[...] nabyłem jeden 16kg. To jest jakby "zestaw obowiązkowy", nie chcę żeby sprzęt leżał skoro używanie go sprawia radość. Najmniej przyjemności sprawia mi bieganie, ale nie wiem czym je zastąpić. Crossfit zaciekawił mnie bo podczas krótkiego wysiłku można dać sobie w kość na maksa. Trening siłowy bez sprzętu mogę odpuścić, ale wydawał mi się [...]
Na pewno może być przydatną częścią w treningu, natomiast jako jedyne wyjście na pewno nie ;-) Właśnie ze względu na to o czym pisał Rion. Mocno pomaga na starcie, a na końcówce wcale. Ale jeśli połączysz z negatywami i być może pełnymi podciągnięciami to będzie ok :-PP
[...] kabelek do takiej maszynki ktora liczy i miezy jakie masz przye***nie ja u siebie sie spotkalem z taka maszynka z ktora sie silujesz na reke i tam jak pokonasz wszystkich przeciwnikow na koniec masz taka opcje ze sie silujesz i miezy ci w KG sile z jaka silujesz sie czy jakos tak mialem 65kg ale jak to co to z czym to sie je to nie wiem :)
dzięki za odpowiedź. Test jest Bardzo prosty - dużo bigania. W 12 minut mam przebiec 2900m, a przed tym 4x sprint na 100m. Na razie sie nie wyrabiam. Staram sie trenowac, ale na za tydzien sie nie wyrobie! Slyszalem o czym takim jak expander? Co to i czy jest sqteczne?
[...] i dałem radę zrobić trening wg planu w przysiadach powtórzyłem ciężar z ostatniego podejścia gdzie nie dałem rady w ostatniej serii i teraz poszło w miarę sprawnie, przy czym teraz siady robiłem jako pierwsze ćwiczenie, a ostatnio szło jako 3 w klacie dalej czuję lekki zapas w barkach zmieniam skok ciężaru - zrobiło się ciężko i ucieka [...]
No wiem ze wiesz ze Luka to mistrz:) Nie ma czym sie chwalic w sumie ale 11 lat temu na silowni SKL w Sopocie Pan Janek byle instruktorem i mialem przyjemnosc cwiczyc wg jego wskazowek - Niesamowity czlowiek i silacz :) Szkoda ze od tamtej pory nie trenowalem regularnie - no ale coz nie ma co zalowac :) dobrze ze teraz jest co jest, a wracajac do [...]
[...] dalej ale nie gadaj bzdur...... Kolega wyżej owszem mogłem oddać ale zostalem zapewniony przez moderatorów działu i samego cybera że będzie oki po 15 dniach nie było Więc o czym ty mówisz??!?? Zaryzykowałem oberwałem ale nie mam zamiaru nikomu nie powiedzieć co sprzedał Cyber zwłaszcza że to bardzo kontrowersyjna postać ...... Ja chciałem sam [...]
Nie wierz we wszystko o czym pisze się na forum. BCAA jest przydatne na każdym cyklu i na każdym etapie zaawansowania. Gdybyś zadał pytanie "czy BCAA jest konieczne?", to już coś innego. Nie jest. Lepiej, w przypadku braków w diecie, wybrać białko. Niemniej jednak niektórzy z dietą lubią mieć wszystko na tip-top nawet na masie, a BCAA ma [...]
[...] polska jest na mapie) i jest mniej popularny i tanszy od Edipskiego - "arabskiego" sustanonu, poza tym chinskie koreanskie rosyjskie produkty pomimo swojego geopolitycznego pochodzenia sa czasami bardziej popularne od miejscowych. dyq o czym ty mowisz nasi kulturysci.....? co to ma do wspolnego z tematem? p.s. maku zaluz profil
Tez mi wypada sylwek w koncowce bomby i nie robi to na mnie wiekszego wrazenia Jak masz swoje zdanie i umiesz powiedziec dziekuje nie pije to czym sie martwisz? Nie mowie tutaj o symbolicznej lampce o polnocy. W zyciu nie mozna miec wszystkiego i gdyby alko i narko krecily mnie bardziej to szkoda by mi bylo marnowac zdrowia dodatkowo dla Saa bo [...]
[...] układu trawiennego. Powodów niestety może być wiele, między innymi celiakia, nietolerancja laktozy, sibo, czy kamienie na pęcherzyku żółciowym. Można wymieniać jeszcze wiele innych, ale oprócz zmiany nawyków żywieniowych, sugeruję wybrać się do lekarza specjalisty - gastrologa. Być może zaleci on gastroskopię i zoabczy dokładnie w czym problem.
Cześć,byłem dzisiaj na zakupach napiszę czego nie dostałem i z czym zamieniłem 1.oliwa z oliwek nie było Salvador ani Monini kupiłem włoską oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia Luccese 2.Makreli świeżej też nigdzie nie było była tylko wędzona.Jaką ryby kupić za makrele o podobnym składzie?Śledź ma prawie taki sam ale dużo jest w nim włosków do [...]
@Raff Po czym sadzisz ze sie na nic nie zapisze i siedze ciagle przy kompie? Co do tematu: Wolałbym coś z uzyciem kopniec ;/Niz same rece, nwm czemu ale lubie kopac xd Zmieniony przez - MrKruKu w dniu 2013-02-23 14:45:00
[...] czescia genetyki. Tak mi sie przynajmniej zdaje jednie je maja nawet bez cwiczen(ja na przyklad jestem caly w rozstepach ale to sa takie bardzo stare bielutki) inni nawet jak szybko lapia mase to ich nie maja. Kiedys troszke sie tym przejmowalem, ale przeciez nie ma czym sie wstydzic. Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie zedrzecie!
to o czym mówicie to typowe ćwiczenie, które jest nieodzownym elementem w planach pliometrycznych:D Jednak technika przy nim jest zupełnie inna od techniki ćwiczenia które ja zaproponowałem (sposób ich wykonywania po prostu jest różny), a co za tym idzie efekt będzie również inny. Ja to ćwiczenie znalazłem na jakieś stronie USA-ńskiej i zbierało [...]
no dobra... mi mowili tak (na silce): masa zwiekszy sie o np. 6kg po czym jak odstawisz kreatyne na dwa tygodnie, to wysikasz 2kg, a 4kg zostanie Ci w miesniach. Potem nastepny cykl i znowu. Mowia, ze jest to najlepszy suplement do treningu na mase. Ze bardzo oplaca sie go brac, bo daje dobre efekty. W ogole troche z teorii to wyczytalem, ze [...]
wakacje w łódce na mazurach to jest to w zeszłym roku byłem z 4 kumplami w rejsie 22 dniowym OMEGĄ. To dopiero jest extremalny sport - 3 tygodnie w pięć osób w trzydziestoletniej OMEDZE. kto się orientuje co to łódka, to wie o czym mówie. AHOJ
ps : zależy mi na masie. D: - to zacznij jeść , no bo czym chcesz ją budować powietrzem ? 1. Zapoznaj się z regulaminem w dziale , wypełnij pełną i czytelną ankietę w dziale i wtedy oczekuj pomocy .
DD masz ty moze jakieś jazdy dziwne na parze ??? ...bo ja już 2noc miałem jakąś w**** ,gorąco mi w nocy jest i wogule jakoś dziwnie ,a poszło tylko 40mg........kufa ten tren jest chyba tym czym ma być sssssss ehh
[...] lepsze od zwierzęcych itp. Bez liczenia. Z czasem to lepiej zrozumiecie, będziecie stosować trochę uważniej i bardziej ściśle, aż w końcu będziecie oboje wiedzieli w czym są jakie makroskładniki i nie będziesz karmił laski wędliną z jogurtem zapijanym wodą. BTW, czy jak Twojej kobiecie skończy się paliwo w samochodzie, to grzecznie [...]
heh z cyklu prawdziwe Historie wały Cybera ....foty porówawcze
