Pytanie dieta na masę

będę pamiętać, miałem dodać bez warzyw bo się ich nie liczy:D

licz tylko strączkowe z puszki nie używaj i bedzie ok

dzięki,strączkowych nie jem z puszki też nie

Cześć,byłem dzisiaj na zakupach napiszę czego nie dostałem i z czym zamieniłem
1.oliwa z oliwek nie było Salvador ani Monini kupiłem włoską oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia Luccese
2.Makreli świeżej też nigdzie nie było była tylko wędzona.Jaką ryby kupić za makrele o podobnym składzie?Śledź ma prawie taki sam ale dużo jest w nim włosków do wyciągania
3.Orzechy włoskie zamieniłem na migdały
4.Olej lniany Dr Budwig
5.Twaróg półtłusty Krasnystaw na Twaróg półtłusty Pilos

Jest ok, za makrele mozesz dac lososia, co do wloskich zamiana na migdaly bedzie ok patrzac na to ze masz lniany jeszcze

ok, dzięki ale łosoś odpada jest to chyba jedyna ryba, której nie lubię
Lniany zostawić na kolacje czy zamienić na rano?
Tuńczyka też nie lubię

Zmieniony przez - Flat w dniu 2012-07-06 14:30:30

Zmieniony przez - Flat w dniu 2012-07-06 14:31:14

Daj lniany na kolacje
Jako rybe kup pstrąga

ok,dzięki

jeśli masz wiecej kasy do dyspozycji kombinuj wyboerz taką która bedzie Ci najlepiej smakować, w bardzo dobry sposób można przyrządzić śledzia


Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2012-07-06 20:30:06

Cześć, mam jeszcze pytanie dotyczące treningu, będę ćwiczyć fbw traktora mogę dodać jakieś aeroby,bieganie,jazda na rowerze? nie chce złapać za dużo tłuszczu