[...] porządnej ławki ze stojakami. Podobają mi się gotowe zestawy firmy Kelton, na wzór tych ławek zaprojektowałem sobie w Autocad gotową ławkę żeby mieć wszystkie wymiary jakie będę potrzebował. Poniżej gotowy projekt, czy może ktoś zerknąć czy czegoś nie brakuje przy tej ławce, lub co warto by było zmienić? tak jak jest w oryginalnej ławce [...]
[...] w tej ławeczce idzie poziomy profil, ten poprzeczny co trzyma deskę, on z przodu nie jest zaślepiony, jest tam miejsce na modlitewnik, też bym chciał to mieć, po prostu nie zaślepiłbym tego i potem mogę dorobić sobie modlitewnik. Podsumowując chciałbym by ktoś mi rozpisał, jakie profile trzeba zakupić i te profile(2) na tę regulację oparcia(?).
Ławeczka z akcesoriami już pomalowana. Zostało mi tylko obić i dorobić wyciąg i potrzebuję porady. Jaka pianka będzie odpowiednia do obicia ławeczki i modlitewnika? Czy gęstość T25 wystarczy? Może wie ktoś gdzie kupić pianki na wymiar, bo ja znalazłem tylko cały arkusz. Najlepiej jakby to było w Rzeszowie. Drugie pytanie dotycz kółek do wyciągu. [...]
[...] na prostowniki grzbietu /SFD/Images/2016/1/11/b5e190cf974340eda38850a91cba1714.jpg Już od dłuższego czasu zbieram się za zrobienie takiej ławki! Tylko większość projektów jakie widziałem to że nie ma taj przerwy tam gdzie biodra się opierają (bez tej dziury upija w jaja mnie i czuje dyskomfort podczas ćwiczenia). Teraz mam już gotowy plan [...]
[...] do sufitu ale to były tylko zdjęcia gotowych już wyciągów, a ja jestem zielony w tych sprawach - znalazłby się ktoś kto by mi nieco konkretniej wytłumaczył co i jak? Wiem tylko jakie profile by trzeba było kupić, jaką linkę - ale gdzie te kółka dostać, jak je zamontować do stelażu? Bardzo proszę o odpowiedź kogoś w temacie/na priv Pozdrawiam
[...] u mnie ma być inaczej. Co do wyciągu i plastikowych przelotek. U mnie takowe są bo marbo może sobie pozwolić na zastosowanie takowych. Ty jak zastosujesz takie średnice rur jakie podałem wcześniej to nie będą potrzebne. Z resztą jak chcesz poczekać to w najbliższym czasie będę robił na takich samych rurach prowadnice sztangi do mojej suwnicy [...]
[...] rurkę metalową oczywiście o zgodnych wymiarach lub ją przetoczyć, w niej robisz podcięcia na pierścień segera na dole i na górze, jakje podciecie to tokarz będzie wiedział jakie ma mieć wymiary, w środek wkładasz łożysko liniowe lub tulejkę teflonową i zabezpieczasz segerem by nie wypadło. Rozwiązań jest kilka. Lub np zamiast segera zrobić taką [...]
[...] mi pasuje bo reszta ma kijowe wymiarowanie, no i też sprawa ławki jaką będzie miała wysokość, to musi z sobą dobrze grac, myślę ze 10 cm zapasu na wyprostowanie rąk wystarczy. 4 nie muszą być na tej samej, ale dobrze by było gdyby było podobne lepiej to będzie wyglądało estetycznie to już od Ciebie zależy jakie uchwyty będziesz chciał stosować.
[...] niczym rozżarzony opiłek metalu, który zabłyśnie na chwilę by zgasnąć na wieki. Nasze życie jest krótkie w porównaniu z długością istnienia świata, wszechświata i procesów jakie toczą się na naszej planecie. Lesukov jest prawdziwym kulturystą i już w młodym wieku to rozumiał - i postanowił poświęcić swoje krótkie życie w jednym celu, który [...]
[...] warzywa to dodatek do posiłku a nie posiłek. Obiad. Ziemniaki to zły pomysł na redukcji. Ciemny ryż, pierś kurczaka albo ryba (gotowana lub duszona); surówki. Sporadycznie jakieś mięcho nawet pieczone. Do surówek oliwa z oliwek. Podwieczorek - jak i II śniadanie; to nie jest posiłek. Kolacja - ok. Ser biały (twaróg) jest jak najbardziej dobry [...]
"Wiem jakie są efekty. Ale moje pytanie brzmi - czy są jakieś stałe bądź nieodwracalne skutki brania testosteronu" sam sobie przeczysz,wiesz jakie są efekty, ale pytasz o efekty uboczne najpopularniejsze to nadciśnienie i gienkomastia, poza tym mogą być problemy z prostatą, porost włosów na ciele i ich wypadanie z głowy....
[...] nasze preferencje żywieniowe. Rozwiązaniem z pewnością nie są niskokaloryczne diety, ani zatrważające ilości wysiłku o charakterze wytrzymałościowym. Podstawowe błędy jakie popełniamy najczęściej w czasie odchudzania to: • Zbyt niska podaż kalorii • Zbyt restrykcyjna dieta • Zbyt duże ilości treningu o charakterze wytrzymałościowym • Brak [...]
[...] o tym ze jestem maly, od gimnazjum jestem maly .. mam umiesnione nogi i jestem silny, moj tata ma 175 a mama 165. Mam pytanie co moge zrobic aby wspomoc wzrost, co jesc, jakie cwiczenia robic.. Lykam Euthyrox od ponad roku i costam rosne .. jakies 2.5cm na pol roku, nigdy nie mialem duzego skoku wzrostu. PROSZE O POMOC NAWET NIE WIECIE JAKIE [...]
cykl sustanon 13tyg meta 1-5 30mg ed tak jak w temacie jakie badania zrobić i jakie koszta są ich przed cyklem, czy muszę mieć skierowanie od jakiegoś specjalnego lekarza zielony w tym temacie jestem. wcześniej się dowiedziałem ze muszę zrobić testosteron całkowity,estradiol i prolaktyna i tylko to? Na niektóre możesz dostać skierowanie jeśli [...]
[...] HPTA po w/w cyklu powinno nastąpić od razu za pomocą clomidu, nolvadexu lub HCG. Czy parę miesięcy po końcu cyklu zażywanie tych specyfików będzie skuteczne? Jeżeli tak to jakie ilości dawki potrzebne są do odblokowania? Jeśli jestem w błędzie to co oprócz nich będzie skuteczne? Jakie są inne sposoby na odblokowanie? Trzeba dodać, że nie [...]
kiedy to wszystko wypić?? Można sobie zrobić mix - np. rumianek + pokrzywa + koper - w litrze wody? Ja osobiście te klasyczne bym sobie darował, każda niby ma jakieś zbawienne działanie, dowiedzione lub tez mniej dowiedzione, tylko nie wiem czy to nie sa tylko chwyty marketingowe, nie jestem do tego przekonany, 2. czy lepiej pić każdą herbatę z [...]
A no mam :/ nie tylko o tym wiem ale i widzę jednak uważam, że jestem na dobrej drodze do wywalenia ze swojego organizmu całego ścierwa jakie zalega. To miejsce na zdjęciu (pod pachą i cała długość brzucha) wyglądało jakbym miał celulit albo coś w tym rodzaju. Teraz skóra jest tam gładka jak widać na zdjęciach. Jeszcze duuuuuuużo przede mną, ale [...]
[...] czy rozwojem siły. Oczywiście bardzo ważna jest metodyka treningowa, odpowiednia technika wykonywania ćwiczeń, dobrze ułożony plan treningowy. Jeżeli masz w tej kwestii jakieś problemy, to zajrzyj tutaj https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html. Możesz wrzucić tam też swój obecny plan do ewentualnej oceny czy [...]
Ławeczki, wyciągi...
