na stres

[...] codziennie jestem na siłowni po godzinie, od pon - pt. Zazwyczaj jest to poł godziny biegania + pół godziny silowni. Dwa lata temu straciłam 16 kg w ciagu trzech miesiecy (stres, nie żadna dieta). Wagę udało mi sie utrzymać, ale pozostała mi pamiatka w postaci skóry na brzuchu i boczków. Efekty ćwiczeń widzę na rękach i nogach, ale brzuch i [...]

[...] miesni, gdyz coz moge zrobic sam, jedynie poprawna ilosc na jaka pozwala mi sila, a tutaj potrzeba 2 ostatnich aby dobic miesien i go zmeczyc. Niestety przyszla matura, stres, teraz praca malo jadam nie cwicze i wszystko spadlo a najbardziej waga ktora wynosi teraz 63kg. Planuje dojsc do 80-85kg i rozpoczac rzezbienie. Zawzialem sie, ale [...]

[...] cm chcialabym zrzucic ok 78 kg i nie wiem jak? Najbardziej zalezy mi na udach brzuchu i rekach.Mam nie cale 27 lat i nie moge z sobie poradzic z waga. Prosze pomozcie!!!! Ok dwa lata temu wazylam 60 kg ale przez stres w pracy zaczelam jesc duzo wiecej niz poprzednio. Jakie przyzady do cwiczenia w domu moge kupic i jaka diete powinnam stosowac?

[...] tygodniu i musiałem tydzień przerwać). Nie rozumiem tego... ponad rokl leciałem w melanżu, prawie nic nie jadłem, o nic nie dbałem, zero witamin, mało snu, używki, stres i zero choroby. Teraz zdrowy tryb życia wszystko zadbane chucham i dmucham na formę i chory znowu (+ od razu naloty na gardle białe).... Co można jeszcze zrobić na [...]

Poziom tkanki tluszczowej 11 %, zgubilem mnostwo tluszczu na brzuchu, budujac miesnie przy tym (waga taka sama obwod pasa mniejszy o 10 cm. Twarz nadal pozostala omal jak byla. Nadal na policzkach tluszcz, natomiast kark i szyja itp jest ok, co by bylo wyznacnzikiem kortyzolu. Stres jednak ogromny od roku do dzis, moze to wina? Nie ma problemow z [...]

[...] przyrost masy mięśniowej, a także jako tzw. adaptogeny, czyli substancje pochodzenia roślinnego wspomagające adaptację organizmu do trudnych warunków zewnętrznych (stres psychiczny i fizyczny). Szczególne zastosowanie może mieć w okresie intensywnych treningów, jako środek wspomagający przyrost beztłuszczowej masy ciała i rozwój [...]

[...] Jakiśgainer 7) brak 8) brak 9) 73 10)Jest 11)około 400 zł moze byc i więcej 12) brak Siemka mój staż na siłowni jest jaki jest byłem dużo większy niż teraz ( policja stres itp) i sie spadło niestety ale nie w tym rzecz chce teraz zrobić cykl na masę mam już wybrane parę produktów a mianowicie: - Trec Carnogenic - Przed [...]

[...] tłuszcz który mam. Mam 20 lat a ważę 90 kg źle się z tym czuję:( w ciągu 2 lat dość sporo przytyłam i mam wyrzuty sumienia że wcześniej fajnie wyglądałam ateraz sie tak zaniedbałam:( gdy się zdenerwuję to poprostu słodkie mogę pochłaniać:( jest mi ciężko naprawdę zrzucić co kolwiek choć bym chciała. potrzebuję pomocy stres na mnie źle działa:(

czesc jak sie sprawa ma? cykl 10tyg, na poczatku 9tego tygodnia zaczynają sie egzaminy (10-15 dniowe) chodzi mi o to czy podczas bomby da rade sie mocno uczyc i czy stres zwiazany z egz. nie spyerdoli efektow. pozdr

Czy to prawda, że w przypadku długotrwałej abstynencji seksualnej u faceta, bardzo obniża się poziom testa i ogólnie libido?? Nawet u tych młodszych, powiedzmy do 30 lat? Wiadomo, że na te sprawy wpływa wiele innych czynników (dieta,sen,stres itd), ale chodzi mi konkretnie o długi brak współżycia.

[...] paru rad.Zaczalem cwiczyc rok temu zmusily mnie do tego wyniki badan-poziom cholesterolu podniosl się dwukrotnie ponad norme ,praca siedzaca,stanowisko menedżerskie,stres,rok temu wazylem 80 kg przy wzroście 174 cm i szczuplej budowie ciala czyli obroslem w tłuszcz ,w pasie miałem 95 cm!!!cwiczylem raz w tyg na siłowni 60 min(20 minut [...]

[...] 2 lata i mialem za soba 2 cykle na saa. obecnie mam okolo 8 miesiecy przerwy ale niebawem chce powrocic na silownie przez to ze malo jadlem i mialem bardzo duzo na glowie ,stres itd schudlem bardzo.. 1 .WIEK: 20 lat 2 .WAGA: 78 kg obecdnie a gdy cwiczylem okolo 90 kg.. 3 .WZROST:187 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata:100 -Udo:- -Talia:83 5 .STAZ [...]

[...] proteinowy na deser Masa 67 kg przy wzroście 190 cm, ektomorficzna budowa, jem tyle ile moge bo też do nie dawna miałem problemy z trawieniem, ale okazalo sie że to przez stres i na tą chwile jest ok. Generalnie ciągle słysze śe mało jem itp itd ojciec jak zobaczyl owsianke - chcesz przytyc to kiełbasy zjedz a nie jakieś papki dla niemowląt [...]

[...] orzechy jem codziennie) 2 Czy natrafiłem na naczynie krwionośne(odciągałem tłoczek i nie było krwi tylko bąbelek) ale igła się poruszała z parę razy podczas iniekcji. Może niewielka ilość poszła do krwiobiegu i dostałem KO bo tak to wyglądało. 3 Skok ciśnienia? 4 Jednak stres? Proszę o jakieś wasze osobiste spostrzeżenia na ten temat. Pozdrawiam

[...] sparingpartnera nigdy nie "pękam" i nie ustępuje ;) Jednak na ulicy wygląda to zupełnie inaczej, nie miałem nigdy okazji zmierzyć się z kimś na ulicy i irytuje mnie ten stres/strach który mnie ogarnia jak mijam jakichś 2-3 cwaniaczków wożących się jak nie przymierzając Mcgregor.. Chciałbym się poczuć pewniej na ulicy i moje pytanie czy są na [...]

[...] . chodze na silownie od 3 lat . od 3 tygodni zaczolem 1 cykl test prop 300 ml tygodniowo. syfy mi wyskoczyly cera tlusta sie zrobila miesnie sie zwiekszyly i troszke sily przybylo a libido i erekcja ani troche . czy to normalne ? bylem u lekarza to powiedzial ze to przez stres i przepisal viagre. nie chce w tym wieku brac za kazdym razem wiagry .

siema chodze technikum i ciezko mi pogodzic silownie z szkola :/ wam tez jest ciezko ? ten ciagly stres pozno w domu ospalosc i na samym koncu silka ;/ jak sobie z tym radzicie ? ja staram sie o tym nie mysle lecz to trudno bo na nastepny dzien np: sprawdzian ... prosze o wasze wypowiedzi jak sobie dajecie z tym rade

[...] boks 1.5 roku miałem 3 walki jedną wygraną i dwie przegrane za dwa tygodnie mam kolejna ogarnia mnie strach że przegram nie boje się że dostanę czy nie dam rady tylko ten stres mnie dobija jestem też niski jak na swoją wagę 180 69kg zawsze mam problem z wyższymi zawodnikami i tu zwracam się do was czy macie jakieś sposoby jak sobie z tym [...]

[...] sie w normie. Pracuje od godziny 7.00 do 17.00 w tym mam 1h łącznie przerwy, pracuje dość ciezko fizycznie w cieplych warunkach ( 25-30 stopni ). do tego dochadzi niewielki stres który nie pomaga w nabraniu masy. Jem dosc sporo, tylko niezawsze, a prawie zadko, jem produkty ktore powinienem ( fast food, cola, kanapki, owoce ( banany ). obiad, [...]

Witam, pytanie mam następujące- Czy są jakieś skuteczne metody żeby zmniejszyć stres? Jestem na niego bardzo podatny a moja przyszłość będzie się wiązała z wojskiem- wiadomo jak tam jest. Jestem jeszcze młody, mam 17lat w listopadzie 18.