza pompe mięsni? ile wody pić? i jak pozbyć się ostatniej warstwy tluszczu obecnie mam 12% jeszcze na wadze aptecznej,wię chyba rzetelny pomiar, w ostatnim tygodniu chce wziąść [...]

[...] jakie moge przeznaczyc to powiedzmy 100-150 zl, ewentualnie 200, zamawiac raczej na sfd bede, do tego z 3 paki bialka ostrowii po 900 g zamowie. Mam jeszcze z 1,5kg HI TECA tego niby 91% bialka, no i ostrowi z 100-200 g. HP da mi tylko pompe miesni? Czy cos wiecej? No bo chcialbym najbardziej troche kg wrzucic, w tym ofc jak najwiecej miesa.

Witam. Ćwiczę na siłowni ponad 3 miesiące tym planem: Przysiad 3x12 Wiosłowanie 3x12 Ściąganie linki wyciągu górnego do klatki 3x12 Wyciskanie leżąc 3x12 Rozpiętki 3x12 Wyciskanie na barki z przodu 2x12 Uginanie ramion ze sztangą 2x12 Francuskie wyciskanie leżąc 2x12 Spięca brzucha 3x12 Mam kilka pytań: 1. Czy ilość powtórzeń jest dobra? Mój cel [...]

Witam,mam 41 lat chciałem zapytać bo od dwóch miesięcy postanowiłem wziąść się za siebie trochę i zaczołem ćwiczyć w domu hantlami.Mój trening na razie oparty jest na górze czyli ćwiczę tak: klatka pompki na rozgrzewkę 4 serie wyciskania i 4 serie rozpiętki ,i ćwiczę ręce dzień przerwy i barki wyciskanie hantlami w pozycji siedzącej ,unoszenie [...]

[...] i odzywkach tj. Gain 6000, Ostrowia WPC 80 , Kreatyna . Zakończyłem właśnie cykl kreatyny . Chciałbym się dowiedzieć jaką musze uzyskać odzywke/suplement działający na `pompe` . Chodzi o to że jestem dość szczupły - miesnie brzucha , klate i biceps mam dobrze rozbudowane - teraz zalezy mi na plecach , (mam wystające łopatki) to jest wielki [...]

witam, mam pytanie, po co wogole bierzecie suple na pompe i czemu ma ona takie duze znaczenie ?? owszem w trakcie treningu sam lubie pomasowac oczy widokiem napompowanych bicepsow czy innych miesni ale tak naprawde to w ciagu maks kilku godzin pompa mija, czy to z suplami czy bez. czy warto zatem wydawac kase na to zeby byc spompowanym chwile po [...]

[...] czy superserie można wykonywać co trening barków? mam barki 1 raz w tyg i w tej "superserii" mam 4 ćwiczenia, i poprostu latam od jednego do drugiego, i naprawdę czuje pompe;d, ale tak ogólnie czy superseria co trening barków? 3.Jakie ćwiczenia polecacie na plecy, a mianowicie na prostowniki grzbietu? poprostu mam wadę postawy i hooyowo [...]

Siemka mam pytanie co będzie lepsze na przyrost mięśni i pompe ? Cell Pump + Mono czy Nitro 2 czy inne tylko nie za dogo jak narazie ;P

Siemka mam pytanie co będzie lepsze na przyrost mięśni i pompe ? Cell Pump + Mono czy Nitro 2

[...] massa na odnowe wegli po treningu , prologantum przed snem no i Kreatyne Creapure mono powder od olimpa 300g zaczynam dzis cykl,dlaczego wszyscy prawie pisza ze nie poleca sie krety na poczatku , dlaczego/? , w moim przypadku po miesiacu treningu stracilem zapal i brakuje mi sil na treningach ,szukam czegos na pompe czy kreatyna to zly wybor ?

[...] na tyg caly cykl, ale niemialem diety, i nagromadzilo mi sie troche tluszczu wtedy byla na mnie sama skora i kosci gdy zaczynalem chodzic na silownie a teraz kazdy zazdrosci mi miesni itp, ale mam problem nabralem troche tluszczu i mam tzw"sadelko" ii potrzebuje diety do planu fbw jak go ulozyc itp. i czy moge cos do tego brac na pompe ?

mam 17 lat.. chodze na silownie od roku i chce miesni w szybkim tempie.. chodze 4 razy w tygodniu.. mam sylwetke ale chce byc wiekszy miesniowo.. kiedys bralwm tylko kreatyne.. poradzicie cos na pompe?

Nudzi mi sie wiec zamieszcze tu najpopularniejsze sterydy i ich opis moze komus sie przyda Clomid Clomid jest najczęstszą nazwą handlową cytrynianu clomifenu. Nie jest sterydem anabolicznym, lecz środkiem przepisywanym przeważnie kobietom cierpiącym na bezpłodność - wykazuje właściwości pobudzając owulację. Dzieje się tak ze względu na blokowanie [...]

Na forum nie widziałem jeszcze artykuły poświęconego całkowicie Cytrulinie więc postanowiłem się tym zająć. Z chemicznego punktu widzenia wyglada to tak Cytrulina - organiczny związek chemiczny z grupy aminokwasów o wzorze sumarycznym: C6H13N3O3. Jest katalizatorem przy tworzeniu się substancji moczowych, a później odbudowy amoniaku. Występuje [...]

Witam Poproszę Was o estymację moich przyrostów po roku i dwóch treningów masowych w siłowni Mam 35 lat, wcześniej trenowałem sporty wodne, biegi, pływanie, a 15 lat temu przez 2 lata trenowałem masowo w siłowni. Mam pojęcie o diecie, regeneracji. Chcę wrócić do "odbudowania" po 15 latach masy. Pamiętam, że miałem niezłą pompę podczas ćwiczeń, [...]

Siemanko! Przychodzę do was z pytaniem odnośnie jednego suplementu, zwanego CYTRULINĄ, a dokładnie chodzi mi o jej działanie. I tutaj moje pytanie do was. Czy taka cytrulina pomoże mi nabyć w mojej ręce, (która po złamaniu ma "sflaczałe" mięśnie) "nabicie" mięśni bicepsa i tricepsa na stałe? Bo widziałem na różnych forach internetowych, że [...]

Art autorstwa e-lite 1. TESTOSTERONY * TESTOSTERONE SUSPENSION Czas aktywnego działania: do 24h Przeciętne dawki: 50-100mg dziennie Przeznaczenie: masa, siła, twardość - zależnie od przeznaczenia Działanie: odczuwalne już od pierwszej injekcji Długość dawkowania: 4-6 tygodni Wykrywalność: do 24h Właściwości: wysoko anaboliczny silnie [...]