"Żyję tylko po to by na******lać Warszawiaków, każdy z Warszawy jest na głowie swej kulawy" Pidżama Porno :D OK a na poważnie to można by + i - PL wymieniać jeszcze przez 40 stron, skoro jesteśmy w UK a nie w PL to albo przeważyły minusy Polski albo przeważyły plusy zaganicy i tyle. A ludziom który piszą ***ana się nie dziwię bo: 1. do [...]
Myslałem równiez o winstrolu solo, oczywiscie z odpowiednimi suplementami na stawy. Ciezko sie konkretnie polapac, poniewaz wiele jest opini, chcialbym zasiegnac najcenniejszych, od doswiadczonych. Tak jak wspomnialem, zalezy mi na zbijaniu samego fatu, zachowujac przy tym tyle miesa, ile mam, lub naprawde delikatny wzrost tkanki miesniowej. [...]
[...] itp.Wszystko to spowodowało ze chciałbym ponownie spróbować sterydów w małej dawce ,ale przed tym chciałbym wykonać badania aby mieć obraz stanu swoich hormonów ,mam pytanko jakie dokładnie badania wykonać poza tymi : Test całkowity estradiol prolaktyna progesteron LH FSH profil tarczycowy Dziękuję za informacje i Pozdrawiam Zmieniony przez [...]
bataliony są najlepsze dobra decyzja. ja z 4 batalionu ratownictwa. podpisałeś kontrakt na st. szer?? czy może jakieś inne pagony?? wojsko wymiata. ttwoja budowa też. napisz jakie odżywki stosujesz..
tego gajnera nazwalbym "ostatnia deska ratunku" i tylko w ostatecznosci bym go kupil np brak funduszy na cos lepszego. Kup i sam zobaczysz jakie efekty.
[...] stosuje sie przy złamaniachi osteoporozie.Przy problemach ze stawami kuracja powinna trwać dłużej w maych dawkach.Dodatkowo na osone przeciw wyrzutowi prolaktyny powiem Ci jakie zioła zastosować aby zabezpieczyc sie przed ewentualnymi skutkami ubocznymi nandrolonu.Deke zastosuj jedynie leczniczo, stosujac sie do zaleceń lekarza i moich [...]
Ok dodaje zdjęcia jakie prosiłeś. Na tych pierwszych zdjęciach opuściłem głowę w dół przy robieniu .Przy okazji zycze wszytskim wesołych świąt :) /SFD/2020/12/24/3960766c90994fabb941f117ac7f521a.jpg /SFD/2020/12/24/9a55b0c33d4349cfb63040dafdc914c1.jpg /SFD/2020/12/24/8134e3a8136543398a6c96fea56baf28.jpg [...]
[...] skargę - dając tylko powody do kolejnego bana (nieznajomośc regulaminu na przykład, ktory mają głęboko gdzieś). Za to roszczenia wobec swoich praw na forum mają nie wiadomo jakie (patrz ponownie Twoja powyższa wypowiedź, którą zacytowałem i do ktorej się właśnie odnoszę). ------------------------------------------------------------------------- [...]
[...] dziale i jak to się mowi robisz "koło pióra" innym modom także. Jeśli chcesz sam być modem i wprowadzać swoje porządki, to załóż własne forum. Bo SFD jest takie jakie jest głównie dzięki moderatorom, którzy je prowadzą tak a nie inaczej Udzielam sie bo lubie sobie podyskutowac, zwlaszcza gdy mam ku temu powody. Pokaz mi miejsca w [...]
nie wiem jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne i jaka jest nadwyżka kalorii, na moje oko za duzo wegli trochę. po co po treningu silowym az 100g carbo i jeszcze banan? masakra ja jak robilem siłe po trenie mialem 50 - 70g wegli i raczej unikalem tych o maxymalnie wysokim indexie (carbo, glukoza), a sklanialem sie ku bardziej umiarkowanym (ryż + [...]
1)* czyli robić np. na przemian bic/tric/bic/tric... i na każdy mięsień zroibć np. 6 serii po 12-8 powtórzeń ? i jakie przerwy stosować ? (powtarzam że chodzi o trening na siłe ) JEZELI SUPERSERIE - PRZERWY DO MINIMUM NIEZBEDNEGO NA ZMIANE PRZYRZADU DO CWICZEN. JEZELI NIE SUPERSERIE NIE MUSISZ NA PRZEMIAN BIC Z TRICEM. POWT NA POZIOMIE 6-8 I [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 76 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: -udo: -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od wakacji 6. DIETA: nie bylo. teraz 3800 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 80-83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 98 -udo: 59 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3g -tłuszcz: reszta tłuszczy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: przez długi czas SPLIT obecnie FBW 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
[...] Jak widać rozpiska mi umożliwia takie trenowanie i nie pochlania czasu na dojazdy. W zawodach wystartuje jeśli mi pozwoli na to zdrowie. Miałem startować teraz we wrześniu ale mam z głowy jakie kolwiek ćwiczenia na najbliższe 3 tygodnie w najlepszym wypadku. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-08-25 12:25:36
Dobra widze że nikt nie kipi do nie wiedzą, mam tylko jedno pytanie i proszę tutaj o pomoc, jakie odżywki brać na masę? Moje parametry są opisane wyżej, prosze tylko o dobrą radę, trener radzi mi protein system z olipmu + carbo też olimp, dobre to bedzie ? Dużo czytałem o gainerach i sam już nie wiem.
[...] którego kupiłem miał najwięcej pozytywów przy największej liczbie komentarzy. Najwięcej też sprzedał stimerexa. Dlatego wziąłem u niego. Czytałem kiedyś że nie na każdego działają spalacze jeśli chodzi o pobudzenie. Dokończę pudełko i zobaczymy jakie będą efekty. Nie zależy mi zbytnio na pobudzeniu tylko na pozbyciu się pozostałości po oponie.
"Panowie gorgor i kult ogarnijcie sie. " nikogo nie zbesztalem ani nie skląłem, napisałem prawdę, normalną kolej rzeczy jakie sie dzieja podczas "zlotych lat kariery" ze ludzie sie szmaca to normalne, tylko ja nie wiem czy bym zszedł tak nisko... Taniec z gwiazdami - no tak pudzian to gwiazda gwiazdą jest ale sportu ktory sam [...]
[...] ćwiczeniach ciężko się podciągnąc te 2,3 razy bo łapy zmęczone. Jeśli chodzi o serie to 1 rozgrzewkowa i 3 właściwe(na dole napisałem, ale nie wiem czy nie traktować tego jakie 2 rozgrzewkowe i 2 właściwe) chyba będzie ok, bo wcześniejszy plan miał podobnie i szło. Co do powt. to ustaliłem, że rozgrzewkowa 12 powt. i właściwe kolejno 12-10-8 ( [...]
Wypisz może jakie te zamienniki masz w planach, bo na razie wygląda to bardzo monotonnie. Pokusiłbym się o przeniesienie tych węgli rano na ostatni posiłek w ciągu dnia. ;-)
DETEKTYW ---nowe fotki do oceny--.
