na redukcje

później bedzie czas na redukcje nie panikuj

[...] chcesz podnosic zeby nie byc glodna, a wg mnie to dobry znak i nawet powinnas wtedy jeszcze podniesc wlasnie wegle. I performance mialabys pewnie lepszy, i mysle ze na redukcje by to wlasnie super podzialalo. Oczywiscie musisz pomyslec nad zrodlami wegli jak ich bedzie duzo, wiadomo ze ze straczkow tego nie wpakujesz, spora czesc to [...]

jakub te bulki to na redukcje nie bardzo sie nadaja chyba ze jako czit lub po treningu.tam nie ma prawie maki razowej. swietna robota i jest sie gdzie motywowac. Solaros gratulacje dla Ciebie za organizacje tego wszystkiego.wyszlo super.czyta sie elegancko przejrzysty temat wszystko wiadomo co i jak.nie sadzilem ze przy 10 testerach wyjdzie to tak [...]

e tam. Mnie sie tydzień przeciąga wejście na redukcję %-)

Poczes, bardzo dobrze. Nic się nie pruje, a wkładam tam takie pojemniki, że zamykam upychając je. Tylko "fabryczne" pojemniki wielkością na redukcję max. Dlatego używam swoich, które wchodzą tam bez większego problemu. Julka, z nabiału? W ogóle nie liczę. Tak jak białka i tłuszczu z płatków, kasz itd.

teraz na masie jestem więc wole nie testować, ale myślę co na redukcję załatwić, zwłaszcza końcówke myślałem erytrytolu spróbować, stevia ma dziwny jakiś metaliczny posmak jak dla mnie po sorbitolu to co najwyżej sraczki można dostać ;/ sukralozą mam białko słodzone i smakuje jak cukier więc może niegłupi pomysł choć ciężko mi uwierzyć że może [...]

Ja się cały czas zbieram do tej pompki dynamit... już prawie jestem mentalnie gotowy :-). Wiem, że taki trening byłby na redukcję najlepszy... na kondycję pewnie też. Może zacznę od jakiejś wersji dla opornych? Zima się zbliża, więc będę musiał poszukać innych możliwości treningu

chcialbym sie dowiedziec czy produkt nadaje sie zeby go dorzucic na redukcje? Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2011-05-08 10:57:18

Biniu dlaczego skasowałeś mojego posta ? Przecież Tomasz1405 chciał stosować coś na redukcję estrogenów przy cyklu z T-100, a środki, których nazwy podałem właśnie tak działają.

piotrek d: ta dieta to chyba na redukcje a nie na mase

[...] biegało W każdym razie zadowolona była i stwierdziła, że na wiosnę zakupi sobie duże opakowanie. Oprócz tego wiadomo, że jest to produkt prozdrowotny, nie tylko typowo na redukcje. Trec - ClenBurexin Substancje termogeniczne + reduktory tłuszczu. http://www.trec.com.pl/general/clenburexin.php Moja opinia: Mocny spalacz tłuszczu. Zgubiłem [...]

Cykl treningowy 1 - FBW Tydzień 4, DNT (środa 9.12.15r.) Aktywność: Spacer do/z pracy, razem ok. 5 km. Poza tym laba i czas na regenerację (o ile w pracy można się regenerować :->). Trochę się dwójki po wczorajszym treningu odzywają, ale na szczęście nie za mocno. Dieta: Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 80g, W: 155g) Dostarczono: 1 902,1 kcal b: [...]

o clenie czytac nie musze. wiem ze jst na redukcje i o to chodzi. im lzejszy jestes tym lepiej na takim sprawdzianie. poza tym to antykatabolik wiec nie stracisz sily chudnac. o tym ze rozszerza oskrzela i zwieksza wydolnosc pluc juz nie wspominam nawet. od clena poziom testosteronu nie pwinien wzrastac. od winka tez nie tak mocno. a do des-szt [...]

[...] X-pand, zestaw BSN (no xplode,cell mass, nitrix) plus 6-oxo. Dlugosc cyklu 7 tygodni. Trening na mase. Chce jeszcze dolozyc troche masy i sily, a pozniej przed latem zrobic redukcje. Pytanie... co wziasc teraz na poprawe masy i sily a co pozniej na redukcje? PH ? Zestaw z ALRI? Jeszcze cos innego ? Troche sie pogubilem w tym wszystkim... Jestem [...]

jaki trening proponujesz Antku na redukcje ? Uwazasz ze przerwy miedzy cwiczeniami, zwiekszenie zakresu powt czy laczenie w superserie za istotne ? 10x10, glowne lifty nisko i ss, cyz moze jeszcze inna metoda Zmieniony przez - szaunima w dniu 2013-05-09 20:29:03 Powtarzam to zawsze, jedno ćwiczenie ciężkie przynajmniej musi pozostać, czyli takie, [...]

Kabo mam gdzieś ilość wejść i nagrody, na suple mnie stać, właśnie czekam na odbiór kolejnej paczki z sfd ;-) Raczej chodzi o taką wspólną mobilizację, jak to mówią w kupie raźniej ;-) muszę znaleźć jakiś sposób na redukcję bo mi to nie idzie wcale. Ruchu mam coraz więcej, z jedzeniem nie szaleje a efektów brak, więc motywacja czasem siada.

siema cos masz ten plan treningowy dziwny zapodaj sobie jakies split lub FBW(na redukcje lepsze) pzdr

to na redukcje czy mase ten posiłek ?

Problemy z bicepsami skąd ja to znam. Ogólnie spróbuj wstępnego zmęczenia jakimś izolowanym ćwiczeniem, większą ilości powtórzeń jak chcesz, trenowanie z tricepsem. Spróbuj jakiegoś sposobu. Chociaż z drugiej strony zaraz wchodzisz na redukcję. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-14 22:17:25

Mam pytanko, przystał czas na redukcję.. używam planu pierwszy rok treningów art ronniego, byłem/jestem na etapie 5 podczas robienia masy i efekty są. Pytanie tylko skoro chce przejść teraz na redukcję na lato to mam dalej kontynuować etapem 6 czy jakiś inny plan proponowany bardziej na redukcję? PS: Wiem, że redukcja to przede wszystkim dieta i [...]